Recuperar a partir de Disorder Comer Compulsivo Permanentemente

compulsivo transtorno alimentar é um dos tipos mais comuns de transtornos alimentares e muitas vezes passa despercebida devido à vergonha e ao estigma associado d com ele. As pessoas podem vê-lo como uma simples questão de ser preguiçoso ou ter uma falta de vontade de comer compulsivamente, mas é uma doença como qualquer outro qualquer necessidade de ser reconhecido e tratado como tal

Como recuperar de Disorder Comer Compulsivo

É fundamental lembrar que você não está sozinho nesta – foi estimada a afectar uma em cada cem mulheres nos Estados Unidos sozinho.
Também é importante lembrar que o tratamento para o transtorno de comer compulsivo é possível e você pode ter uma recuperação completa.

Alguns principal coisas para focar no tratamento de transtorno alimentar compulsivo:

1. Crie uma Rede de Apoio
O tratamento para distúrbio alimentar compulsivo pode ser difícil quando você está tentando fazê-lo em seu próprio país. Sua rede de apoio pode ser um conselheiro ou terapeuta especializado, mas também pode ser um grupo ou certas pessoas que entendem as complexidades da doença e talvez tenha sido por isso a si mesmos e estão em um caminho de recuperação

2. Give Up Dieta e Restringindo
Dieta e restrição será sempre abastecer o transtorno alimentar compulsivo. Quando fora corpos entram em modo de fome, eles são incapazes de funcionar corretamente e seu pensamento também é grandemente afetada. Você não será capaz de tomar decisões racionais de parar de comer compulsivamente e você também vai criar obsessão mental, em torno de comida qualquer momento que você está em uma dieta rigorosa ou comer plano

3. Certifique-se de que você come regularmente
Evite tentativas de fome-se para obter um resultado desejado – Você sabe onde isso acaba! Ele irá quase certamente levar a ânsias, obsessão e um episódio excessos.

4. Tente Intuitive Eating
alimentação intuitiva pode parecer uma tarefa difícil para alguém que sofre com transtorno alimentar compulsivo, mas na verdade é a melhor maneira de começar o tratamento e uma recuperação completa. É fundamental não para cortar grupos alimentares e tentar incorporar alimentos que você realmente gosta em seu plano de alimentação. Isso vai diminuir significativamente a obsessão e levará a um melhor relacionamento com seu corpo.

5. Encontre maneiras de processar suas emoções
Lidar com seus sentimentos é a chave para o tratamento para distúrbio alimentar compulsivo. Um monte de o distúrbio envolve a incapacidade do indivíduo para processar e lidar com suas emoções e assim eles se transformam em alimento para o conforto e uma distração. Mas há muitos outros maneira de lidar com sentimentos desconfortáveis ​​– expressão criativa, terapia, uma rede de apoio e um foco em seus hobbies e interesses reais. Quanto mais você expressar suas emoções e seu verdadeiro eu de uma forma saudável, mais sucesso você terá com o tratamento da doença.

É possível recuperar de transtorno alimentar compulsivo permanentemente e viver com liberdade de o mental obsessão. Se você está sobrecarregado e estão descobrindo que esta desordem está arruinando sua vida, tirando sua auto-estima e fazer você incapaz de funcionar, existem estratégias sobre como conseguir comer recuperação desordem comprovada. Visite Ajuda para transtornos alimentares para descobrir como eu consegui a recuperação completa após uma década longa batalha Restaurant  .;