*** Magnésio e diarréia

Parece que hoje &'; s mundo somos bombardeados com as pessoas gritando, “ as mulheres precisam de cálcio &" ;. Há muito medo de ficar osteoporose. As pessoas são ensinadas que para os dentes e ossos fortes, “ você precisa de cálcio &" ;. A verdade seja dita, você precisa de muito mais magnésio do que cálcio. Tome, por exemplo, a relação de magnésio para o cálcio nos ossos. Há dois magnésio &'; s para cada cálcio. Para ossos fortes, você precisa de magnésio, cálcio, fósforo e boro.

Uma vez que o magnésio é tão importante nos ossos, onde mais se pode encontrar? O magnésio é encontrado em todas as células. Ele ajuda a célula para acalmar e descansar. Se for uma célula muscular, então também é cheia de magnésio. Quando o cálcio se apressa em que provoca uma reação na célula que estimula a atividade celular. Portanto, se você é pobre em magnésio, a célula pode não retornar a um estado tranqüilo, que faz com que o estresse ea fadiga se estabelecer.

O coração é o maior músculo. Quando os pacientes de ataque cardíaco são admitidos na sala de emergência, a primeira coisa que eles recebem é de magnésio intravenoso em um IV. Um ataque cardíaco pode ser causada por muitas coisas. A falta de suficiente magnésio pode ser uma das coisas mais importantes para assistir.

Então, por que é o magnésio é tão importante? O magnésio é necessário para a produção e transferência de energia de síntese protéica para contratilidade muscular e excitabilidade dos nervos, além de que é um co-fator em uma miríade de sistemas enzimáticos. A maioria dos americanos não recebem suficiente magnésio em sua dieta. Estudos dizem que o consumo vem caindo de forma constante ao longo dos últimos 100 anos. Coincidentemente, ou talvez não, a pressão arterial tem vindo a aumentar ao longo dos últimos 100 anos.

O magnésio combate ácidos, toxinas, impurezas e gases, além de resfriamento do corpo. Beneficia o cérebro através da neutralização do fosfórico subprodutos da actividade do cérebro pesado ou mais consumo de alimentos de fósforo. Os seres humanos deve ter a forma de bioquímica de magnésio. Auxilia magnésio na absorção do corpo de potássio e de cálcio. A deficiência de magnésio promove a deficiência de cálcio e de potássio. Sessenta por cento de magnésio tecido está localizado no esqueleto. A maior parte do resto é encontrado no interior das células. O magnésio é necessário para a activação ou a estrutura de enzimas mais do que qualquer outro mineral. Muitos magnésio enzimas dependentes não pode usar qualquer outro mineral como um substituto para o magnésio. Por isso, é fácil entender por que o magnésio é tão vital para o nosso bem-estar.

Onde é magnésio vem? O magnésio é um mineral da terra e é encontrado em vegetais de folhas verdes. Portanto, se você não comer vegetais verdes, você tem que ter uma outra fonte de magnésio.

Aqueles que são deficientes de magnésio, muitas vezes correr em um problema semelhante. Até o momento eles se fartam de magnésio suplementar para resolver sua deficiência, que recebem diarréia. Isso ocorre porque a forma de magnésio tomam devem passar pelo aparelho digestivo e é absorvido na hora errada. Isso inclui comprimidos, cápsulas de magnésio e magnésio em pó.

A digestão é o processo em que o alimento é dividido para fazer os minerais disponíveis. Então, ter um suplemento mineral pré-digeridas, ou bio-disponível será a absorção de ajuda de que mineral e, no caso do magnésio, evitar a diarréia causada por absorção, na hora errada.

Muitos suplementos minerais estão em forma líquida. Estes são absorvidos a uma velocidade muito maior do que os comprimidos e as cápsulas. Uma vez na categoria de minerais líquidos, o tamanho é agora um factor importante. Todos os minerais estão na tabela periódica. A menor forma de um mineral é um átomo de. Assim, atômicos (um átomo de minerais mono) são a forma mais absorvível menor e de minerais. A verdadeira química nos diz que nunca pode haver um mineral menor que um átomo ou já não é um mineral.

Para a maioria dos benefícios de saúde e os mais mineral absorvidos para o seu dinheiro, escolher minerais atômicos mono em tamanho angstrom . Enquanto eles custam mais na frente, eles são mais baratos, no final, por causa de fatores de absorção Restaurant  .;