Três forquilhas na estrada

Qual dessas duas questões é o que você está perguntando?

1) O que eu quero fazer?

2) O que vai dar significado a sua vida?

Na meia-idade, provavelmente vamos estar mudando a partir da ênfase em fazer encontrado na primeira questão. Começamos a fazer a pergunta de uma forma mais complexa, procurando o significado inerente no que fazemos. Recentemente, deparei com um artigo escrito por David J. Powell, Ph.D que resolve esse problema ("Pessoas Compreendendo em Vida Segundo Tempo"). O artigo articula alguns conceitos fundamentais que ajudam a apontar para as opções que temos para definir o que o nosso sucesso será semelhante durante este tempo de vida.

Dr. Powell afirmou que em algum momento de nossas 40 ou 50 anos chegamos a um tempo em que somos confrontados com "uma crise de limitações". Nossa sensação de ter energia ilimitada e possibilidades físicas desloca-se para ver os limites no que podemos realizar, limites em quanto tempo vivamos e perda de relacionamentos importantes. Essa mudança é o que nos leva a chegar a um ponto de decisão ou uma bifurcação na estrada.

Três forquilhas na estrada

Dr. Powell descreve a primeira estrada como aquele em que o viajante tenta "para subir a escada ainda maior". Esta estrada se concentra a viagem sobre a criação de sucesso externo através da realização de mais, ter mais "poder, prestígio e posses". Embora este caminho pode criar resultados externos, a qualidade da experiência podem sentir raso ou vazio. Pense o executivo que coloca todo seu foco no trabalho e mais tarde na vida encontra-se sem família ou amigos próximos.

O segundo garfo ele chama de "estrada oxidada-out". O viajante nesta estrada continua a fazer a mesma coisa velha, correndo para os mesmos bloqueios de estradas e paisagens. Decepções e frustrações podem ser internalizados em depressão e vícios, e externamente ser expressa como culpa, negatividade ou indiferença em relação à vida.

O terceiro garfo, o que eu chamo de maneira significativa, começa por tomar uma viagem interior. Esta viagem requer ficando fora da pista para fora, ir para dentro e enfrentar os medos sobre o que "pode ​​acontecer". Como o foco se move para dentro, o viajante começa a olhar para o que é pessoalmente significativo. Medidas externas da sociedade de sucesso assumem menor importância. Sendo este caminho abre-se a oportunidade de descobrir o que traz energia positiva e alegria. Pode abrir-se novas perspectivas que incluem ver o mundo maior e as interdependências que temos com nossos companheiros de viagem.

Esta forquilha não é necessariamente fácil ou confortável. Envolve tipicamente introspecção, bem como de estar com o desconhecido durante um tempo de exploração … permitindo uma nova direção a surgir. No entanto, esta estrada oferece o potencial para a criação de um novo significado para as atividades atuais de vida e uma nova maneira de experimentar internamente sucesso. As opções que surgem podem incluir fazer alterações sutis em atividades passadas, realizadas de forma diferente com uma nova perspectiva. Ou, em outros casos, podem ser tomadas novas direções que são bastante diferentes, talvez revitalizar um passado, paixão anteriormente rejeitados. Aqui está uma história de um dos meus clientes que escolheu para explorar esta terceira garfo e encontrou uma nova forma, significativa.

"Eu costumava brincar que meu propósito na vida era encontrar o meu propósito na vida. Eu pensei que era uma linha inteligente, e pode ter sido engraçado para alguém mais audiência, pela primeira vez, mas depois de vinte -Cinco anos, qualquer humor que tinha para mim foi muito longe. Eu não tinha sido feliz no meu trabalho há anos, mas eu parecia paralisado em fazer uma mudança, ou mesmo de começar o processo de fazer uma mudança. Por essa razão, I (relutantemente) virou-se para coaching.

Quando me inscrevi para treinar, eu tinha dois objetivos. Eu queria mudar de emprego, e realmente escrever o livro que nos últimos vários anos eu estava dizendo que eu estava escrevendo . Treinamento me ajudou a dar uma olhada em ambos. Comecei a perceber várias coisas. Em primeiro lugar, enquanto que o meu trabalho tem alguns pontos baixos, não é ruim. Pelo menos, não é tão ruim quanto eu por vezes, tornam-se, em resultado de meu se concentrar no negativo. Eu posso me tudo funcionou até sobre o que poderia acontecer coisas ruins, ao invés de apenas viver o momento. Comecei a perceber que a maioria das coisas que eu tinha preocupado em não saiu do papel. Eu decidi não se preocupar até que eu tinha bons motivos para, e notei que não era muito frequentemente.

Em segundo lugar, eu percebi que a obtenção de um emprego diferente na minha área não era a resposta. Embora o reenquadramento eu descrevi acima ajudou, o que estou fazendo não é o que eu quero fazer para sempre. Por que ir para outro lugar e começar a fazer a mesma coisa em um ambiente diferente? Então eu não vou a lugar nenhum por enquanto.

Em terceiro lugar, eu comecei a fazer coisas que eu queria fazer há anos. Eu comecei a andar de bicicleta para o trabalho na maioria dos dias. Como é que se relacionam a treinar? Eu não estou completamente certo, mas eu comecei a fazer isso quando comecei a treinar, e eu adoro isso. Eu me sinto muito melhor toda a volta quando eu bicicleta para o trabalho. (Meu treinador apontou-me que isto está relacionado com um objetivo que eu definido para perder algumas libras e tonificar meu estômago assim como a minha missão pessoal de vida com diversão e criatividade.) Melhor ainda, eu comecei a escrever. Eu tenho escrito mais nos três meses desde o início de coaching que eu tenho escrito nos últimos dois anos. Eu sou melhor organizada sobre como eu estou fazendo isso também. Escrevendo um esboço, então eu sei o que eu vou escrever soa como senso comum agora, mas eu não tinha escrito um. Agora eu tenho. Eu sei que o livro será escrito e publicado. O que eu estou realmente ansioso para é quando o filme baseado em que ele sai.

É difícil isolar uma experiência e dizer: "Eu sou diferente agora, e é por causa de uma coisa", mas Acho treinador teve um impacto positivo. Estou mais confiante e relaxado. Eu tenho metas estabelecidas para mim mesmo que, pela primeira vez, são realistas. Estou fazendo o que vai demorar para cumprir essas metas e vai ficar nesse caminho, a menos que algo acontece, o que indica um ajuste de curso. Então eu vou ajustar. "

5 etapas para mover para baixo a estrada para Significado

Se você está pronto para entrar naquele significativa Terceira estrada aqui estão alguns passos que considero eficaz em meu treinador que irá ajudá-lo a avançar

1 Identifique um próximo passo que você pode tomar que vai mover para a frente em seu caminho significativa

Dica:... Mantenha-o pequeno e factível
Exemplo! : Comece a tomar a jornada interior por journaling sobre o que lhe dá mais alegria /significado em sua vida

2 Defina um prazo para a conclusão dessa etapa e agendar um horário específico (s) em que você vai agir.. -lo.

3. Identificar e entrar em contato com um amigo /membro da família com quem você pode ser responsável por completar essa ação. Marcar check-in.

4. Comemore o benefício que você está recebendo de agir e manter seu compromisso com você.

5. Planeje o seu próximo passo e repita este processo.

Se você gostaria de receber uma cópia completa do artigo do Dr. Powell, " Compreender Pessoas na Segunda Metade da vida ", e-mail [email protected] Restaurant  .;