Binging E a ilusão do medo - Como funcionam nossos cérebros

A mente tem o poder de nos auxiliar na criação de grandes vitórias, mas também pode se tornar um instrumento de destruição que nos mantém escravizados em nosso inferno interior.

Especialmente quando se trata de comida e comer, de estar vida preso pelo poder impiedoso de binging e comer compulsivo muitas vezes pode ser pior do que a própria morte. Esta armadilha emocional está tomando baixas por milhões como a peste a obesidade continua a manta grande parte do mundo civilizado.

Como foi o caso comigo, comida havia se tornado uma obsessão muito similar a um alguém poderia ter com álcool ou jogos de azar. Quando uma pessoa sofre de qualquer tipo de dependência de drogas, a recuperação é conseguido por abstinência total. Obviamente, você não pode fazer isso com os alimentos.

Assim, um indivíduo com um transtorno de compulsão alimentar ou comer em excesso pode estar enfrentando um desafio ainda maior. Por que isso acontece? Por que algumas pessoas ficam presas pela obesidade e binging? Estas são questões existenciais muito profundos, mas vamos olhar para algumas possibilidades.

Survival Instinct

Em certa medida, isso tem a ver com a maneira como nossos cérebros estão conectados, e como a humanidade tem progrediu nos últimos milhares de anos. Em tempos mais antigos, o homem não tem um pronto fornecimento de alimentos em todos os momentos. Quando o alimento foi obtido, comeram tanto quanto podia porque ninguém sabia quanto tempo levaria para que alimentos foi disponíveis novamente

Além disso, um monte de calorias (energia) foram gastos na aquisição de alimentos; subir em árvores para frutas, cavando o solo para as raízes, perseguindo animais selvagens para matar e, em seguida, arrastando-os para trás. Levou um monte de energia e esforço para adquirir alimentos. Isso não é mais o caso.

Hoje, a maioria dos seres humanos no mundo civilizado têm um pronto fornecimento de alimentos. Existem frigoríficos em cada casa, e mantimentos disponíveis em supermercados, farmácias e até mesmo postos de gasolina. Nós não temos que andar mais de alguns passos para obter comida. A comida é em todos os lugares e em grandes quantidades. Sem esforço ou caça é necessário.

Portanto, é lógico que as pessoas no mundo civilizado já não tem que comer tanto quanto for possível em cada refeição para garantir a sobrevivência. Mas muitos ainda o fazem. A obesidade tornou-se uma verdadeira epidemia e muitos estão se matando uma mordida de cada vez. Eu sei porque eu era um deles

A Food Safety Net

Os cientistas acreditam que, surpreendentemente, uma das razões para esta tendência de comer compulsivo vem do fato de que algumas pessoas -. Por razões ainda identificados - ainda estão reagindo a uma programação genética homem das cavernas que os leva a comer baseado no medo por suas vidas. A ameaça para a sobrevivência não tem necessariamente de ser física, mas pode ser emocional, abstrato e irreal.

Na maioria dos casos, pessoas com transtornos binging ou comer demais estão realmente fazendo isso porque, na sede da sua emoções, eles se sentem suas vidas estão em perigo. Os centros de produção de medo do cérebro, acredita-se, na verdade, criar a própria obsessão de comer demais! Estas pessoas são capturados em uma miragem que lhes acena para binge como um meio para alcançar a segurança ea protecção do mundo e circunstâncias.

Sempre que entediado, deprimido, com medo, só (ou uma miríade de outras emoções), a maioria pessoas que sofrem com a obesidade e /ou excessos chegar para alimentos para medicar e diminuir a dor - que se manifesta principalmente no medo. Para muitos, o alimento fornece um cobertor de segurança muito reais que os protege dos perigos de viver em um mundo incerto.

O problema é que esses perigos muitas vezes só existem na mente. Enquanto a circunstância de vida imediato pode realmente ser terríveis (problemas financeiros, divórcio, depressão, perda de um ente querido), é, na verdade, a disfunção emocional e sentimento exagerado de medo que alimenta a obsessão de alimentos e continua a produzir resultados negativos na vida de essa pessoa.

O que estamos dizendo é que, salvo sentimentos decorrentes da vida diária normal, muitas pessoas obesas viver em uma ilusão constante de medo, coberto por binging e excessos. Mas o conforto excessos dura apenas um curto período de tempo, e então o medo ressurge que, por sua vez, leva a mais binging e excessos, ad infinitum. É uma armadilha horrível que quase me levou à loucura e ao suicídio. Eu tinha que perceber em primeiro lugar que o meu estado emocional foi, em grande medida, com base em medos e distorções exageradas.

Delírios destrutivas

O problema não era realmente comida, mas ME. Eu estava emocionalmente doente. Eu vivi a minha vida reagindo negativamente a fantasmas, espectros e mentiras. A maioria dos estados emocionais que eu estava tentando cobrir-se com comida foram baseadas em qualquer um; medo de coisas que não aconteceram, ou situações que haviam sido soprado fora de proporção por mim.

Este despertar foi o portal de escape que me levou a liberdade da armadilha mortal de binging, comer demais e à obesidade crônica. Tome algum tempo e escrever um inventário das circunstâncias em sua vida que está a causar-lhe desconforto. Faça uma lista das emoções que você experimenta em uma base diária, especialmente aqueles que você encontrar muitas vezes levá-lo para a geladeira. Tem excessos fez esses sentimentos ou circunstâncias ir embora?

Você foi capaz de binge uma vez e, em seguida, encontrou tudo foi resolvido e já não se sentiu desconfortável? Ou você já descobriu que, não importa o quanto você comeu, os sentimentos voltou - mais forte e mais cruel do que antes? Digo a vocês que, ao invés de tentar não comer para perder peso, você virar a mesa e começar a identificar as raízes e as causas que levam você a prejudicar-se com os alimentos.

Você vai precisar de um compromisso de escrever para baixo esses sentimentos quando eles surgem. Olhe para eles em papel para o que eles realmente são. A solução que encontrei foi que, uma vez que eu tinha identificado estas emoções e descobriu sua falsidade ou exagero, eu já não tinha que seguir com o experimento fútil de binging para encontrar segurança e consolação. Sabendo que eles eram mentiras me deu a força e determinação para resistir.

Chegar ao "The Source"

Eu percebi que eu estava trabalhando a partir de uma equação errada. Que 2 + 2 nunca seria 5, e que eu nunca seria capaz de superar comida em combate direto com ele. Eu tive que olhar para além de comida, e encontrar a verdadeira fonte interior de meus problemas. A fonte, que eu encontrei, foi a minha alma doença. Comida era um mero sintoma.

Se eu estou em um teatro assistindo a um filme que me assusta, ele faria não é bom para tentar combater o filme em si. O filme é abstrato e, embora eu possa vê-lo e senti-lo, é em última análise, uma ilusão. A fonte tangível é o projetor, e, a fim de acabar com o medo que eu tenho que ir para onde o equipamento está localizado e desligá-lo.

O filme em si era apenas uma imagem gerada por outra fonte. Essa, eu encontrei, é o caminho para a liberdade de obesidade, binging e comer compulsivo. Durante o próximo par de semanas, tome um tempo com você mesmo e montar um inventário dos pensamentos e sentimentos que têm mantido você de alcançar seus objetivos de emagrecimento.

O cair em lá e lembre-se que o melhor ainda está para vir em sua vida! Acima de tudo, não deixes o lado espiritual da existência. Seja qual for o conceito de Deus seja, eu encorajá-lo a trazer as suas fraquezas em oração e pedir o sobrenatural sabedoria, força, discernimento e poder para superá-los, um dia, um momento de cada vez! Como um dos planetas este mestres espirituais disse: Conhecereis a verdade, ea verdade vos libertará Restaurant ..