*** Nutrir bem-estar através Radical Auto-Cuidado: Prefácio

Finalmente, depois de um verão de mudar-se para Maryland, edição, e trabalhando com a editora, o meu novo livro está prestes a nascer. É devido para fora antes do Natal, e estará disponível na Amazon e Barnes and Nobel. Estou animado porque este livro é um reflexo do meu trabalho ao longo dos anos, tanto como educador e como um conselheiro. Combina meu amor da vida com meu amor da psicologia energética, mindfulness, meditação e journaling. Estas ferramentas de equilíbrio mente-corpo são surpreendentes, uma parte da minha vida pessoal e minha vida profissional, e eu agora sou capaz de compartilhá-los com você.

Abaixo, você encontrará o prefácio escrito por duas mulheres incríveis, Marion Ross, PhD, MHD e Tracy latz, MD, MS.

NOTA PRÉVIA

Quando Janet perguntou “ A mudança Médicos &"; para escrever o prefácio de seu livro, Nutrir Wellness através Radical Autocuidado, foi um prazer. Como um psiquiatra Integrativa (Dr.Latz) e um psicólogo transpessoal (Dr.Ross) que são ambos etaphysicians treinados, os profissionais de medicina, energia e holísticas /qigong curandeiros, que ambos têm escrito livros, DVDs gravados, mindfulness e CDs de meditação guiada, e cursos de transformação pessoal ensinou sobre abordagens holísticas para bem-estar e mudança pessoal, bem como a consciência global. Além disso, Dr. Latz tem escrito numerosos artigos sobre trauma e transtorno de estresse pós-traumático. Nossa paixão e propósito de dar rápidas, fáceis de usar ferramentas para ajudar as pessoas que estão prontos para sair dos padrões de reativos não-adaptativos, transformar pensamentos negativos e emoções mais básicos (raiva, culpa, vergonha, abandono, medo, mágoa, inadequação, etc .) e a &'; Mudança Your Life &'; parecia ser um ajuste natural para Janet &';. s abordagem

Os seres humanos são naturalmente ligado ao nascimento de alegria e diversão. Ele é o nosso estado natural até que nós não aprender a estar nele. Basta observar uma criança antes que eles tornaram-se socializado ou preocupado com a realização, ing decepção, etc. Eles estão felizes e despreocupados. Como nós experimentamos a vida &'; s dói, decepções ou traumas, que podem tornar-se entrincheirado em um estado de medo, ou “ lutar ou fugir ou congelar &"; Nossas glândulas supra-renais pode ir em overdrive para nos manter em, um estado de medo ansioso; nós podemos tornar-se cansado com a falta de propósito ou consciência de quem realmente somos

Janet &';. s livro dá ferramentas e um programa para pacientes e terapeutas para ajudar com parando a resposta de luta ou fuga. Ele pode permitir que uma pessoa que vive em um estado de medo de tornar-se mais tranquilo e centrado, para manter o espaço para começar a “ wake up &"; e aprender a criar de forma diferente em seus relacionamentos, seu corpo e sua vida.

Quando se reconectar com o nosso estado neurológico natural de alegria e felicidade, podemos tecer o tecido de nossas vidas do nosso centro do coração, empregando alegria, amor, piedade, sabedoria e intuição. Podemos caminhar nossos caminhos a partir de um pró-ativa em vez de reativa estado de ser. Estamos expressando a nossa capacidade de resistência, vitalidade e alegria. Nós nos permitimos estar no agora

A medicina tradicional chinesa, que é uma das mais antigas formas de cura documentada no planeta, descreve um fluxo de energia chamado de &';. Fluxos estranhos &'; ou &'; Circuitos &' ;. radiantes

Estas energias sutis responder imediatamente quando necessário por um meridiano ou outro sistema de energia que está em déficit. Esses fluxos de responder a todos os nossos pensamentos e emoções como eles se conectam e harmonizar os nossos sistemas de energia. A importância do ativar e energizar esses circuitos regularmente para produzir alegria interior e do &'; médico dentro do &'; não pode ser subestimada

Acreditamos no conceito de Janet &';. s livro e pasta de trabalho, pois sabemos que funciona! Nós (e muitos dos nossos colegas) tiveram enorme sucesso no uso de ferramentas e técnicas de medicina energética com os pacientes em práticas psiquiátricas e de aconselhamento, bem como em nossa própria deslocar seu seminários vida. Temos ensinado durante os últimos anos, cerca de Circuitos radiantes que produzem naturalmente alegria e foram citados na revista AUTO no artigo “ Despertar Happier, &"; (Novembro de 2008), onde eles encontraram (para sua surpresa) que o uso de &'; oitos &'; foi a única das quatro técnicas que deu a cada pessoa um sentimento interior de bem-estar em algum grau. Estamos muito contentes que Janet está trazendo Circuits radiante e os seus benefícios para a atenção de mais terapeutas e para aqueles que procuram a auto-capacitação.

Infelizmente a maioria de nós raramente são neste estado de consciência alegre. Em nossa vida diária agitada que criar stress como nosso pensamentos corrida da tarefa anterior para o próximo da lista, o tráfego, o que nos resta fazer, e então nós muitas vezes reagem de padrões negativos que nada têm a ver com os acontecimentos atuais e circunstâncias em nossas vidas. Isso pode levar a nossa sofrendo problemas de saúde a partir de músculos tensos, resfriados, doenças costas, obesidade, enxaqueca, doenças auto-imunes, e outros problemas físicos para sintomas psicológicos como depressão e ansiedade, entre outras coisas. Nosso estado ideal é perdida e nos tornamos vítimas de escolhas saudáveis ​​que explorou &';. T sabe poderíamos evitar

Os quatro principais blocos de construção de Janet &'; s programa, Radiant Energias Balance (REB), mindfulness, afirmações, e journaling, pode ser facilmente incorporado em um dharma diária ou praticar para ajudar a parar a vibração da mente e sentimentos de oprimir, e criar a paz interior, ou centralização. Este é um ponto de partida para começar a resolver mudando pensamentos defeituosos para re-padrão de pensamento e capacitar as pessoas para ser capaz de fazer escolhas diferentes para suas vidas provenientes das circunstâncias do momento presente. Essas ferramentas permitem que você aquietar a mente para prepará-lo para começar a jornada para acessar a sua intuição e se conectar com sua sabedoria interior, e capacitá-lo a desenvolver a seu potencial mais elevado em mente, corpo e espírito.

Desfrute de Janete &'; s livro — ele só poderia mudar a sua vida! Janet Nestor é uma mulher de grande coração, compaixão e sabedoria interior. Permitir que ela compartilhar algumas delas com você nas páginas deste guia e pasta de trabalho.

Desejando-lhe bem e Bênçãos brilhantes em sua jornada interior,

Tracy Latz, MD, MS, e Marion Ross, PhD, MHD
Autores de Deslocamento: 12 Teclas para mudar a sua vida
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