Dicas para Professores do Yoga

desenvolvimento de suas habilidades como um professor de Yoga

Não importa o estilo de yoga que você ensinar ou a intenção de ensinar, há muitas coisas que você pode fazer para garantir uma classe maravilhoso para você e seus alunos.

As dicas a seguir são apenas algumas técnicas que o ajudarão a trazer o melhor em sua classe:

1) orientar seus alunos para a classe. Diga a seus alunos o que esperar antes de a aula começar.

2) Explique os benefícios do yoga posturas específicas e exercícios de respiração. Estudos têm demonstrado que educar os alunos sobre seus corpos e os efeitos do que eles estão fazendo, aumenta a motivação.

3) Pratique habilidades de comunicação eficaz. Ioga de ensino é diferente de falar com um amigo ou ensinar um indivíduo. É importante ser claro e conciso - usando muitas palavras podem quebrar o fluxo da classe e causar mais confusão do que ajuda. Além disso, fazer contato visual com os alunos individuais em toda a classe para mostrar a sua abertura e confiança.

4) Conheça o seu material. A única maneira de se sentir confiante yoga ensino é saber o seu material - o que significa para entender os detalhes de alinhamento de cada postura de yoga, bem como os efeitos e benefícios de cada postura.

5) Levá-lo passo a passo. Converse seus alunos através de uma postura passo a passo, enfatizando que eles podem parar em qualquer etapa ao longo do caminho. Incentive os alunos a só vão para a sua vantagem - que ponto onde eles se sentem desafiados, ainda não exagerar

6) Espelho as posturas.. Ao se deparar com sua classe, espelhar os movimentos que você demonstrar e fazer com a classe. Por exemplo, quando você diz "atingir seu braço direito em cima," na verdade, levantar o braço esquerdo, por isso espelhar o braço usado por sua classe.

7) posturas de repetição. Repetir posturas uma ou duas vezes. Isso dá aos alunos a oportunidade de assistir a maioria pela primeira vez, mas ainda têm oportunidade suficiente para praticar a postura por conta própria.

8) Caminhada da sala. Movimente-se, em vez de ficar na frente. Isso permite que você para estar com seus alunos e tornar-se mais consciente do que eles precisam.

9) Lembre todos para respirar. A respiração correta é essencial para yoga e ajuda a manter a mente focada no corpo, mente ao fazer o movimento consciente e eficiente. Muitas vezes, quando os estudantes tentam uma nova pose, eles tendem a prender a respiração, assim que lembrar os alunos muitas vezes para respirar. Explicar quando a inalar e exalar quando. Incentive os alunos a respirar através de seu nariz. Isso ajuda a manter o corpo quente, ajuda a filtrar o ar que inala e ajuda a manter a taxa de respiração mais suave e respiração mais lenta.

10) Ajude os alunos a desenvolver a sua consciência interior. Relembre os alunos a concentrar-se na sensação de um movimento, ao invés de como ele olha ou como eles se comparam a outros estudantes. Concentrando-se em sua respiração e na sensação interna de uma pose ajuda os alunos a permanecer presente no momento e se conectar movimento à respiração.

11) Use o reforço positivo. Quando você vê alguém fazendo algo corretamente, mencioná-la a eles e que eles saibam que você percebeu o seu progresso.

Para saber mais dicas úteis para o ensino yoga ou para receber a nossa newsletter gratuita, que inclui a nossa série de entrevistas de especialistas, trazendo-lhe ensinando insights de professores de yoga lendários, visite nosso website em:. www.YogaEducationInstitute.com