Comer emocional -? O problema incomum que nos mantém Overweight

A maioria de nós temos nossos problemas por que estão com sobrepeso. Para muitas de nós o jogo da culpa é um loop constante da razão pela qual nós começamos a ser gorda, em primeiro lugar. Mesmo que a maioria de nós temos algumas boas explicações para ser gorda, ela ganhou &'; t fazer você derramar uma única desculpas libras, no entanto legítimo possam parecer won &'; t fazer você perder peso. A única abordagem para voltar ao seu peso ideal é de encarar os fatos e enfrentar o desafio sem desculpas.

Apesar de como você olha para ele, provavelmente, os problemas mais significativos que todos nós encontramos é dieta. O que você come, quanto você come e qualquer vez que você come são as únicas dificuldades reais que você tem. Claro, o exercício físico é importante, mas, no final, sua dieta é o fator determinante para reduzir o seu peso.

A dieta é um desafio interessante, pois a maioria de nós perceber o que realmente deve comer, no entanto, ainda comer o inadequado alimentos em excesso.

Como é que é isso?

É como resultado desta falha dieta estranho que tantas pessoas sofrem. É conhecida como "comer emocional" e ele &'; s a causa de muitas pessoas &'; s problemas de peso. O principal objetivo da comida é para nutrir e alimentar nossos corpos. No entanto, para algumas pessoas, o alimento se torna um apego emocional.

Toda vez que você comer os deliciosos bolinhos you “ se sentir bem &" ;. Este sentimento bom é uma corrida de curto prazo de sangue que o seu sistema e, uma vez que dura apenas uma pequena quantidade de tempo que você tem que repor esta sentindo um número de vezes todos os dias.

Todos nós queremos para se sentir bem . Quando o alimento se torna o seu meio para esse fim você pode ter dificuldades de peso. Alimentos não está lá para nos dar sentimentos. Conheça este e começar a notar como você pode ter ligações emocionais com alimentos. Por acaso você come para se sentir melhor ou você comer porque você está com fome?

Food nunca vai lhe dar satisfação a longo prazo, não importa o quanto você come. Se você é um comedor emocional, você precisa encontrar métodos para lidar com as suas emoções e deixe o alimento ser comida. Uma afirmação que você pode querer comprometer-se a memória é esta:

“ Nada prova tão bom como fino sente &";

Isso vai ajudá-lo a começar a ir além de comer emocional e levá-lo a ser saudável de dentro para fora. Não permita que o seu paladar controlar a forma como você aparece. Em última análise, você tem controle sobre tudo o que acontece ao longo do seu lábios Restaurant  .;