Como Gerenciar Depressão aquém de ter Octuplets

Nadya Suleman é um 33 anos de idade mãe solteira desempregada que recentemente deu à luz óctuplos, concebidos através de fertilização in vitro. Ela cresceu como filho único e tinha sempre sonhei em ter uma família grande. Repórteres, especialistas e blogueiros tê-la chamado irresponsável e egoísta, como ela já tem seis filhos com idade inferior a sete em casa. Eles dizem que é preciso mais do que ama para cuidar de oito bebês, especialmente se você não tiver uma fonte clara de renda ou apoio suficiente para ajudar a criá-los.

O médico que implantou os ovos fertilizados está sendo investigado pela junta médica. O risco de uma gravidez é tal, não só para a mãe, mas também para os bebés. Há potenciais problemas físicos que precisam ser cuidadosamente monitorados ao longo dos próximos anos. Provavelmente não haverá problemas psicológicos para lidar com tão bem. Mesmo que Suleman adora ser uma mãe, há 14 crianças e apenas uma dela. Ela pode &'; t fazer isso sozinho. Não é possível para ela cuidar das necessidades emocionais de que muitas crianças em crescimento. Os potenciais atrasos no desenvolvimento e dificuldades de aprendizagem vai exigir terapias farmacológicas. E os custos a longo prazo será significativo. Enquanto isso, a conta do hospital sozinho vai rodar bem mais de US $ 2 milhões.

Suleman chamado sua infância disfuncional e disse que ela não sentia que ela tinha muito controle sobre seu ambiente. Quase todo mundo tem alguns problemas de identidade ou sentimentos de impotência que crescem. Se você está deprimido ou a necessidade de cuidar melhor de sua auto emocional, comece seguindo estas dicas:

1. Observe se você está em negação sobre seu estado emocional da mente. O que você está fazendo que pode não estar em seus melhores interesses? E porque? Por exemplo, se você está pensando em ficar grávida, poderia ser uma solução de curto prazo para ajudar a levantar o seu espírito. E isso pode deixá-lo com outros problemas de longa data para si e sua família.

2. Honrem seu corpo por compreender o que faz você se sentir melhor, tanto física como emocionalmente. Preste atenção à sua rotina de exercícios, o que você come, seus hábitos de sono eo que lhe dá prazer. Reduzir as situações que provocam estresse e aumentar os que fazem você se sentir mais relaxado ou vivo.

3. Perdoar os outros que são importantes para você por algum delito passado. Assista a reação deles e ver como isso faz você se sentir. Que doesn &'; t significa que você tem que esquecer totalmente sobre ele. Se você teve uma educação disfuncional, tentar entender os problemas que está a causar-lhe agora. Aprender uma lição com a situação e seguir em frente, especialmente para o seu próprio bem.

4. Pratique o que você sabe sobre resiliência. Reconhecer como suas forças de caráter apoiar o que você faz. Integre seus valores e ideais pessoais em como você vê o mundo. Observe o efeito que suas atitudes e comportamentos têm sobre outras pessoas em sua vida. Liberar a tensão através do riso e vê-se começar a se recuperar.

5. Conhecimento é poder. Use-o para a sua vantagem. Obter informações sobre as formas de lidar com a forma como você está se sentindo - explorar a Internet ou a seção de auto-ajuda das livrarias. Pense sobre as conseqüências naturais e lógicas das decisões que você está fazendo. Fale sobre como você está se sentindo com amigos e familiares cujas opiniões você respeita.

6. Suporte é uma ferramenta valiosa - ligue frequentemente. Aceite as mudanças em sua família, quaisquer que sejam, mesmo que se sinta pego no fogo cruzado. Encontrar uma classe ou oficina através de seu programa de extensão universitária local ou centro de saúde mental. Junte-se a um grupo permanente ou participar de um retiro de fim de semana para compartilhar preocupações e ganhar nova perspectiva.

7. Você pode estar confuso sobre o que fazer a seguir. Não tenha medo de procurar um treinador parentalidade ou um terapeuta familiar. Embora você possa ver a si mesmo como um natural, esta é uma situação única. Aprender habilidades e técnicas de especialistas pode fazer uma grande diferença e falar com alguém de fora da família sobre as suas preocupações e frustrações podem ser um salva-vidas

Todos Suleman sempre quis foi ser mãe:. "Eu ansiava por certo conexões e anexos com uma outra pessoa que eu realmente faltava, eu acredito, crescendo &";... Ela acha que a maternidade curado sua depressão Mas o nascimento da criança não deve ser usado como uma forma de automedicação

Se o seu sentimentos de haste depressão de uma fome interior que precisa ser satisfeita ou um problema emocional sério, ter o tempo para examinar sua própria vida. Isso lhe dará a oportunidade de se concentrar em uma maior consciência pessoal e seu próprio crescimento emocional sem pôr em causa o bem-estar dos Outros

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