Saúde Mental, Bipolar e Insomnia

A pessoa com um problema de saúde mental como bipolar, muitas vezes, têm padrões de sono problemáticos. Bipolar quando ataca, traz consigo desafios muito sérios. A insônia distúrbio do sono, muitas vezes é um dos desafios a ser enfrentado por aqueles com bipolar. Aqueles que têm tanto insônia e bipolar, pode ser efectuada gravemente, em vários aspectos de suas vidas.

Aqueles com bipolar, e insônia, que estão em relacionamentos, terá que trabalhar duro, para fazer seus relacionamentos último . Os companheiros das pessoas com bipolar, e insônia, terá de ser educados sobre transtornos de humor e distúrbios do sono, e terá de ser entendimento extraordinariamente, para tornar o relacionamento passado.

As pessoas com bipolar, será às vezes isolar-se, desde aqueles que amam. Os distúrbios do sono como insônia, pode de certa forma, causar um a fazer o mesmo. Isso pode ser difícil para os companheiros de uma pessoa com bipolar, e insônia, para compreender e lidar com eles. Você pode encontrar mais informações sobre este assunto no meu site Os Desafios da Doença Mental

A educação sobre os efeitos de humor e distúrbios do sono, é muito importante. A educação pode ajudar os entes queridos entender, por que o causado é isolando-se deles.

O transtorno bipolar traz consigo mudanças extremas de humor. Insônia traz consigo, cansaço excessivo, e inquietação. Ambos transtorno bipolar, e insônia, podem afetar seriamente um relacionamento.

perigos adicionais de Insomnia:

A cada ano, pelo menos, 100.000 acidentes automobilísticos são atribuíveis a sonolência e fadiga. Como resultado dessas 100.000 acidentes, mais de 1500 pessoas morrem a cada ano, de acordo com A Administração Nacional de Segurança de tráfego da estrada (NHTSA) Isso equivale a um acidente de automóvel a cada 5 minutos e um acidente fatal a cada 6 horas

. Segundo com pesquisadores do Centro de Pesquisa do Sono da Universidade do Sul da Austrália, após 24 horas de vigília, o desempenho de uma pessoa em testes cognitivos foi equivalente à observada em pessoas que são legalmente intoxicados com uma concentração de álcool no sangue of.10. No meu estado, sangue a.08 à leitura álcool é ilegal, e um é considerado perigoso dirigir.

Uma pessoa que tem bipolar e insônia, que não está ficando bom sono, deve ser extremamente cuidadoso sobre o que eles escolhem para fazer. No exemplo; Se como resultado da insônia, uma pessoa não está bem descansado e escolhe para dirigir, é muito semelhante, de fato, ao dirigir alcoolizado. Os perigos e as consequências da condução bêbado está bem relatado.

tem insônia? Experimente estas sugestões:

1-vento para baixo antes de ir para a cama
2-Take banhos quentes, mas não apenas antes que você está indo ir para a cama Sims 3-Limit nicotina e cafeína.. antes de ficar pronto para a cama.
4-Se depois de 15 minutos na cama, você está tendo problemas em adormecer, tente ler um livro até sonolento.
5-Não têm lâmpadas visíveis perto de você.
6 Exercício , mas não direito antes de ir para a cama.
7 Tente manter um horário regular.
8-Quando você está sonolento, adquirir o hábito de ir direto para a cama então.

Há também sobre o balcão, e medicamentos para a ajuda para a insônia prescrito.

Com hábitos saudáveis ​​e tratamento profissional, tanto o transtorno de humor bipolar, ea insônia distúrbio do sono, geralmente pode ser gerenciou. Ser educado sobre os perigos potenciais, e o desafio de viver com bipolar, e insônia, é fundamental, tanto para a infligido e seus entes queridos Restaurant  .;