Colegas de trabalho drenagem sua energia? 5 Dicas para manter sua paz de espírito!

Como você se sente depois de conversar com seus colegas de trabalho no trabalho? Você é otimista, motivado e inspirado? Ou você está cansado, drenado, e sentindo-se desequilibrada? A maioria das pessoas não estão cientes de como as interações que têm com os outros afeta a sua energia, humor e desempenho no trabalho. Eles se perguntam por que eles se sentem agressivo ou abatido depois de falar com as pessoas certas. Como você escolheu para lidar com relacionamentos com seus colegas tem um grande efeito sobre seus pensamentos, sentimentos pessoais, e ações, que em última instância determinam o seu crescimento profissional em uma empresa.

Se você deseja obter uma promoção, um aumento, ou apenas ter um excelente ambiente de trabalho suas interações com colegas de trabalho irá desempenhar um papel nos resultados que você conseguir. Meus clientes têm dito que ter um treinador de carreira para falar sobre as coisas e criar estratégias com tem sido inestimável. Que mudança é que gostaria de ver na sua carreira? Independentemente de quais são seus objetivos, lidando com os colegas desafiadoras é uma realidade. Muitas pessoas deixar os pensamentos, sentimentos e ações dos outros afetá-los e drenar a sua energia. Mantendo sua paz de espírito e senso de calma é importante para alcançar o desempenho ideal.

1. Limitar o seu tempo- Uma vez que você achar que você &'; re sentimento drenado ou cansado depois de interagir com determinados colegas de trabalho, a primeira coisa a fazer é começar a limitar o seu tempo com essas pessoas. Isso pode ser difícil se você trabalhar em estreita, a proximidade física ou em uma equipe com a pessoa que é negativo. Se este for o caso, simplesmente diminuir a sua quantidade de comunicação com eles. Há isn &';

2 t qualquer necessidade de ser rude ou dizer, mas priorizando-se e bem-estar será útil para sua carreira.. Coloque limites em lugar- Em hoje &'; s mundo digital, as interrupções tornaram-se um modo de vida. It &'; não é incomum para experimentar: atualizações de mídia social que vem em pelo segundo, e-mails constantes, mensagens de texto, telefonemas, e colegas cair por apenas para conversar. Isso pode consumir seu tempo! Recuperar o seu foco, estabelecendo limites claros para as interrupções enquanto você está trabalhando. Para eliminar as distrações em pessoa, conseguir um desses reversível “ Não perturbe – Venha &"; sinais ou telefones uso de orelha para sinalizar que você don &'; t quer ser incomodado.

3. Criar um ambiente- relaxante Você sabe o que seu ambiente de trabalho ideal é? Você está mais feliz quando ele &'; s quente e aconchegante ou legal em seu escritório? Seu entorno desempenhar um papel importante no seu humor e vontade de seguir adiante. Tente sessões de brainstorming em programação o melhor ambiente para você e ouvir música calmante. Isso ajuda você a se concentrar na tarefa em mãos, e sentir o seu melhor.

4. Solte negatividade Quando libertar as pessoas, associações e ambientes que não estão servindo você, isso libera-lo para avançar em várias maneiras. Muitas pessoas são capazes de se concentrar nas coisas que eles realmente querem por distrações eliminando, drama e negatividade. Isso pode ajudá-lo a tomar uma ação mais rápida e melhorar em áreas onde você deseja destacar. Deixando cria espaço para novas, coisas melhores a entrar em sua vida. O que você precisa para deixar de ir para se preparar para o sucesso que você quer?

5. Foco sobre o que &'; s importante- coaching de carreira pode ajudá-lo a identificar seus gatilhos, gerenciar suas respostas, e aumentar a sua eficácia, mesmo quando você está se sentindo sobrecarregado. Centrando a sua energia é vital se você sentir coisas girando fora de controle. Trata-se de canalizar seus pensamentos em um, direção positiva, ser calmo, e, conscientemente, considerando suas prioridades. Quando você está relaxado, as chances de alcançar seus objetivos de carreira aumenta dramaticamente

Se desafiadoras colegas de trabalho estão afetando a maneira como você se sente sobre o trabalho, em seguida, ele &';. É hora de você se concentrar em si mesmo e manter sua paz da mente. Apesar de limitar o tempo que você gasta com a drenagem pessoas e colocar limites no lugar são um bom começo, it &'; s mais importante para você pensar sobre as coisas que você pode controlar. Liberando a negatividade, incidindo sobre o que &'; s importante, e ter um ambiente relaxante irá colocá-lo em posição de criar um sucesso duradouro Restaurant  .;