2 maneiras de ajudar com depressão em Relações

A depressão afeta parte nunca imaginável de sua vida. Ele tem efeitos negativos sobre coisas importantes, como o seu sucesso com o emprego, sua vida social, e até mesmo a sua saúde física e aparência. Uma coisa que estar deprimido tem um dom absoluto para arruinar, é o seu relacionamento com os outros ... especialmente os românticos.

Se você está seriamente deprimido, ele se sente quase impossível de se preocupar com ninguém, mas a si mesmo. Em minhas experiências, eu tenho sido capaz de realmente ama alguém, mas quando ele desceu a ele que eu estava olhando para os meus próprios sentimentos em primeiro lugar. Eu ainda tenho dificuldade em apreender toda a idéia de empatia. Quero dizer, eu sinto que eu deveria realmente se importa ou se sentir mal sobre determinadas situações, quando na verdade ele não está golpeando quaisquer acordes emocionais. Eu acabar sendo ainda mais deprimida, porque eu ferir seus sentimentos. Eu vou acabar sentindo mal por não sentir-se mal.

Uma maneira que eu encontrei para lidar com isso é simplesmente agir em conformidade. Se eu agir, em determinadas situações, como eu sei que eu seria normalmente agir se eu não estava me sentindo tão para baixo, as coisas acabam indo muito mais suave. Mais tarde, quando eu tenho tempo para pensar sobre isso, a coisa toda, finalmente, começa a afundar e eu realmente sentir a maneira que eu me dei a agir. Esperemos que fazia sentido. Eu meio que me confundiu quando eu estava escrevendo.

Pode parecer falso e eu pode soar como um idiota, mas não é como se eu não me importo sobre a pessoa. Eu só não quero machucá-los fazendo-os pensar que eu não me importo. Quando na verdade, depois da minha mente é apagada um pouco e os elevadores da névoa, eu percebo o quanto eu realmente me importo e amá-los. Não me interpretem mal, ele ainda me faz sentir horrível, mas naquele momento, eu realmente não consigo entender o que eles estão tentando me fazer sentir. Então eu adiar a reação até que eu possa pensar mais claramente.

Outra coisa que eu achei que ajuda, é fazer uma pausa antes de explodir as coisas em algo indesejado e irracional. Se as coisas estão ficando fora de mão em um argumento e você sabe no fundo da sua mente que toda a base para isso é ridículo ou é apenas não vale o estresse emocional que está causando ... acabar com ela. Diga "Querida, isso está ficando fora de mão. Vamos acabar machucando uns aos outros sobre algo que não é assim tão importante. Devemos apenas fazer uma pequena pausa para uma meia hora ou uma hora para reunir nossos pensamentos e se acalmar. " Se você fizer isso, você vai voltar para o seu parceiro refrescado e muito mais tolerante e compreensivo. A maneira como você deve estar em um relacionamento, na minha opinião.

Estas são apenas algumas dicas sobre como lidar com seus relacionamentos e ajudar se você está sofrendo de depressão. Eles não são muito avançados ou técnicos, apenas formas de enfrentamento Estou até que eu sou capaz de encontrar uma cura real para o que eu sinto Restaurant  .;