Agitando a Fundação - Entendimento Alterar

Eu me considero muito sortuda de ter um enorme quintal, com árvores maduras, um pátio livre de manutenção, e até mesmo um pedaço de privacidade. Este estaleiro é maduro com potencial, mas, francamente, &';. É apenas um pouco chato

Por um longo tempo eu contemplei maneiras de torná-lo mais interessante e visualmente agradável. Uma piscina seria fabuloso, mas isso seria um enorme investimento de músculo e dinheiro.

Quando a onda de calor passou e uma cabeça fria voltou, eu determinei uma cama perene na fronteira com o pátio proporcionaria o necessário "ooh la la ", tanto a casa eo quintal. E isso exigiria muito menos água. Mas primeiro eu precisava para convencer o meu marido, que ele iria fornecer o músculo. "Piscina ou peônias?" Eu perguntei.

Peônias não fosse uma tarefa difícil.

A tentação era para ficar imediatamente algumas plantas no solo, mas já estávamos a meio do verão. Sabendo gratificação instantânea raramente produz resultados gratificantes e sustentáveis, decidi plantio de primavera seria melhor. Isto significou o meu projeto seria realizado durante o inverno. Então, eu passei o resto do verão intrigas e sonhando e supervisionar a escavação. (Supervisão era um trabalho muito duro, mas conseguimos &';. Er feito)

Agora, com a fundação e visão solidamente no lugar, a cama estava pronto para a primavera

Durante todo o inverno Eu esperei ansiosamente. . E quando a primavera finalmente chegou foi apenas uma questão de plantar as flores dadas a mim por um amigo. Tarefa concluída? Não é bem assim. Agora preciso convencer as plantas a ser e tendem a todas as suas necessidades. A jornada não termina nunca.

O jardim é um processo, não um evento. Assim como a própria mudança. Quando as pessoas vêm a mim para coaching, que &'; s geralmente porque &'; re pronto para fazer algum tipo de mudança. It &'; s raramente um ato impulsivo. Meus clientes têm sido geralmente incubação um plano por algum tempo. E agora eles querem ajudar a obter resultados

Se você &';. Re contemplando uma mudança de comportamento, ou estão no meio de mudança, você pode querer olhar para Prochaska &'; Transteórico Modelo para a Mudança s. O modelo diz que os indivíduos se movem através de uma série de estágios na adoção de comportamentos saudáveis ​​ou na eliminação de os não saudáveis. Você vê, planejando e sonhando não são apenas importantes para paisagismo.

Aqui está o modelo. Pré-contemplação (Qual é o problema? ... Eu estou bem) As pessoas nesta fase não são sequer pensar em mudar. Eles vêem os negativos, em vez de os aspectos positivos e não estão prontos para a ação.

Contemplação (não completamente pronto) As pessoas estão começando a pensar em fazer uma mudança, mas eles estão lidando com ambivalência. "Eu sei que eu preciso, mas ..."

Preparação (I em breve) As pessoas estão imaginando-se com um comportamento diferente - um corpo mais magro ou um livre de fumo um. A começar a procurar activamente informação; eles estão fazendo planos.

Ação (mudança de comportamento real) Este é o período mais movimentado e mais exigente, porque as pessoas estão fazendo as coisas de forma diferente e lutando auto-dúvida. Apoio e auto-gestão são necessários nesta fase.

Manutenção (Pendurado sobre a as mudanças) Problema resolvido. No entanto, os indivíduos devem assumir novas atitudes, conhecimentos e crenças para ser bem sucedido em permitir um novo comportamento para se tornar uma prática ao longo da vida.

Rescisão, o objetivo final, é onde os indivíduos estão agora completamente auto-motivados. Eles sabem que podem escorregar, mas pode lidar com tudo vem junto. Eles não têm qualquer desejo de voltar à velha forma

Here &';. É onde fica interessante. Estes estágios não seguem um caminho linear simples, mas são bastante dinâmico. A maioria das pessoas encontram-se andar de bicicleta através dos estágios várias vezes antes que a mudança torna-se verdadeiramente estabelecida. O objetivo é avançar, contra fazer mudanças de estilo de vida deslumbrantes. As pessoas aprendem com os erros cometidos ao longo do tempo, e usar essas melhorias para avançar. Na verdade, cada falha move-los mais perto do sucesso. E, claro, todo mundo progride em seu próprio ritmo, mas temos de passar à acção, eventualmente, se queremos resultados.

Infelizmente, muitos novos comportamentos não sobreviver a longo prazo, particularmente a perda de peso. Pessoas reciclam através dos estágios, mas don &'; t muitas vezes obter a rescisão. Eu acredito que &'; s porque eles haven &'; t construído um "novo" fundação, que &'; ve simplesmente ações tomadas com base na idade, fundação, muitas vezes instável. No entanto, histórias de sucesso estão ao nosso redor. Quando a mudança torna-se importante o suficiente e é realmente queria, ocorre o sucesso. Os seres humanos têm enorme capacidade de mudança

Um cliente frustrado uma vez me disse, ". I &';. Estou dando dois passos para frente e um para trás" Eu felicitou-lhe o seu progresso. O movimento foi principalmente para a frente.

Apoio, a fim de avançar, é de vital importância. Eu não iria o &'; t ser aproveitam estas flores hoje se não fosse para o caminhão emprestado e meu homem muscular. As plantas livres, completos com suas histórias, foram muito agradáveis.

Meu pedacinho de flores há Butchart Garden. No entanto, estas flores fornecer-me com uma quantidade tolo de alegria. Agora eu &'; m pensando que eu &'; gostaria de aumentar o meu rendimento de legumes frescos. Claro que você sabe como me sinto sobre vegetais. Um jardim quadrado pé seria apenas a coisa

"Querida, o que você acha, legumes ou Koi lagoa?" Restaurant  .;