Dependência de Distrações

Quando estávamos crescendo, tivemos muitas situações de vida que nos causaram desgosto profundo. Qualquer tempo que perdemos alguém que amamos, ou nós estávamos gritando, ridicularizado, humilhado, ignorado, não visto ou ligado com, física ou sexualmente abusadas, ou tratados de quaisquer outras formas de desamor, nossos pequenos corações quebrou. Mas não podíamos gerir este desgosto intenso, por isso, tivemos de aprender várias formas de dependência de gerir o sentimento. Poderíamos ter aprendido a comer, a dissociar-se do nosso corpo e viver em nossa cabeça, para assistir TV, ter acessos de raiva, para nos entregar, e qualquer número de outras maneiras para evitar a dor não podíamos manage.Some das maneiras nós aprendemos são óbvias, como o álcool, drogas ou alimentos. Mas alguns não são tão óbvias, como um vício para distraction.Bartlett não se virou para vícios de substâncias ou mesmo muitos vícios do processo quando ele estava crescendo. Em vez disso, seu maior vício se tornou uma forma de distrair-se de seus sentimentos. Eu comecei a trabalhar com Bartlett pouco depois de seu longo casamento acabou. Logo percebi que, ao invés de sentir o seu desgosto sobre o divórcio, Bartlett iria desviá-lo por falar em grande detalhe sobre o que seu ex disse recentemente a ele ou como o seu ex estava tratando ele. Ele iria gastar tempo e energia perguntando por que ela fez o que fez, ou por que ele fez o que fez. No entanto, cada vez que eu o parei e perguntei o que ele estava sentindo, ele fazia uma pausa e depois dizer baixinho: "Com o coração partido." Este foi um vício tão profunda que poucos segundos depois de tornar-se consciente de seu desgosto, ele iria lançar mais uma vez em detalhes do "Pobre de mim, ela me disse isso, e então eu disse isso a ela." Sua auto feridos sentiam mais seguros vendo a si mesmo como uma vítima do que nos sentindo seu coração partido autêntico através da divorce.Megan fez uma coisa semelhante. Megan aprendeu a manter o foco em sua cabeça, e não em seu coração e alma. Ao ficar em sua cabeça, ela não tem que sentir o desgosto da vida. Quando ela descobriu que seu marido estava tendo um caso e estava apaixonado por outra mulher, ela fez uma coisa semelhante ao Bartlett. Uma mulher muito inteligente, ela iria jorrar parágrafos que tinha lido sobre pessoas como seu marido, analisando-o mais e mais em suas tentativas para afastar seu desgosto. Mais e mais eu a trouxe de volta em seu corpo, de volta para seus sentimentos, para que ela pudesse aprender a sentir e gerenciá-los em vez de evitá-los continuamente, como a evasão deles estava causando sua migraines.Max, um jovem em seu falecido 20 anos, usou uma forma de distração semelhante, mas um pouco diferente. Max tinha sido uma alma perdida por um longo tempo. Depois de se formar na faculdade, ele não tinha idéia do que ele queria fazer com sua vida, por isso ele foi morar com uma namorada e ficou biscates. Mas agora sua namorada estava cansado de sua irresponsabilidade e chutou out.In minha primeira sessão com Max, ele começou a falar sobre como muitas vezes outras pessoas puxou para ele, querendo que as coisas dele. Uma pessoa altamente sensível, ele era provavelmente direito sobre as pessoas que puxam na sua, como ele é um grande homem bonito. Mas logo ficou óbvio para mim que Max tinha o hábito de exteriorizar o seu medo. Quando eu o imobilizou-se, ele admitiu a um enorme medo do fracasso que lhe impediu de fazer esforço em sua vida. Seu terror veio de desgosto profundo cedo em sua vida quando seu pai deixou a família e ele acreditava que era sua culpa. Quando o medo veio, ele iria distrair imediatamente, dizendo-me sobre quem estava tentando machucá-lo, que o seguia, que estava tentando manipulá-lo. Seu foco paranóico era uma forma de exteriorizar seus fear.As internos Max, Megan, e Bartlett aprenderam a gerir o seu desgosto, eles foram capazes de parar o seu vício de distrações Restaurant  .;