Seu Journey Through um transtorno alimentar

Se você tem um transtorno alimentar, então você está familiarizado com a dor ea vergonha que se faz sentir até este ponto em sua jornada. A grande notícia é que sua viagem pode fazer um 180 aqui e agora. Você já não tem que viver na clandestinidade e da vergonha de sua relação doentia com a comida. Você pode mudar sua viagem em um dos saúde, felicidade e amor-próprio. Antes de começar essa mudança, temos de tomar uma olhada na viagem que você já foram. Isso irá ajudá-lo a mover-se após os difíceis passos para a recuperação.

Os indivíduos que sofrem de um transtorno alimentar muitas vezes experimentam um ciclo de dieta e binging. O ciclo típico começa com uma compulsão alimentar, que consistem de comer uma grande quantidade de alimentos. Isso pode durar horas ou mesmo dias. Então a culpa em conjuntos e você começa a sentir como um fracasso. Você tinha prometido a si mesmo que não haveria comida mais esconder. Você pressa para encontrar a melhor nova dieta lá fora. Você pode fazer bem por alguns dias. A dor que você cubra com retornos de alimentos, e assim que faz a compulsão alimentar.

O ciclo de compulsão alimentar e dieta pode deixar você sentir inútil e odiar a si mesmo. Você pode começar a sentir que você é o único aqui que tem este tipo de relação com a comida. Você começa a acreditar mitos negativos sobre dieta e você mesmo. Há muito que você pode fazer para mudar a sua viagem ao redor. Você deve primeiro decidir se você está pronto para se recuperar de seu transtorno alimentar.

Você pode determinar se você está pronto, respondendo a algumas perguntas simples.

1. Você está pronto para confiar em si mesmo e aos outros em vez de alimentos?
2. Você quer se sentir pura felicidade em sua vida? Sims 3. Gostaria de estar aberta com os outros e desfrutar de relacionamentos significativos?
4. E o mais importante que você tem o desejo de mudar?

Se você respondeu sim a qualquer destas perguntas, então você está no seu caminho para ter um relacionamento saudável com os alimentos.

A mudança deve começar a minha dissipar os mitos negativos que você desenvolveu através seus anos de dieta e compulsão alimentar. Um dos primeiros passos para a recuperação de um transtorno alimentar é mudar todos os seus pensamentos negativos em positivos. Isso irá ajudá-lo a permanecer motivado durante todo o processo. Você vai começar a acreditar estes novo conjunto de crenças e desenvolver um amor para si mesmo em qualquer forma que você se encontra.

Você ainda pode ter esperança de perder peso. Embora você já não terá uma relação doentia com a comida, isso não significa que você deve se tornar obesa. Você pode manter um peso saudável de forma natural. A abordagem não-dieta pode ajudá-lo a manter um peso saudável, sem fazer dieta. Você não vai se sentir como um fracasso como fez com outras dietas. Você não vai se sentir privado dos alimentos que você ama. Este é um dos aspectos da viagem que você pode se tornar bem sucedido em e se sentir bem sobre suas realizações.

Se você tem um distúrbio alimentar sua viagem não tem que ser uma linha reta. Você pode virar-se e voltar no outro sentido. Isto pode ser feito por fazer mudanças em sua vida que permitem que você amar e se aceitar Restaurant  .;