Quando Dando Feels Depleting e receber Aparente Obrigação

Seu chefe lhe diz que você fez um bom trabalho em um projeto, mas ele doesn &'; t por favor você. Faz você se sentir que ele ou ela vai esperar mais de você, e você vai ter que fazer ainda melhor para corresponder a essas expectativas. O louvor e reconhecimento foi traduzido para mais demandas, esforço extra e ansiedade ...

Seu chefe lhe diz que você fez um bom trabalho em um projeto, mas ele doesn &'; t por favor você. Faz você se sentir que ele ou ela vai esperar mais de você, e você vai ter que fazer ainda melhor para corresponder a essas expectativas. O louvor e reconhecimento foi traduzido para mais demandas, esforço extra e ansiedade que você pode não conseguir alcançar as novas metas. Seu parceiro oferece para pagar por um conjunto de férias. Você se sente irritado e reagir de forma hostil. O que você tomar é que existem amarras e odeio ser colocado em uma posição de obrigação.

É como se não há nenhum modelo ou sítio receptor emocional que pode reconhecer e acolher alimentando experiências no valor nominal. Os sinais de que o fogo os seus receptores emocionais são ativados por uma parte de toda a experiência. Ele é chamado de sua armadura interna. Este protetor de fala em voz alta e avisa que o que pode parecer agradável e inócuo, provavelmente, tem um ferrão na cauda. Ele vem para proteger você de ser tomadas, manipulado e feito de bobo. Diz-lhe para não confiar em qualquer coisa que pode parecer e se sentir bem à primeira vista. Como isso aconteceu? Como é que os outros podem servir-se do buffet de louvor e complementos e desfrutar da sua refeição, volte para mais, quando você começar a intoxicação alimentar, diarréia, inchaço ou constipação

Sally &';? S experiência pode iluminar este fenômeno. Ela cresceu sentindo que ela não era suficientemente bom para seus pais. A única maneira que ela pudesse começar a obter a sua atenção e muito menos quaisquer respostas era tentar fazer as coisas para eles. Tudo começou com a limpeza na cozinha, cuidando de seu pai quando ele estava doente, e fazendo bem na escola. A reação que ela conseguiu foi quase imperceptível. Longe de apreciação ou gratidão, ela se sentiu ignorado e não reconhecido. Ela deu e deu, acreditando que se ela fez o suficiente das coisas certas que ela iria fazer-se visível e indispensável. Esse parecia ser a única maneira de seus pais corações. Mas eles mostraram pouco sentimento por ela e foram ou auto-absorvido em suas próprias vidas infelizes, ou colocando seus esforços em seu filho do meio, que se tornou o portador de suas esperanças e sonhos vencidos.

Sally estava de coração partido, decepcionado e emocionalmente vazio. Ela ficou com raiva e ressentimento de todos os esforços que ela tinha colocado em sem sucesso. Quanto mais ela fez o mais era esperado. Ela nunca tem um sorriso de agradecimento, uma palavra positiva de incentivo ou permissão para seguir com sua vida. Apesar de sua raiva e sentimento de inutilidade, sua esperança de que ela acabaria por obter o reconhecimento e ser tomado cuidado de nunca morreu. Sua maneira de interagir com as pessoas era oferecer para atendê-los, silenciosamente exigindo que eles teriam então retribuir. Eles fizeram, mas ela não podia &'; t reconhecê-lo. O que viu foi que eles só queria mais dela.

Muitas pessoas em Sally &'; s vida respondeu a sua necessidade de ser amado e cuidado. Mas os receptores para receber amor e cuidado genuíno há muito haviam atrofiado e Sally tinha idéia do que carinho verdadeiro era. Os relacionamentos se tornam onerosas e interações potencialmente positivos se transformou em encontros exigentes, egoístas e injustos. Ela gostaria de chamar longe das pessoas se quisessem sair com ela. Quando os amigos emprestou suas coisas, Sally sentia que havia obrigações e expectativas ocultas. Os presentes se tornou encargos.

Sally &'; s receptores para a doação autêntica nunca havia sido plantada, regada e alimentada, para que eles nunca se desenvolveu. Como resultado, ela era incapaz de sentir qualquer do amor disponível, carinho e preocupação que estava lá para pedir. Os únicos receptores que tinham sido alimentados eram os protetores e guardas. Eles cresceram tão grande que eles fechado o semáforo e tomou todo o espaço. Não havia espaço para os receptores de amor e carinho para viver. Ele fez Sally sentir inveja dos outros que foram cuidadas, furioso que ela tinha que cuidar de si mesma, sem qualquer apoio e amarga que ninguém estava lá para ela.

Uma vez que Sally não poderia &'; t sentir o amor e carinho oferecido a ela, ela sempre me senti vazio. Seu estômago roncou com fome emocional. Isso a fez se irritado e cansado. Tentando viver em um estômago vazio é praticamente impossível. Sua inveja e raiva tornou-se seu combustível e é isso que ela existia diante.

Querendo amor incondicional é natural, permitindo-se a experimentá-lo é difícil, se seus receptores emocionais só respondem a ele como se fosse perigoso. Ele pode transformá-lo em uma retenção na fonte, pessoa intocável e inacessível. Mas nunca é tarde demais para começar a cuidar dos receptores para aceitar o amor genuíno, e que lhes permite orientá-lo quanto ao que é confiável. Esse processo tem que começar com você dando-se algum do carinho que você anseiam. Quando você reviver esses receptores dormentes você vai aprender a sentir o amor e empatia por si mesmo. Só depois que você vai ser capaz de reconhecer quando os outros estão amando e cuidando de você - e relaxar sob ele

Direitos de Autor Jeanette Raymond, Ph.D. Restaurant  .;