Escola Your Brain: Como planejar sua própria Curriculum saúde do cérebro

À medida que avançamos para a queda, nossos pensamentos se voltam para voltar para a rotina do ano. Lembre-se que quando rotina incluído escola? Ele ainda deve. Por quê? As chances estão sendo escolarizadas é apenas o tipo de treino o seu cérebro pode usar.

Numerosos estudos têm mostrado que ficar intelectualmente engajado em toda a nossa saúde benefícios vitalícios cérebro. Vários estudos longitudinais descobriram que as pessoas que participam em tais atividades em uma base regular têm um reduzido risco associado para o desenvolvimento de distúrbios de memória graves mais tarde na vida. Tais atividades nos fornecer novos desafios, e incentivar o desenvolvimento de novas vias neurais e maior densidade sináptica (também conhecido como mais conexões entre as células do nosso cérebro). Especialistas teorizam que o benefício destas actividades não pode realmente nos proteger de doenças neurológicas, mas pode nos dar mais cognitiva “ reserva &" ;, de modo que se a doença atinge os efeitos ou sintomas da doença processo são atrasados ​​evidentes e não podem sequer ser experiente (uma vez que estes estão em toda a doenças de idade)

Começar seu cérebro “. de volta à escola &"; pronto isn &'; t tão difícil. Queda parece oferecer toda uma série de oportunidades para se envolver nossas mentes. Procure coisas para fazer que levá-lo a pensar fora da sua própria zona de conforto e desafiá-lo de uma maneira nova. Muito parecido com uma nova classe ou novo professor poderia ter feito na escola ou faculdade. Adicionando apenas uma atividade como esta a sua programação queda dará a seu cérebro um impulso

Aqui estão algumas dicas para definir seu próprio currículo a saúde do cérebro esta queda:.

Escolha o seu curso. O que é que você quer fazer com o seu plano de melhoria cérebro exatamente? Aprenda um novo idioma? Faça um curso que você nunca tem que quando você era mais jovem? Dominar uma nova habilidade que vai beneficiar você no trabalho? Ou tente algo totalmente diferente, como despertar o seu interior ou Picasso finalmente chegar a uma aula de meditação? Escolha um objetivo para a temporada, certificando-se de que é algo que você realmente quer fazer. (Caso contrário, você &'; ll perder o interesse) e pode efetivamente realizar

Defina o Syllabus. Uma vez que você &'; ve escolheu seu curso, determinar o que você precisa no lugar para chegar lá. Você pode encontrar uma aula sobre o tema? Ou estudar em seu próprio país? Que tal tomar uma classe online? Que livros você precisa? Que outros recursos estão lá fora? Aproveite o tempo para organizar-se através da criação de um currículo (um plano para o curso) e uma lista de recursos, incluindo livros, etc.

Get Ready, Get Set, Go! Uma vez que você &'; ve organizou seu currículo a saúde do cérebro, a única coisa que resta é começar. Registre-se para as classes, os seus livros ou outros materiais, e que começam data círculo em vermelho no calendário.

Precisa de algumas sugestões para começar em escolaridade seu cérebro esta queda? Olhe para as aulas na sua escola adulto local, universidade, museu ou centro recreativo. Muitas vezes, esses locais oferecem aulas de nível básico ou palestras através de uma grande variedade de tópicos que don &'; t exigem um grande compromisso de tempo de sua parte. Você também pode verificar aulas on-line – Estou ensinando nossos próprios cursos online neste outono chamado TBH ThinkShops, onde você pode aprender muito sobre um assunto saudável do cérebro em apenas uma hora. Então você ainda tem a chance de fazer seu currículo a saúde do cérebro sobre a saúde do cérebro! E don &'; t esquecer de tomar a chance sobre os tópicos que nunca aprenderam na escola. Obter-se a essa classe de yoga, ocupam observação de aves, planejar aquela viagem para o próximo verão, todas as boas escolhas para o seu curso de saúde do cérebro

queda Estou tão feliz de tudo – School &'; s de volta na sessão

Memórias felizes

Dr!. . Vai o verde