Addiction Food

A Vida Como um
Food Addict por
Dr. Lisa Ortigara Crego

Devo começar por levá-lo de volta no tempo. Creio que o meu pesadelo começou no início da minha vida sem mim mesmo perceber. Primeiro, eu sou a criança 6 com dois conjuntos de gêmeos imprensadas entre minha irmã mais velha e eu. Há apenas quatro anos entre a minha irmã mais velha e eu! Minha pobre mãe era joelho profundamente nas fraldas para provavelmente o que pareceu uma eternidade, enquanto ela ainda era uma criança sozinha. Aprendi cedo para consolar-me com uma garrafa e comida! Embora eu era um garoto magro, magro, que estava em gotas de ferro para anemia, eu tinha algumas "disfuncionais" comportamentos alimentares precoces já florescendo.

Lembro-me de subir no balcão da cozinha para recuperar calda de chocolate e apenas livre de coloca-lo na minha garganta até que eu senti aquela sensação de "Ahhhhhhhhhhh" que nós viciados em alimentos são tão familiarizado. Eu mal tinha cinco. Eu também me lembro em meus primeiros anos de formação se escondendo no armário casaco escuro na frente da casa e roubando mudança de bolsos do casaco do meu pai para que eu pudesse ir comprar um "esconderijo" de doces.

Uma vez eu estava tão desesperada que eu ainda roubou bolsa da mudança estacionamento (centenas de dólares) de meu pai a partir da terceira gaveta do armário de china e levou-a para a loja chamada "Pennies" para comprar doces. Claro que a bolsa era grande demais para o meu pequenino 7 anos moldura e eu o deixei cair … moedas voou todo o dono da loja e me virei para os meus pais! Foi a primeira e única vez que meu pai nunca me espancado! Lembro-me ainda de desistir de doces para a Quaresma e não poderia fazê-lo por mais de alguns dias no terceiro ano. Eu me esgueirava alimentos doces durante os meus 40 dias e 40 noites de abstinência e sentir certeza de que Deus iria me punir!

Então, eu aprendi cedo na vida sobre esgueirando alimentos açucarados e culpa. Todo esse comer furtivo pego para mim no momento em que eu virei 13. Ao mesmo tempo, meus hormônios estavam em fúria fora de controle. Meu corpo começou a crescer e crescer e crescer! Eu fui de corpo de uma menina para uma mulher de seios fartos com um garotinho escondido dentro de mim! Isto é, quando meus dias de dieta começou! Minha primeira dieta estava comendo apenas biscoitos Ritz e cream cheese com chá quente e leite desnatado. Eu milagrosamente caiu 50 libras e começou a perder meu cabelo, memória de curto prazo e meus humores foram vacilante de delirantemente feliz ao miserável. I durou cerca de dois meses e todo o peso voltou com uma vingança!

A partir daí eu comecei a usar pílulas de dieta e qualquer dieta maluca que eu poderia encontrar. No início da minha "dieta" dias ganhei e perdi grandes quantidades de peso por anos. Eu tentei todas as dietas loucas sob o sol só para perder peso temporariamente e recuperá-la de volta em quantidades maiores do que o que eu estava tentando perder em primeiro lugar! Cada falha dieta me deixou um pouco mais machucada emocionalmente e fisicamente desanimado. Felizmente, no final da minha adolescência eu encontrei meu caminho para, uma empresa de perda de peso popular maravilhosa que começou a virar parcialmente minha vida. Cheguei a minha "saudável" peso ideal, pela primeira vez na idade de 19! Eu fiquei lá e se deleitou com a minha glória para um total de cinco minutos apenas para ganhar de volta. Eu fui para alcançar o meu objetivo peso mais 3 vezes e em meus trinta anos eu finalmente foi capaz de perder cerca de £ 100 e conseguiu mantê-lo por 10 anos!

Foi por volta dessa época que comecei a trabalhar para este mesma empresa a perda de peso conhecido e pensei que tinha encontrado a minha solução. Eu fui salvo! Eu imaginei a trabalhar para esta empresa iria domar os desejos enterrados dentro. Até certo ponto ele trabalhou. Embora eu tivesse parte da equação para perda de peso que eu estava faltando alguns ingredientes muito importantes, como eram muitas das pessoas que vieram através das portas deste estabelecimento popular. Eu não tinha certeza do que estava faltando, mas eu sabia que eu ainda estava tendo episódios binging, alterações de humor, fadiga terrível, baixa auto-estima e pequenos graus de depressão. Através de dieta e exercício constante eu consegui manter o meu peso para baixo, mas não sem uma terrível batalha com meus binging e cabeça jogos.

A saída de comer controle começou a tomar seu pedágio em mim e muito lentamente o meu peso era começando a rastejar de volta, uma libra aqui e uma libra lá. Antes eu sabia que 35 libras encontrado o seu caminho de volta e nenhum dos meus planos antigos fiéis trabalhou. Eu estava petrificada que eu estava voltando ao meu velho mundo de estar perto de 235 libras! Eu já estava estudando na escola de pós-graduação para se tornar um psicoterapeuta clínico com o foco em transtornos alimentares! Eu estava me tornando o perito ainda estava me afogando Eu! Mais do que qualquer coisa no mundo que eu sabia que eu não poderia ser pesado novamente! Eu sabia que tinha que lutar esta com educação, informação, tentativa e erro e trabalhar com pessoas com o mesmo problema.

Depois de um tempo, eu me tornei muito consciente de uma mudança no meu comportamento com certos alimentos. Eu também me tornei consciente de minha fadiga constante com alimentos específicos. Eu comecei a notar raiva, ansiedade e baixa auto-estima diretamente depois de comer determinados tipos de alimentos. Para mim, este foi um tremendo romper! Pela primeira vez na minha vida eu percebi que não era minha culpa. Eu não era fraco! Tive uma reação definitiva a certos alimentos!

Depois de cuidadosa, escrutínio pessoal me familiarizei com os alimentos que tiveram um profundo efeito sobre os meus humores, desejos, e caso grave de fadiga. Estas questões foram seriamente ficando no caminho da minha vida cotidiana. Depois de trabalhar com milhares de pacientes e participantes da perda de peso, apresentando em diversos formatos, e assistir a uma reunião de doze passos para minhas próprias necessidades, eu sabia que eu não estava sozinho. Eu sabia que havia muitos pássaros feridos apenas gosta de mim lá fora. Eu sabia que tinha que haver uma resposta simples e eu estava determinado a encontrá-lo! Enquanto eu comia minhas comidas eu comecei a notar três alimentos específicos estavam me dando meus maiores problemas. Os três alimentos são farinha, trigo e açúcar! Seria a resposta tão simples assim? Eu encontrei com comer um pequeno-almoço equilibrado, almoço, jantar e um lanche, evitando açúcar e farinha, acreditando em algo maior do que eu, o meu humor começou a se estabilizar e meu peso começou a cair de forma constante. Mais uma vez eu voltei para o peso ideal para mim. Meus desejos não estavam mais lá e meu nível de energia subiu a alturas inimagináveis. Os episódios de binging estão agora inexistente ea depressão é levantada enquanto eu ficar longe desses três grupos de alimentos
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O meu peso e minha relação com a comida foi uma luta constante para mim até que eu comecei a mudar meu comportamento e entender a minha reação química a certos alimentos. Eu não começar a mudar o meu comportamento e entender minhas reações alimentares até anos depois de julgamento pessoal e erro, toneladas de investigação, e uma compreensão da perda de peso e estabilidade do peso. Como eu comecei a mudar, eu notei um mais calmo me começam a surgir. Comecei a ligar mais para as minhas próprias forças internas e uma nova espiritualidade começaram a surgir. Minha fé começou a se transformar em um diferente tipo de caminho. Comecei a explorar a paz interior, a Deus, e amor. O amor por mim mesmo, os outros eo universo em geral foi evoluindo.

Os meus padrões de pensamento começou a mudar. Não só eu estava mais calmo, mais amável e menos egocêntrica, eu comecei a ver a foto maior. Comecei a olhar para alimentos como real e não real: Deus &'; s alimentos; s alimentos e homem &'. Comecei a entender que por ficar longe de farinha, açúcar, trigo, e virando minha vida a algo maior do que eu; Tenho acalmou o "ruído" na minha cabeça. Eu já não lutar contra o vício. I comer para viver, em vez de viver para comer! Alimentos saudáveis ​​e um tipo refrescante de fé são meu combustível … minha energia … o meu recurso para me trazer para a saúde mais adequada e peso possível Restaurant  .;