Se você estiver grávida, Aqui estão alguns conselhos

Vê em sua gravidez que você tem tantas perguntas, e só não consigo encontrar as respostas? Se assim for, você não está sozinho. Muitas mulheres lutam com encontrar as respostas a algumas de suas perguntas mais básicas durante este tempo especial. Neste artigo vamos discutir algumas das perguntas que você possa ter, e oferecer algumas dicas úteis também. Leia mais para aprender mais.

Estar grávida pode ser desgastante, porque você está fazendo tudo para dois. Uma dica é desacelerar e fazer uma pequena sesta sempre que puder. Vai ser bom para você e seu bebê, apenas para esquecer tudo e tirar uma soneca poder para tentar refrescar-se e fazer uma pausa.

Entenda que uma mulher de peso médio vai precisar para ganhar entre 25 a 35 libras durante a gravidez. Se você está grávida de gêmeos esse número irá aumentar para cerca de 35 a 45 libras. Se você começar a excesso de peso, não tente fazer dieta durante a gravidez. Converse com seu médico para desenvolver um plano de alimentação saudável para garantir que você eo bebê obter todos os nutrientes que você precisa.

Parece que quando você está grávida que você acabou de se acostumar a olhar para baixo nos pés e tornozelos inchados. Uma dica para o alívio imediato é o de molho em água fria, você vai se surpreender com a rapidez com que isso funciona e como grande você vai se sentir. Apenas mergulhe-os por cerca de vinte minutos e você vai notar uma mudança imediata.

Envolver-se em exercícios de Kegel cada dia. Esta atividade pode melhorar seus músculos pélvicos, que afetam a bexiga, intestino e útero. Kegels vai ajudar com sua entrega, e eles pode ser feito em qualquer lugar, inclusive no carro ou no trabalho. Para fazê-las corretamente, você deve apertar como você deseja parar de usar o banheiro. Mantenha essa posição por três segundos e depois relaxe por três. Fazei isto em séries de dez.

Quando você está grávida, certifique-se de que você adicionar cerca de 300-500 calorias para o seu consumo diário. Lembre-se, sendo meio grávidas que você está comendo para dois e é importante que você e seu bebê por nascer são alimentados. Tente comer alimentos que é saudável, como frutas e legumes.

Quando você está indo para obter qualquer tipo de teste feito, certifique-se de que o médico sabe que você está esperando um filho. Muitos produtos químicos e processos que entram em contato com durante a gravidez pode causar danos nefastos para a criança ou complicações com sua gravidez.

Entenda a sua cobertura de seguro de saúde referentes ao pré-natal e ao parto. Algumas companhias de seguro exigem que você pré-registo antes de verificar no hospital. É muito melhor para cuidar de qualquer papelada necessária algumas semanas antes de sua data de vencimento, em vez de tentar lembrar as informações de seguro entre as contrações.

Se você estiver grávida, parar de mudar maca do gato. A razão das mulheres não deve alterar caixas de areia quando grávida é a toxoplasmose. Os gatos são um hospedeiro para o ciclo de vida toxoplasmose, e se a infecção é transmitida para o feto, as consequências em mulheres grávidas pode levar ao aborto, anomalias congénitas e natimorto.

Se você está grávida, você deve parar de fumar Imediatamente. Há muitos efeitos colaterais que vêm de fumar e está provado que ele pode ter efeitos prejudiciais sobre uma criança por nascer. Você poderia causar grandes danos ao seu filho ou até mesmo, ter um aborto espontâneo, se você escolher a fumar enquanto estiver grávida.

Tomar vitaminas pré-natal é essencial. Seu corpo precisa de alimentação extra antes, durante e depois de sua gravidez. Se você está pensando em engravidar, começar a tomar essas vitaminas bem antes. Se você já estiver grávida, não é demasiado tarde para começar. Você ainda vai ter os benefícios da mesma. Leve-os sempre bem além de dar à luz. Pelo menos até você parar de amamentar.

Como foi dito no início do artigo, que pode ser difícil de percorrer todas as informações que você pode ouvir sobre a gravidez para descobrir quais as dicas são verdadeiras. O artigo que você acabou de ler ofereceu-lhe uma infinidade de dicas úteis para dar-lhe a melhor informação sobre o que você e seu corpo, estão passando por
 .;