Como superar um vício em comida sem OA

Existem basicamente quatro tipos de transtornos alimentares, mas nem todos são classificados como vícios alimentares. Anorexia e bulimia são definidas como distúrbios, enquanto que comer compulsivo e compulsão alimentar são normalmente classificados como vícios alimentares. Mas, o que exatamente é a base para o vício em comida? Existe uma substância em um determinado alimento que os viciados quimicamente pessoas a ele, levando-os a comer descontroladamente? Bem, muitos defensores do modelo de doença cerebral vício querem fazer crer exatamente isso! Hipoteticamente falando, a função prejudicada da dopamina um neurotransmissor no cérebro associada ao prazer e recompensa é pensado para ser diretamente relacionado com o vício em comida. E, esta chamada função prejudicada poderia tornar algumas pessoas mais vulneráveis ​​a comer compulsivamente. Além disso, eles sugerem que alguns alimentos causam mais de recompensa do cérebro do que outros. Consequentemente, eles são mais viciante! Em outras palavras, elevado teor de gordura, alimentos com alto teor de açúcar tais como donuts são mais do que aditivo sopa! Na realidade, há muitas substâncias inócuas e actividades que têm um efeito sobre o cérebro, tais como açúcares, aminoácidos, e mesmo exercício. No entanto, esse doesn &'; t significa que eles são a causa raiz do vício em comida! Embora não haja uma definição oficial do vício em comida, Muitos poderiam descrevê-lo em muito da mesma forma que outros dependência de substância: "Comer demais apesar das conseqüências, mesmo terríveis consequências para a saúde; estar preocupado com os alimentos, preparação de alimentos e refeições; tentar e falhar a cortar a ingestão de alimentos; se sentir culpado por binging e excessos ".

Agora, se você haven &'; t já adivinhou, neste ponto, eu discordar veementemente com a hipótese absurda acima mencionado !!!! Na minha opinião, não existe tal coisa como um vício em comida! Esta conjectura é nada mais do que uma oportunidade para a comunidade farmacológico para a fabricação de uma nova bala mágica para algo que doesn &'; t existe, e é absurdo absoluto no seu melhor! Tal como acontece com todos os vícios e compulsão, dependência alimentar é um desvio de sofrimento emocional. Então, nesse sentido, realmente há algo a ser dito para a frase “! Comfort food &"; Como um treinador de recuperação do vício que tem viajado em todos os EUA ajudando centenas de pessoas a superar o vício, eu ter descoberto a causa de distúrbios e vícios alimentares comer. Você vê, não &'; sa denominador comum na raiz dessas aflições, e ele &'; s chamado baixa auto-estima! E outra vez, essas auto – estima questões são fundadas no sofrimento emocional causado por ninguém menos que a disfunção familiar. Os efeitos debilitantes do abuso verbal, físico e sexual, ou controle e paternidade inadequada literalmente pulverizar as auto-estima. Portanto, a chave para superar um vício em comida é libertar-se do comportamento disfuncional e restaurar a auto-estima.

Ambos Binge Comedores compulsivos e Overeaters tendem a estar acima do peso, embora as características do comer compulsivo diferem de compulsão alimentar. Compulsivo Overeaters pode comer demais em uma sessão, mas muitos deles comem durante todo o dia. A maioria dos comedores compulsivos encontram dieta sem sucesso desde a sua aflição emocional impede de aderir a um plano de perda de peso. Seus hábitos alimentares estão directamente relacionados com as suas emoções. Em essência, a alimentação é usado para conforto e desviar o Compulsivo Eater &'; s atenção de sua dor emocional. Comedores Compulsivos compulsivos e farras Eaters muitas vezes escondem por trás de sua aparência física, utilizando o seu ganho de peso como um escudo contra a sociedade. Em sua mente, essa camada extra de preenchimento protege a sua frágil auto-estima e também desencoraja outras pessoas socialmente interagir com eles. Eles se sentem inadequação, vergonha por estar acima do peso, e geralmente têm uma muito baixa auto-estima.

Um dos mais comum do mainstream abordagens para comer compulsivo é Comedores Compulsivos Anônimos, que adotou a filosofia de 12 passos dos Alcoólicos Anônimos. O objetivo do programa é uma transformação espiritual, mas, ironicamente, o programa tende a se concentrar em defeitos de caráter, idas curtas pessoais e admissões de impotência. Essa abordagem leva à auto-incriminação, e ele realmente impede uma conexão espiritual. A nível Compulsivo Comedores Compulsivos de auto-estima é geralmente na parte inferior assim, por que ensinar-lhes a auto-incriminação e auto-piedade? Eu acredito que admitir que somos impotentes não promove capacitação nem restaurar a auto-estima! Na minha opinião, muitos dos doze passos são desnecessários e contraproducentes para recuperação de viciados. Na verdade, a maioria dos participantes ficar preso em suas feridas emocionais e contrair o que eu gosto de chamar wounditis (vitimização.) Combine isso com a perda de poder de rotulagem alguém como um viciado em comida ou compulsivo Overeater e você tem uma receita para um desastre auto-estima.

Os melhores cumprimentos,

David Roppo
o Addiction treinador Liberdade

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