Dicas e truques para os pais expectantes

A gravidez é uma parte fantástica da vida onde você tem a alegria de trazer uma nova vida ao mundo. É também um momento de grandes mudanças em seu corpo e mente. Seguindo estas sugestões, você pode manter seu foco em cuidar de si mesmo e seu bebê.

Faça um plano de parto. Anote exatamente o que você precisa para ter a experiência que você deseja. Certifique-se de que nunca vai estar lá quando você dar à luz vê este plano. Tornando-se antes do tempo vai permitir que você faça isso quando você está calmo, e vai dar a todos tempo suficiente para estar preparado.

Não é uma boa idéia para as mulheres grávidas a consumir grandes quantidades de café. Há estudos que ligaram a cafeína no café para baixo peso ao nascer infantil. Há também estudos que mostram ligações entre a cafeína consumida por mulheres grávidas e transtorno de déficit de atenção em seus filhos.

Se você está grávida, você precisa ter certeza de que exercitar em uma base regular. Isto irá diminuir suas chances de sofrer um aborto espontâneo, reduzir a quantidade de tempo que você está no trabalho, e vai tornar mais fácil para voltar ao seu tamanho normal após o parto.

Assim que você suspeitar que você está grávida, ou se esse teste de gravidez disse que sim, então você vai querer fazer uma consulta com seu médico assim que possível. Você vai querer discutir com o médico quaisquer perguntas que você tem, e descobrir o que você tem na loja para você. Uma mente informado irá ajudá-lo nesse momento alegre.

Estar grávida pode ser desgastante, porque você está fazendo tudo para dois. Uma dica é desacelerar e fazer uma pequena sesta sempre que puder. Vai ser bom para você e seu bebê, apenas para esquecer tudo e tirar uma soneca poder para tentar refrescar-se e fazer uma pausa.

Tente apontar para 300-500 calorias extras por dia, enquanto você está grávidas e lactantes. A manteiga de amendoim, ovos, queijo, nozes e outros alimentos ricos em proteínas são excelentes maneiras de apreciar as calorias extras que você precisa de uma forma nutritiva, ea proteína extra é essencial para o desenvolvimento do seu bebê crescer.

Se você tem o sexo durante a gravidez, você deve usar um preservativo. Claro, você não pode engravidar porque você já está, mas você pode obter uma infecção do trato urinário ou levedura, que pode causar uma série de problemas, incluindo prurido e ardor ao urinar. Você terá então de ser tratada com um antibiótico.

Evite sentar-se por longos períodos de tempo. No final do dia, muitas mães grávidas experimentar pés inchados e tornozelos. Isto é devido à pressão sobre a circulação na parte inferior do corpo durante a gravidez. Inchaço pode ser aumentada quando sentado por longos períodos de tempo em uma mesa ou em um carro. Para reduzir o inchaço: mentira em seu lado esquerdo quando você dormir; mergulhar os pés em água fria; evitar meias com faixas apertadas; e não cruzar as pernas na altura dos tornozelos quando sentado.

Como você pode ver, existem muitas maneiras de reduzir os desconfortos da gravidez e permitindo-se sentir a felicidade de esperar que o seu filho. Você pode desfrutar de cada etapa da viagem e apreciar as maravilhas da gravidez, se você optar por seguir essas dicas. Você e seu filho merece o melhor dos cuidados Restaurant  .;