Out Of The Fishpond: relacionamento emocionalmente abusivo

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A emocionalmente abusivo de Relacionamento
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Quanto tempo você gasta estar preocupado com seu relacionamento? Você está ansioso em torno de seu parceiro? Você se identifica com estas declarações?

"Eu me sinto como ovos mexidos quando sua raiva vem do nada. Eu passar dias se recuperando."
"Eu fico paralisado. Ele é tão louco. Eu fico a pensar que eu sou o único louco. "
" Eu quer ficar deprimido e chorar, ou eu comer e não pensar em nada. "
" Ele é muito bom ou ele é horrível. Eu sinto que eu estou vivendo com o Dr. Jeckyl e Mr. Hyde. "Quais são você em um relacionamento onde o tapete é sempre puxado debaixo de você, mas você espera que as coisas serão melhores? Você pode encontrar a sua própria história nas contas de mulheres que falam sobre: ​​

O relacionamento emocionalmente abusivo como um "viveiro" para as mulheres
O que mantém uma mulher no viveiro
O que a ajuda a emergir o viveiro
O caminho para uma vida melhor

ROUND natação e redondo no viveiro:. CRESCENTE
cansado

"Eu dormia no andar de baixo, porque nós estávamos lutando repente, às 5:00 da manhã, ele vem intrometendo-se, furioso, e cospe em mim. Eu fiquei com medo e correu para fora do carro. Eu sentei lá 'till 08:00 Ele sai de pijama e roupão, todos os sorrisos, e me pergunta se eu quero sair para o café da manhã. "
" Gostaria de sentar na cama enquanto ele gritou para mim, um monte de manhã, quando ele estava se vestindo. As crianças ainda estavam na cama. Eu só estava congelado. As crianças não receberia até depois que ele deixou. "
o que mantém uma mulher no viveiro: um sentimento QUEBRADO DA AUTO

" Ele me deu flores para o Dia dos Namorados na parte da manhã, com amor, e, em seguida, na parte da tarde, ele estava gritando que eu era uma puta e ele nunca iria beijar minha bunda grimey. "
" Nós tivemos uma briga enorme na parte da manhã e ele estava tão insultuosa. Eu estava tão histérica que eu coloquei os restos da massa de panqueca sobre a minha cabeça. Ele só saiu da cozinha e tomei um banho. Ele saiu e passou por cima de mim com a pasta na mão e vai para fora da porta para o trabalho. Senti-me tão louco. Então ele chega em casa do trabalho em um ótimo humor e quer ir ao cinema. Mas eu estava chateado e queria falar sobre isso. Ele ficou furioso e disse: 'Você está sempre pronto para começar uma briga; lembre-se, você é o único iniciá-lo. '"
Quando você vive com alguém que é emocionalmente imprevisível, você está sempre pisando em ovos para que não colocá-lo fora. Está prevista para acomodar a seu humor e sua visão de realidade. Como você vê a vida eo que você deseja para si mesmo é reduzido a nada. Para outros, o abusador emocional pode parecer completamente diferente do que a sua própria experiência dele. Você pode se perguntar se você está louco.

ficar à tona , TENDO ESPERANÇA: O QUE VOCÊ PRECISA SABER

Em primeiro lugar, reconhecer o que impulsiona seu comportamento:. potência e controle para o agressor, é uma estratégia vencedora de controle e intimidação fazer o trabalho Cada "ganhar" reforça ainda mais o.. .. padrão segundo lugar, como uma mulher você tem sido educado para ser um zelador Isso pode tornar difícil a identificação do abuso de

Fora do viveiro:. Tomando uma posição

"Eu disse a ele não há paz na minha vida por causa de seu temperamento. "Se isso não mudar, você tem que sair", eu disse. Eu já tinha visto o advogado. Eu quis dizer isso. "
Onde é que esse momento de decisão vem? Às vezes, é a consciência do pedágio em seu filho ou você que precipita a mudança. Às vezes é a leitura chance de um artigo sobre a violência doméstica. Pode ser enquanto você lê este. E às vezes é apenas um momento de graça que lhe permite ver claramente.

No momento em que você toma um suporte, o relacionamento não vai ser o mesmo. Mas você não sabe como para fazê-lo de forma diferente. É uma nova sensação de que seu corpo não se sente confortável com contudo, bem como o seu pensamento que é novo. Você precisa aprender uma nova personificação da força e versatilidade de modo que você pode mover-se responsavelmente e não reativa. Como toda mulher que está determinado a salvar sua própria vida, e que de seus filhos, você vai precisar de um sistema de apoio

A ESTRADA PARA MUDAR
PRIMEIRA pés em terra:. Conhecer a si mesmo novamente

Medo: Você está com medo
Socialização:? Você foi treinado para ser um facilitador de alguém de mau comportamento por seu parceiro ou sua família? Você é puxado para consertar o relacionamento, mesmo que você diga a si mesmo que você precisa para não ser aplacar, fora da ansiedade
Boundaries:? Você está ciente de como você definir limites e como ele estabelece-los? Você tem a capacidade de dizer "não" e é ele ouviu?
Quem é o chefe ?: Você percebe que, como você está tentando ser mais independente que você olha para o seu parceiro para aprovação para ser auto-suficiente? É muito sutil e, muitas vezes, é uma realização surpreendente.
Onde houve abuso de qualquer tipo, houve uma invasão de fronteiras. Tornar-se consciente desses primeiros momentos quando você experimentar uma linha de fronteira a ser cruzada é o primeiro passo para mudar. Apesar de sua insatisfação e infelicidade, há muitas vezes uma profunda embora apego ambivalente com o seu parceiro. A intensidade de sua ansiedade sobre a possível separação e perda pode moldar o seu comportamento. Isso, paradoxalmente, mantém a estrutura de seu relacionamento no lugar

O SEGUNDO FOOT CUMPRE OS TERRA:. Obtendo suporte

Você foi mudado por viver em um estado persistentemente intimidado sem voz. Conseguir apoio de outras pessoas irá lembrá-lo de que você não está sozinho e que você pode mudar sua vida.

Construa o seu corpo para que ele é forte o suficiente para atender o que você precisa fazer.
Encontre pessoas que vão apoiar a sua nova forma de pensar e será um lugar seguro para falar sobre a sua experiência. Há grupos privados e públicos. [Ver versão mais longa para algumas possibilidades.]
Desenvolver uma estratégia para restabilize-se rapidamente após uma interação hostil.
Leia livros por e para mulheres que entendem o que você tem experimentado [ver livros em www.coachingforlife.org] .
Junte-se um grupo de interesse para o qual você pode contribuir seu tempo, mesmo quando você está resolvendo as coisas para si mesmo
Trabalhar com um treinador, terapeuta, advogado, ou grupo

terra seca..: A VIDA MELHOR

"Eu nunca pensei que poderia ser assim. Quando eu penso quão assustado eu era a primeira vez que eu vim para você. Estou tão feliz."
"Nós dois mudamos . Quando saí de casa foi a coisa mais difícil que eu já fiz. Eu mal podia tolerar estar sozinho. Mas eu me recusei a voltar até que encontrou um grupo que trabalha com homens que controlam. Tem sido uma longa, longa jornada. "
Separação não é a única opção. Nem é ficar. A questão é saber se você está agora disposta a aceitar um comportamento abusivo. É o seu parceiro disposto a mudar? Onde está você no seu relacionamento? Relacionamentos podem mudar. A intimidade pode acontecer. O amor pode voltar. Mas não antes de comportamento abusivo pára e com um monte de trabalho. Você merece ter apoio.

O poeta Mary Oliver, em "O Dia de Verão", pede-nos tudo: "Diga-me, o que é que você pretende fazer com o seu uma vida selvagem e preciosa?" Esta é a sua vida selvagem e preciosa. O que você vai fazer Restaurant ?.