Food Addiction Recovery: To Be Peso Menos de Corpo, Mente e Espírito

Eu era viciado em comida e não conseguia controlar minha alimentação e meu peso. Ele tinha me custou o meu casamento, minha saúde, a minha carreira mostrando cavalos e minha auto-estima.

Eu me senti envergonhado e isolado, como eu lutou uma batalha perdida com yo yo dieta e, finalmente, uncontollable ganho de peso. Mostrei cavalos profissionalmente, e não importa quantos troféus que ganhei, ele não veio perto de fazer-se para a dor e vergonha como eu mesmo recheado em minhas calças demasiado apertadas e rachaduras.

Eu tentei "curas geográficas", isto é, mudei-me tudo sobre as coisas que esperam EUA e Canadá seria melhor em um lugar diferente, mas, infelizmente, eu levei a minha auto mesmo comigo.

Eu procurei ajuda em muitas maneiras, nenhum dos quais trabalharam para mim. Na terapia de um psicólogo bem-intencionado perguntou: "O que há de errado em comer um pedaço de torta de nozes?" Desde essa pergunta indicaram uma total falta de compreensão do vício em comida, eu não me incomodei para voltar a responder "Eu nunca tinha comido apenas um pedaço de torta de nozes na minha vida." Isso é como perguntar por que um alcoólatra uma bebida é um problema. Dependência de alimentos e desejo de carboidratos não foi compreendida naquele momento. Programas de exercícios e dietas supervisionadas foram set-ups para vergonha como o temido manhã de segunda pesagem, depois de um fim de semana de compulsão era simplesmente demasiado assustadora para enfrentar. Minha fuga favorita era ir para a Flórida no inverno, jejuar no grapefruit, deitar ao sol, às vezes desmaiar de fome, e, em seguida, voltar a mostrar na primavera. Eu sempre esperei (em vão) que eu poderia manter a sanidade e alimentação normal, "desta vez."

A progressão da compulsão e jejum piorou ao longo dos anos e eu deixei minha carreira como treinador, perdi meu casamento, e danificou gravemente a minha saúde.

Eu continuei a procurar ajuda. Um milagre aconteceu quando eu li um artigo sobre um programa de 12 etapas para transtornos alimentares. Neste programa, vício em carboidratos foi visto como similar ao vício em álcool ou drogas, e abstinência de carboidratos refinados era o objetivo. Nas reuniões eu vim a entender que minha incapacidade de lidar com emoções como o ressentimento, raiva, medo, vergonha e culpa, levou a minha necessidade de "coisas" essas emoções com comida, especificamente Ação Mental alimentos, como carboidratos simples, que eram de alteração do humor. "É apenas comida, não é amor".

Eu aprendi que as pessoas como eu, que são sensíveis carboidratos, atingir não só o alto, mas um efeito de desencadear e desejo que resulta em continuar a comer muito depois de ser fisicamente completa.

Em recuperação, aprendi a preencher o buraco na alma que veio de negligência e abuso na infância, com amor incondicional e aceitação de outros viciados em alimentos. Comecei a lidar com as emoções tóxicas que estão subjacentes vício. Aprendi a expressar raiva, medo, ressentimento, mágoa e tristeza, em vez de enchê-los com alimentos. Meu espírito faminto foi curado com o apoio de outros, e apoiando outros.

A fundação da minha recuperação continua a ser a abstinência física. Estive abstinentes de açúcar por 35 anos. Eu continuo rigorosa limpeza e regular de emoções tóxicas, prática espiritual diária e um sistema de apoio saudável. I escrever e falar sobre "o que costumava ser assim, o que aconteceu, e como é agora", para dar esperança a outros que querem a liberdade de se sentir impotente sobre comida e peso
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