Viver a Vida, mas perdendo a vida

O Adrenaline Lifestyle, Adrenaline Addiction, pode ser muito difícil de reconhecer e equilibrar. It &'; sa forma de comportamento compulsivo, às vezes levando ao abuso de substâncias e depressão. Um estilo de vida agitado pode ser atraente porque a sociedade parece admirar e promover este. As pessoas que são percebidos como popular. As pessoas que são o presidente, presidente, organizador. As pessoas que parecem sempre tão ocupados. As pessoas que são convidadas a tudo. As pessoas que parecem ser capazes de equilibrar várias placas no ar de uma só vez.

Com a adrenalina também vem estresse e complicações - há um preço que &'; s pago em sua mente, seu corpo, seu ambiente de vida e seus relacionamentos. Não permitindo-se a reequilibrar todos os dias, especialmente 30 – 45 min antes de ir para a cama, vai tomar seu pedágio.

Por exemplo, ela pode afetá-lo fisicamente com dor lombar crônica, desde que você don &'; t ter o tempo para realmente descansar e para limpar sua mente antes de ir para a cama. Você pode estar deixando cair as coisas, tendo pequenos acidentes, não prestar atenção enquanto estiver dirigindo, andando rápido demais, tropeçando. Demasiada adrenalina pode afetar seu sistema intestinal – comer rápido demais, comer a correr, não comer uma dieta saudável, apenas pegar algo rápido. Permitindo que seu corpo para estar fora de equilíbrio pode esgotar o seu sistema imunológico.

Se você é uma pessoa que é sensível às outras pessoas e'. s sentimentos e circunstâncias, então você são particularmente vulneráveis ​​aos desafios da auto-cuidado, uma vez que são geralmente colocando todo mundo em prioridade antes de si mesmo

Queimando a vela em ambas as extremidades irá mais rapidamente se queimar! Aqui estão algumas idéias:
+ Don &'; t planejar seu calendário muito longe para o futuro; dar tempo para ser espontâneo
+ Don &';. t sentir como você tem que ter sempre algo para fazer ou ir em algum lugar; aprender a abraçar o tempo por si mesmo. Aprenda a cobiçar silêncio; desligue a TV, o rádio, o e-mail, o telefone celular; talvez encontrar “ tempo de silêncio &"; novamente e ler. Se isso faz você rir, chorar ou pensar, então ainda melhor. Se você gosta de ser criativo, em seguida, planejar isso em sua vida cotidiana; ele vai ajudar você a ficar em equilíbrio
+ Don &';. t sentir como você tem que planejar tudo o “ fun &"; para sua família e amigos; permitir-lhes o espaço para pegar essa bola.
+ Exercício é bom, mas não só para a saúde física. Swim, para realmente sentir a água ou olhar para a natureza durante a caminhada
+ Don &';. T sinto que tudo tem que ser perfeito e no tempo

Você está vivendo a vida, mas perdendo a vida.? É o Adrenaline Estilo de vida fazendo o tempo se sentir como um borrão? Você está começando a pensar sobre a possibilidade de depressão, sentindo-se constantemente exausto ou ter uma bebida demais? Você pode controlar como gastar o seu tempo? Faça as suas minutos /horas /dias significativo, mesmo que apenas por causa da paz e da perspectiva que você vai ganhar Restaurant  .;