Comer saúde: faz extremamente saudável comer levar a distúrbios alimentares

Segundo a nova pesquisa a promoção de uma alimentação saudável para combater a obesidade pode dirigir alguns adolescentes em distúrbios alimentares?.

Além disso, muitas mulheres e homens adultos admitem que os extremos de tentar comer saudável chumbo-los em comportamentos alimentares anormais e mais tarde para um transtorno alimentar totalmente desenvolvido.

Então, a questão é como saudável para você é um "plano de alimentação saudável" e dieta?

De um ponto de vista, é bom fazer uma escolha saudável quando você come e faz ajudar a combater a obesidade. Mas, por outro lado, há pessoas que ficam tão obcecados com os seus hábitos alimentares que se torna anormal e absolutamente fora de controle.

A maioria das pessoas que sofrem de transtorno alimentar dizem que sua doença começou a partir de uma dieta simples e tentando comer saudável. Eles também dizem que eles se tornaram muito emocional sobre sua dieta, peso e alimentação.

Por exemplo, aqui está um depoimento de uma mulher de 24 anos que sofre de bulimia durante os últimos 10 anos:. "Foi muito doloroso para mim ouvir as pessoas me chamavam gordo e eu comecei a fazer dieta Quando eu perdeu algumas pessoas de peso começou a me cumprimentar pela maneira que eu olhei e me senti tão gratificante que eu só queria continuar a dieta e perder mais peso … eu realmente associado perder peso com uma recompensa e grandes realizações pessoais, então eu pensei que o mais eu fizer isso, melhor eu me tornarei. E eu me empurrado para um regimento extremamente restritiva de dieta e exercício.

Toda semana eu reduzi a minha ingestão de calorias e aumentou o tempo de exercício. Às vezes eu estava com muita fome e sentia ciúmes . para as pessoas que podiam comer o que quisessem que eu comecei a sonhar com comida –.. o que eu iria comer se eu pudesse

Uma vez que eu me enganei e comeu muito mais comida, então eu planejava fazer eu me sentia nojo de mim mesmo . Então eu fui para o banheiro e me fez doente. Isso me deu um alívio imediato aos meus sentimentos tensas.

No dia seguinte eu repeti-lo novamente, e mais uma vez me fez sentir melhor. Eu pensei que eu descobri uma nova forma de comer o que quiser e ao mesmo tempo permanecer magro. Eu pensei que era minha própria invenção, mas não foi e foi assim que minha bulimia nasceu … ".

Esta é uma história típica dos inícios da anorexia-bulimia Então a questão é que essas pessoas têm desenvolvido um transtorno alimentar sem entrar inicialmente em uma dieta "saudável" e um regimento de exercício extremo? Provavelmente não!

Em conclusão, é justo dizer que uma alimentação saudável deve ainda ser uma parte importante da educação geral de saúde nas escolas e na educação pública.

Mas o ensino sobre balanço sobre povos hábitos alimentares é provavelmente muito mais importante do que comer apenas saudável a todo custo. equilíbrio ensino é fundamental para qualquer programa de saúde se quiser parar a propagação de transtornos alimentares. Art