Massagem Terapêutica e Melhoria da Saúde Mental

Quando você ouvir o termo “ &" ;, vício que você pode pensar de drogas, a participação de esportes radicais, Fanatics de equipes de esportes, álcool, medicamentos, distúrbios egocêntricos (narcisismo, etc), ou comportamentos perseguição. Desequilíbrios químicos atribuem uma grande parte da raiz de doenças mentais que define medicina ocidental e às vezes é um padrão simples de opções que o nosso cérebro faz com que a determinar, ao longo do tempo, a nossa incapacidade de mudar ou nossa capacidade treinado para ser “ bem sucedida &"; com base nestes repetida e, muitas vezes comportamentos destrutivos

Um pouco sobre Saúde Mental

A nossa longevidade geral, a saúde ea qualidade de vida depende em grande parte de alguns fatores:. recebendo abrigo, alimentação, interação social e de segurança – sendo o último o mais alto nível de saúde cognitiva … e eu acho que, também o mais alto nível de existência. Quando os seres humanos não experimentam duradoura, saudável, segurança e qualidade, que afeta a sua percepção do mundo – o outro ndash três e; que todos têm um impacto físico sobre o corpo.
A depressão é um dos mais diagnosticados erroneamente e, inadvertidamente, moléstias nos tempos modernos. Isto não supõe que a depressão ou qualquer outra forma de sofrimento mental são menos importantes ou don &'; t têm tanto impacto em um ' humano e; s de saúde do que uma lesão aguda ou crônica, infecção viral ou bacteriana, ou fontes de desequilíbrio recebeu em o corpo a partir de uma fonte externa. Por causa do poder do paciente para gerenciar, ou melhor, “ mismanage &"; como diagnóstico médico parece implicar, a depressão é também um dos distúrbios psicológicos mais difíceis com manifestações físicas para “ &" ;. cura Manutenção de níveis mais baixos de depressão são o que muitos seres humanos são desafiados com e alcançado em uma base diária – alguns exemplos de rituais diários que os seres humanos usam para manter a boa saúde mental podem incluir religião, leitura motivacional ou de audição, e expressão de gratidão, e todas as práticas & regras nele contidas.

Maio é mês da consciência da saúde mental

Quem diz. Em 1949, o Congresso aprovou uma lei reconhecendo maio como o mês da consciência da saúde mental em os EUA em um esforço para aumentar a consciência pública eo discurso sobre a existência, papel e opções de manutenção para a doença mental na sociedade. Hoje, a Organização Mundial de Saúde e do Instituto Nacional de Saúde Mental concordam: aproximadamente 1 em cada 4 adultos desenvolver, em algum momento, grau, ou período de tempo, um transtorno mental
O que significa.. No mundo de opções de cuidados de saúde, há um número crescente de métodos que têm sido observados como bem sucedida. Como é com “ que fixa &"; coisas, nem toda pessoa responde da mesma forma a um método e não cada método funciona para todos. O discurso ea consciência repetida é envolver o público nas actuais opções, sucessos e razões para abordar a saúde mental como uma parte importante da vida de qualidade – . para a pessoa e as pessoas que os cercam
Por que &'; s importante. Nossa atitude e capacidade de recuperar de eventos que nos afetam fisicamente e mentalmente são as duas qualidades mais importantes para estar ciente de quando encontrar métodos alternativos de cura não-farmacêutico ou. Um ego saudável, auto-estima e percepção da grande imagem são apenas algumas maneiras que as pessoas têm de depressão que está moderadamente desequilibradas à depressão que está em risco de existir em um vazio, além da ajuda de fontes externas.

Como Massage Therapy afeta saúde mental

Massagem terapêutica pode ajudar uma pessoa a superar ou se recuperar de física & vícios mentais ou condições que são suportados por desequilíbrios físicos (hormonal, gestão da dor, gama restrita de movimento, etc) e alimentar a depressão ou outros elementos psicológicos para a sua saúde. Ele tem sido usado e recomendado por médicos para aliviar o stress mental para pacientes e recomendado por profissionais de massagem terapêutica no campo pela natureza dos efeitos físicos que se correlacionam melhorou a função física com a melhoria da faculdade mental.
Qualquer um pode pesquisar na internet para encontrar artigos, blogs, histórias, anedotas, e pesquisa para apoiar o uso da massagem terapêutica para melhor ou para melhorar a qualidade de vida para aqueles abordando seus desequilíbrios mentais ou psicológicos, mas existem alguns lugares que eu recomendo que você busca e decidir por si mesmo .

Para obter resultados quantificados (antes: depois, pilotos de teste, estudos de investigação):
• Instituto Nacional de Saúde &'; s PubMed: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=massage%20therapy
• S banco de dados; Jornal Internacional de Massagem Terapêutica e Carroçaria &': http://www.ijtmb.org/index.php/ijtmb
• Massagem Terapêutica Fundação &'; s Research Base de dados: http://www.massagetherapyfoundation.org/protected/rd_search.aspx

Para obter resultados anedóticos (que funciona para mim, as declarações da indústria, relatórios experiente praticante):
&bull ; MASSAGEM Magazine, primeiro de muitos artigos: http://www.massagemag.com/News/massage-news.php?id=10056
• LiveStrong.com: http://www.livestrong.com/article/40315-mental-benefits-massage/
• HelpGuide.org (com algumas técnicas de auto-massagem): http://helpguide.org/mental/stress_relief_meditation_yoga_relaxation.htm
• Yahoo! Respostas (UK & Irlanda): http://uk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20100822231046AAL5tub
• AMTA uma Declaração de Posição, RE: programa de bem-estar: http://www.amtamassage.org/statement3.html
• ABMP &'; s MassageTherapy.com (“ Corpos traumatizada, restauradora Touch &" ;, e mais): http: //www.massagetherapy.com/articles/index.php/article_id/1175/Traumat ...

Em 2002, Cathy Wong no About.com publicou um artigo chamado What Do Médicos pensar sobre Medicina Alternativa? Resultados surpreendentes de uma piscina 276-Colorado-Physican (publicado originalmente na revista Archives of Internal Medicine): 48% dos 276 MDs recomendar massagem terapêutica para seus pacientes e 60% do MDs queria aprender mais sobre medicina /terapias alternativas <. br> Massagem terapêutica pode ser um método de liberação de memórias musculares, resultando em (possivelmente) qualquer desconforto ou traumas físicos ou emocionais, mas definitivamente reprogramação – a intenção do trabalho é equilibrar a os métodos utilizados para alcançar o equilíbrio químico, corpo virtual, real, e espiritual e são alguns dos mais diversificada e eficaz conhecido para os seres humanos – . a partir de terapia do toque (carroçaria) para massagem médica (manipulação dos tecidos moles)
Tenha cuidado: recebendo massagem regular pode parecer ou ser realmente viciante – as endorfinas que são naturalmente produzidos a partir de uma atividade como exercício, boa comida, e boa interação social também são produzidos durante uma sessão de massagem em seu lugar favorito ou usando a sua modalidade de massagem favorito. Mas esse tipo de dependência pode ser gerido de uma forma que faz com que seja uma forma moderada de tempo de cicatrização saudável para a sua mente, corpo e alma

Mais informações sobre a saúde mental:. Instituto Nacional de Saúde Mental (NIMH) , Aliança Nacional da Doença Mental (NAMI), Mental América Saúde (MHA)
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