Como aumentar a sua dor emocional e mantê-lo vivo!

Inadvertidamente, fazemos uma quantidade surpreendente de coisas para manter nossa dor emocional vivo. It &'; s não culpa nossa, como alguns (inclusive nós mesmos) pode pensar. A maioria de nós don &'; t têm um lado masoquista deliberada auto-destrutivo para nós! Nós apenas don &'; t perceber o que &'; re fazendo, mas estamos fazendo o pior pela forma como reagimos a ele. It &';. S como quando temos de lidar com uma criança travessa que nos mantém incomodando querendo atenção

Here &'; s algumas das maneiras que respondem a tristeza, medo, raiva e vergonha. O mesmo pode ser aplicado à criança travessa

1) temê-lo: Nós dizemos coisas como: &'; Isso não deveria estar acontecendo &';!

2) combatê-la: Parece uma boa idéia, mas ele vai estar de volta! Atenção negativa é melhor do que nenhuma atenção! Pergunte a uma criança travessa

3) Sentindo-se culpado por isso: Usando isso como uma desculpa para bater-nos para cima. Crianças desobedientes pode manchar isso para conseguir o que querem uma milha de distância

4) Escondendo-lo: Fingindo que &'; re &'; o normal &'; por não ter nenhuma dor. Na verdade, ele &'; s mais normal ter dor a menos que &'; re estagnação

5) Ser orgulhoso dele: Nós relacionamos com os outros que têm dor semelhante. Nós conseguimos o que queremos ao expressá-la. Todos nós precisamos de uma identidade. Se pudéssemos identificar mais com os pontos positivos em nossas vidas

6) estar com medo dele: Este é um curioso! Nós &'; re medo de ter medo! O golpe duplo! Mas, como a criança impertinente, temos de estar no controle de ele ou ela assume o controle! Temos que acalmar a nós mesmos quando a dor aparece para ser capaz de lidar com ele.

7) suprimi-la:. Empurrando-lo afastado quando ele aparece só torna mais voltar, ou se escondem sobre em segundo plano, em geral, fazendo-nos sentir desconfortável

8) Jogando com -lo: Este dá-nos um zumbido. It &'; s como o passeio do recinto de diversão ou o jogo de aventura. Essa emoção que sentimos quando estamos com raiva ou medo é bom, mas achamos difícil para relaxar e se torne um hábito

9) Analisando-lo:. Nossos dores tornam-se objecto de grande fascínio, não só para nós mesmos , mas para os amigos e especialmente para os nossos psiquiatras e terapeutas. Claro, a idéia em análise é compreender e lidar com eles, mas, como a criança impertinente, nós recompensar o comportamento negativo ao invés do positivo.

10) Ser vítima a ele : Obtenção deprimido sobre ele e deixá-lo &'; obter &'; para nós significa que ele tem o controle total

11) que atormentam-nos com ele:. Isto acontece quando ele fica em silêncio. Nós can &'; t acreditar que &'; s não há, portanto, picar um pouco e acordá-lo! Nós don &'; t exatamente perdê-la, mas &'; re um pouco perdido e confuso sem ele. Então nós reclamar quando se trata de volta

12) O sentimento que precisamos dele: A ilusão absoluta! Nós nos apegamos a isso porque achamos que &'; ll fazer coisas imprudentes sem medo. Na verdade, ele &'; s o medo que nos faz fazer coisas imprudentes. Luta /reação de fuga escoa sangue de nossa mente racional, por isso, pode &'; t pensar com clareza. &'; Contando a dez &'; antes de agir isn &'; t uma idéia tão ruim.

Todas estas respostas só se alimentam da dor. O problema em si isn &'; t muitas vezes o problema real. Claro, tristeza, medo, raiva e vergonha não são agradáveis, mas fazê-los durar mais tempo e tornam-se mais persistente por causa da nossa resposta a eles. A criança impertinente ama tudo isso!

Então, o que acalma a criança desobediente? Agradecimentos existam, tranquilidade, amor e uma mensagem clara, calma sobre o que é um comportamento aceitável e inaceitável. Nós poderíamos fazer o mesmo para nós mesmos quando nós experimentamos a dor emocional? Reconheça isso, tranquilizar-nos que o won &'; t passado, parar de bater nos preparando para tê-lo e dar-lhe uma mensagem clara de que &';.. É hora de deixar ir, em vez de deixá-lo chegar até nós Restaurant