Palavras suspeitos e manutenção da nossa saúde mental

Palavras e como nós dizemos-lhes são extremamente importantes porque eles formam nossos pensamentos, percepções e crenças que determinam nossos comportamentos e, eventualmente, resultar na maneira como vivemos nossas vidas. Isso não pode ser negado se as palavras estão esperançosos e e dar incentivo, ou murmúrios são negativas que nos roubam a felicidade e confiança.

As palavras que falamos constantemente são parcialmente responsáveis ​​por onde estamos em nossas carreiras e relações pessoais.

Este fato deve levar-nos a tornar-se mais conscientes de nossas palavras, e quando necessário, alterá-los para que possamos começar a obter os resultados que realmente esperam e desejam.

A maioria dos as seguintes palavras são ditas com muita frequência e resultar em problemas e obstáculos para superar ..

- Talvez
Esta palavra indica incerteza e falta de determinação. Usando a palavra talvez é um obstáculo para um curso de acção directa. Por exemplo, "Talvez seja melhor eu esperar até ..." talvez "não deve ser usado com freqüência. Em vez disso use" Eu vou "ou" eu não vou "Ouvindo as palavras mais positivas projeta sentimentos de confiança e determinação que são essenciais para nosso crescimento.

-devem
Qualquer declaração que usa a palavra "deverá" indica a pessoa não está fazendo o que é bom ou certo e pode criar sentimentos de culpa .. "Eu deveria voltar para a escola", ou eu deveria ir à igreja pode realmente fazer você se sentir culpado por não ir Escolha, é uma boa palavra de substituição, ou eu optar por não ir à igreja hoje "

-.. Não é possível
Esta palavra é o principal responsável pela falha e os objetivos que deixamos de fazer. Considere eliminar esta palavra de seu vocabulário e você vai ver uma mudança positiva e significativa em sua vida

-. Cedo ou mais tarde
Ambos são por tempo indeterminado e indicar uma falta de compromisso. Estes podem ser a mudança com uma data /hora específica. As pessoas que dizem que eles vão fazer alguma coisa mais cedo ou mais tarde são geralmente evitar o que quer que eles são supor para estar fazendo. Sua integridade é comprometida quando essas palavras são usadas muitas vezes ..

- Someday
Algum dia, é por tempo indeterminado, e quando ele é usado mostra falta de compromisso. Algum dia é hoje ou sexta-feira ou 15 de junho ..

- Nunca
Esta palavra sugere uma mente fechada, o que limita seriamente a nossa auto-crescimento. A palavra "nunca" deve quase nunca ser usado

- Não vai
a palavra "não" sugere uma certa relutância em fazer alguma coisa e como a palavra "nunca" pode ser prejudicial, pois fecha a porta a muitos dos comportamentos que precisamos para atingir nossos objetivos

-. Se
Esta é uma palavra pequena mas poderosa que carrega dúvidas e resultados incertos, e se falado muitas vezes, abaixa a nossa confiança e auto-estima

- ". Eu vou tentar indica um pode não ser capaz de seguir thru e completar uma tarefa Muito melhor é". Tente ou (eu tentarei)
eu vou "

A falta de auto-confiança e auto-estima baixa desenvolver porque temos uma crença subconsciente negativo sobre nós mesmos. Isso faz-nos pensar que algo está errado com a gente ... O primeiro passo para sentimentos saudáveis ​​sobre nós mesmos e sucesso nos negócios é prevenir acumulando subconsciente crenças negativas. A fim de fazer isso, temos também questionar nossas próprias crenças e as crenças dos outros.

Por exemplo, se alguém diz algo negativo para você, ou você tem um pensamento negativo perguntar ... si mesmo se é realmente verdade. Na maioria dos casos, você vai achar que mudando sua percepção da situação, você não vai mais se sentir mal com alguma coisa! Lembre-se também que, embora os adultos são melhores em não deixar que os outros ditam como eles se sentem sobre si [quando alguém está a degradar-los] eles não são imunes a ela. Isto é porque nós naturalmente colocar maior ênfase na informação que ouvimos de amigos, figuras de autoridade e da sociedade. Portanto, se algum destes estão fazendo você se sentir inadequado, começa a questionar por que isso pode ser. Muitas vezes se comportam como crianças, e aceitar o que essas pessoas dizem a nosso próprio prejuízo.

Não cometa o erro de associar como você se sente sobre si mesmo, com suas habilidades e realizações Caso contrário, sempre que você não execute algo bem, você vai se sentir como se há algo errado com você ... ou que você é apenas bom o suficiente Isso não significa que você não deve sentir satisfação e prazer com as coisas que você faz na vida, mas sim para ter mais controle sobre como você se sente. Em vez de deixar alguém ou alguma coisa decidir por você.

A boa notícia é que nós não nasceram sentimentos de baixa auto-estima, em alguma fase da vida, aprendemos esses sentimentos, o que significa que podemos desaprender-los.

Uma maneira muito eficaz é monitorar e controlar seus pensamentos. Rejeitar as crenças negativas que entram em sua mente ... por substituí-los por pensamentos positivos. Isto é o que algumas pessoas chamam de "Self Talk", que é os pensamentos que você tem e como você fala para si mesmo. Auto falar é muitas vezes um reflexo do tipo de crenças negativas que são armazenados em nosso subconsciente, e é uma maneira em que podemos converter os nossos pensamentos para as crenças. É uma coisa para ter um pensamento passageiro que eu poderia não ser bom em alguma coisa ou popular o suficiente para ser amigo de alguém ... todos nós pensamos que esses pensamentos. No entanto, para realmente acreditar que algum outro ser humano é melhor do que nós ou superior [ou inferior] em sala de aula do que nós ... não é apenas o pensamento negativo, mas o pensamento errado ....

Por exemplo, pensamentos como " Eu nunca posso fazer isso "; ou "o que eu tenho a dizer é sem importância" ... que quando repetida uma e outra vez ao longo de toda a vida de pessoas, servem para enraizar profundamente essas crenças no subconsciente. Ao parar esta conversa consigo mesmo negativo, e substituí-lo com auto conversa positiva, você pode reparar o dano que foi feito e evitar novas crenças subconscientes negativos a formação de

Temos que lembrar o seguinte:. Nossas palavras afetam nossos pensamentos, e nossos pensamentos influenciam nossas percepções que por sua vez definir o rumo para nossas ações e por causa de seu poder, é preciso selecioná-los com o máximo cuidado Restaurant  .;