Porque usar um ultimato com um bebedor problema pode não funcionar ...

... eo que você pode fazer sobre isso!

Bill e Betty estava namorando há mais de um ano e tinha feito planos para se encontrar para jantar. Bill chegou à tempo e esperou. Betty chamado 30 minutos depois deixá-lo saber que ela &'; d ser atrasado. Não parecia muito potencial para um relacionamento com Betty; Bill foi ferida com ela. No entanto, ele estava preocupado com a quantidade e freqüência de álcool consumido ela.

A última vez que tinha uma data, ele expressou suas preocupações sobre seu beber. Quando ela respondeu, era como se os sinos estavam indo off - como um caminhão de lixo backup. Bill ignorou os sinos e focado no que ele acreditava ser a potencial no relacionamento. Quando Betty chegou, Bill levantou-se e cumprimentou-a com um abraço afetuoso. Ele cheirava álcool em seu hálito.

Quando você definir um limite sobre alguém &'; s beber
Você define um limite ou fazer um ultimato quando a relação é importante e beber tornou-se uma cunha?. Você dá um ultimato quando o relacionamento vale a pena salvar. Você arriscar, a fim de salvá-lo.

Como você definir um limite?
A fim de fixar um limite é esclarecer como você quer ser tratado. Quando você definir um limite com alguém, você deixá-los saber:

• como um comportamento particular afeta você
• o que você gostaria
• o que você vai fazer se você don &'; t obter o comportamento que você solicitar
Se você don &'; t expressar claramente estes, você ganhou &'; t provável ser entendido, e uma falha de comunicação pode ocorrer. Este doesn &'; t significa que o amor se foi; .? isso significa que o consumo tem ofuscado o amor

Quais são os passos para definir um limite
Definir um limite requer que você:.

1) Conheça os seus valores Página 2 ) Comunique os seus valores e limites de forma clara e calmamente
3) Confie em si mesmo e estar sua terra página 4) Faça o que você disse que faria -... ser congruente em suas ações e acompanhar

Quando alguns destes estão faltando, você ganhou &'; t se sentir tão bem sobre a sua comunicação e do bebedor problema não é susceptível de entender. Na pior das hipóteses, a sua tentativa de definir um limite pode involuntariamente apoiar o padrão de consumo

Passo 1:. Conheça os seus valores
Todo mundo tem valores pessoais.. Você quer viver em alinhamento com eles, ou você don &'; t; ambos têm consequências. Alguns de seus valores podem entrar em conflito uns com os outros e precisam de esclarecimentos antes de prosseguir.

coaching ou aconselhamento estão disponíveis para ajudá-lo em seus valores relativos à sua situação.

Quando você &'; re não está claro sobre seus valores, valores conflitantes podem vazar sob a forma de envio de mensagens contraditórias. Seu comportamento pode oscilar de aparecendo útil e solidária em um momento de ser ressentida, crítica, argumentativa ou em outro.

Se você &'; re não enviando uma mensagem clara, it &';.. s não é susceptível de ser compreendida da maneira que você pretende

Para enviar uma mensagem clara, esclarecer seus valores antes de ir em

Passo 2: Comunique-se seus valores e limites de forma clara e calma. É importante expressar seus valores de uma maneira que doesn &'; t provocar o bebedor. A primeira regra é ter discussões importantes quando o bebedor é sóbrio e quando você pode manter a calma. Se você está em um estado de agitação com sentimentos fortes derramando, (1) o bebedor será mais provável responder defensivamente, (2) você won &'; t provável ser ouvido ou obter o que deseja

Em qualquer tipo de. conflito, você quer:
• nomear claramente os seus sentimentos e necessidades
• ser específico sobre o comportamento que você está pedindo e quaisquer condições associadas a este (por exemplo, um período de tempo)
• identificar o que &'; s em jogo

Passo 3:. Confie em si mesmo e estar sua terra
Uma vez que você &'; ve tivemos essa conversa, ele &'; s importante para confiar em si mesmo. E continuar a confiar em si mesmo. Confie que você fez uma boa escolha por boas razões. Embora você possa encontrar-se querer fazer backup vender por medo, se você don &'; t fazer o que você disse que faria, você estará enviando uma mensagem que sua palavra doesn &';. T tem que ser levado a sério

Faça o seu melhor para permanecer em alinhamento com o que você comunicado.

Passo 4: Seja congruente. Faça o que você disse que faria.
Acompanhamento é crucial. Suas palavras podem ser interpretadas como mera reclamação se você don &'; t tag em consequência. Então, quando você diz o bebedor que você vai tomar uma ação específica (chegar para apoio, dormir em uma cama diferente, sair de casa se eles chegam em casa bêbado, chame um terapeuta, ou qualquer número de ações), que &'; s mais importante fazer o que você disse que faria

Você tem controle sobre apenas uma coisa - o que você faz - mas uma coisa pode mudar todo o sistema
Eu sei que &';! Não é fácil enfrentar. alguém que você ama sobre seu consumo de álcool.

Quando eu trabalho com clientes, eu ouço uma série de respostas comuns. Aqui estão alguns deles

“. E se o bebedor doesn &'; t importa como eu me sinto &";?
Você won &'; t saber isso até que você comunicar o que &'; s importante para você eo que você precisa . Depois que você &'; ve compartilhou seus valores e pediu para o que você quer, se você se depara com a negação ou desculpas, você &'; ll tem algumas coisas a perguntar-se, como o “ Que tipo de relacionamento que eu realmente quero &"?; e “ O que estou disposto a se contentar com &";?

“ Eu sinto o pensamento egoísta sobre minhas necessidades &";.
Se você pode &'; t imaginar ter necessidades de seu próprio país, você pode querer aprender sobre relacionamentos co-dependentes. Você tem o direito a suas próprias necessidades e um direito de ter estes respeitado

“! Quando se trata de fazer o que eu disse que &'; faria, eu acho que eu cave em muito facilmente &";.
Isto não é incomum! Releia este artigo e perguntar: “ Como posso obter o apoio que precisa para fazer as mudanças que irão melhorar minha situação para mim, minha família, e meu relacionamento &";?

O que sobre Bob
? Bob didn &'; t querem deixar ir o que ele viu como o potencial na relação com Betty, então resistiu enfrentar a verdade de Betty &'; s de beber por um longo tempo. Em algum momento ele começou a ver que o que está sendo ferido com Betty também o levou a ser cego para o que não era &';. T trabalhando

Bob teve várias sessões de coaching com um treinador de recuperação para resolver as coisas. Ele explorou seus valores mais profundos sobre o que queria em um relacionamento, bem como olhar para o que o atraíra para Betty. Ele perguntou por que ele foi atraído para as mulheres que consumiam álcool regularmente em excesso. Esta não foi a primeira vez.

Ele também usou o treinador de praticar como expressar seus valores quando ele colocou um limite. Semanas depois, ele conheceu Betty primeira coisa na parte da manhã em um café com a intenção de estabelecer um limite. Ele expressou como se sentiu quando Betty tinha aparecido bêbado ou com álcool em seu hálito. Ele calmamente explicou que, para que ele seja nessa relação, ele precisava de garantias de que Betty iria parar de beber.

Se ela não era &'; t dispostos a parar de beber, ele precisa parar de vê-la. Betty concordou em parar. Uma semana depois, Bob cheirava álcool em seu hálito e retirou-se do relacionamento. Betty estava perturbada e expressou o quanto ela queria que a relação com o trabalho. Ela estava com o coração partido e rasgado. Duas semanas mais tarde, Betty assinado em um centro de tratamento

Você don &';.. T precisa fazê-lo sozinho
Fazer essa transição é mais facilitado pelo apoio de alguém que conhece a configuração da terra - um conselheiro vício ou recuperação treinador que entende totalmente padrões destrutivos que ocorrem, tanto para a pessoa que bebe excessivamente e os membros da família que são afetadas.

Um conselheiro ou treinador pode andar com você através dos vales escuros, luz brilhar no caminho, ajudá-lo sobre obstáculos e comemorar suas vitórias com você a cada passo do caminho.

Você realmente prefiro fazê-lo sozinho Restaurant ?.