Desconforto: Monster ou mouse

Um amigo que está lutando com comer emocional estava me dizendo que ela determinou muitos de seus gatilhos para desconforto. Ela estava grato que agora ela pode evitar essas situações que fazem com que ela quisesse comer. Ela se chamava a “ conforto drogado &"; sem tolerância para o desconforto. Ela também mencionou que ela não &';. T sentir seguro no mundo e muitas vezes se sentia ansioso

Eu poderia identificar. Eu passei 15 anos tentando evitar sentimentos desconfortáveis ​​ou consolar-me com os alimentos. Eu senti como se estivesse à mercê do monstro de desconforto. Às vezes, ele iria se aproximar de mim como uma coceira eu não podia &'; t zero e outras vezes ele pulava como um ataque surpresa. Isso me lembra de tentar manter bolas debaixo d'água. Desconforto é uma parte da experiência humana e, por vezes, inevitável.

Eu disse ao meu amigo que, quando eu comecei a descobrir o poder positivo dentro de mim, o monstro começou a encolher. Eckhart Tolle fala sobre como se tornar o observador dos seus pensamentos. Paramahansa Yogananda escreve sobre a idéia de que não somos nossos corpos, ou nossos pensamentos. Como eu &'; ve se tornam mais conscientes da energia de Deus dentro de mim, eu &'; ve tornar-se mais destacada do meu desconforto. Estou mais em sintonia com o poder ea paz dentro do que o desconforto. Eu não tenho medo de desconforto mais, nem eu sair da minha maneira de evitá-lo. I don &'; t recebê-lo, mas ele doesn &'; t têm o poder de me fazer comer compulsivamente mais. Eu disse a ela que quando eu abrandou o suficiente para ouvir, eu tinha crenças negativas que criaram pensamentos assustadores que resultariam em comer emocional. Desde I &'; mudei minhas crenças sobre alimentos (comer) e Deus, eu &'; m confortável na minha pele na maioria das vezes. I &'; ainda estou espantado que eu posso dizer isso, mas &'; s absolutamente verdadeiro. Eu vivi por anos me sentindo como rastejando para fora da minha pele, agora ele se encaixa perfeitamente.

A melhor maneira para mim, como um comedor compulsivo ex, para se manter conectado ao meu bellyful de felicidade é prestar atenção a ela. Como é? Está cheio? Sinto-me energia em movimento, ou quaisquer sensações? Será que ela sente pesado, sólido ou líquido? Sabendo que &'; s já está cheio de pulsação, energia vibrante, criativo, eu só comem quando ele precisa de comida e parar antes de enterrá-lo. Agora posso dizer que o monstro de desconforto que eu usei para binge sobre encolheu para baixo a um pequeno rato benigna. O rato está correndo ao redor fora de mim. Ele doesn &'; t viver na minha cabeça ou o meu corpo. Eu posso vê-lo correr e se esconder, e até mesmo sentir compaixão por ele. Se eu posso parar comer compulsivamente sobre o desconforto, você também pode Restaurant  .;