Perder peso com pensamento inteligente

Agora que as férias se foram, você pode perder peso por pensar inteligente. Isso é para dizer que não há pensamento produtivo não ineficazes. Na verdade, muito de como você acha que pode realmente manter a perda de peso.

A verdade é que nós pode hipnotizar-nos para perder peso e que pode hipnotizar-nos a ficar pesado ou realmente ganhar peso.

O que você diz para si mesmo é importante. Há sete regras básicas:

1. Digamos que você queira parar de comer tanto, é importante evitar o uso de um negativo - um "não" - ". Eu não vou comer chocolate" em seu pensamento (sugestão), tais como A razão é que o cérebro pula "não têm". Para experimentar isso em primeira mão, se você estiver em uma situação onde você pode ficar, por favor, fazê-lo e fazer o seguinte. Tudo bem, você está de pé? A próxima instrução é "Por favor, não está!" Queria sentar-se imediatamente ou você estava um pouco confuso pensando em algo como, "Ele apenas me pediu para ficar de pé e agora eu tenho que fazer o que ??"

A verdade é que o cérebro ignora o "não", e, a menos que eu tinha colocá-lo em uma situação para você questioná-la, você teria continuado a se levantar. É por isso que quando você diz: "Eu não vou comer chocolate," o cérebro interpreta como "Eu vou comer chocolate."

2. Evite o uso de "não" no pretérito. Por exemplo, você vai descobrir que com a técnica tais como a auto-hipnose você vai perder peso. Evite então pensar: "Eu não comer chocolate mais nada." consciente ou como uma sugestão hipnótica auto. Mesmo que naquele momento você se sentir realizado, torna-se como bumerangue e por um tempo você vai estar livre de chocolate e, em seguida, o hábito de comer chocolate retornará apenas como um bumerangue retorna.

3. Da mesma forma evitar o uso de "tentar." Evite dizer: "Eu estou tentando perder peso." Probante indica que você não teve sucesso - você tentou, mas simplesmente não fazê-lo.

4. Evite a frase, "vai", como em Eu estou indo para perder peso. Se alguém lhe diz que ele /ela vai vir visitar você, qual é a primeira coisa que você quer saber? Quando, certo? A palavra "vai" provoca ansiedade, que fica no caminho do sucesso. Eu vou quando? amanhã? na próxima semana, no próximo mês, no próximo ano?

5. "Desistir" e "fazendo sem" - Evite utilizar ambos. Desistir é o mesmo que significa não ser capaz de "cortar a mostarda", ou "fazer a classe." "Fazer sem," é sinônimo de ser uma menina má ou um menino e fez a ir para a cama sem deserto.

6. Evite sugestões como "Eu sou menos ansioso." Esta sugestão terá que se concentrar em ser "ansioso" e mantê-lo nesse estado de espírito.

7. Evite também sugestões com "Eu tenho que perder peso" ou "Eu preciso perder peso" ou "Eu tenho que parar de comer chocolate." Psicólogo descobrir que quando seus pacientes pensar nesses termos, eles se tornam mais ansiosos e irritável que realmente reduz seu QI tornando-o mais difícil de alcançar seus objetivos.

Se você quer perder peso, além de muitos dos acima sugestões problema, existem vários outros:

1. "Estou com tanta fome que eu poderia comer uma casa ou um cavalo." Em primeiro lugar, com fome é uma palavra poderosa que só resulta em sentimentos vazios. Em segundo lugar uma casa ou um cavalo é muito grande item.

2. "Vou começar minha dieta amanhã." A dieta da palavra é "morrer" com um "t" no final do mesmo. Significa inanição.

3. "Eu vou comer hoje e fome amanhã". Se você soubesse que você ia morrer de fome amanhã, o que você fez hoje? Comer, certo?

4. "Eu parei de comer tanto." A palavra desistir é novamente um problema desde a escola primária. Afinal, você quer ser um desistente? Mesmo que você conscientemente saber como você está se candidatando a palavra tal como em "parar de fumar", também, inconscientemente ele está conectado a ser um desistente. Então, por que usar a palavra - especialmente quando tantas outras palavras e frases muito mais poderosas que podem ser usadas

5?. "Eu estou perdendo peso." Ninguém quer ser um perdedor. Isso está enraizado em cada um de nós desde primária ou pré-escola. Então, por que usá-lo em seu pensamento. Além disso a sua ensinou que se você perder algo que você quer encontrá-lo, por isso, se você perder dez libras e alguém aponta que para você o que você tem que fazer? Encontre lo, certo?

Estes são todos os não-não. Para mais informações sobre como formular afirmações e sugestões para perder peso (usar somente a palavra perder aqui para os motores de busca) com sucesso, ver a caixa do recurso Restaurant  .;