Como Transtornos Alimentares retê-lo

Existem muitos mitos que você pode ter desenvolvido através de seus anos de tentativas de dieta e lutas com o seu distúrbio alimentar. Um tal mito pode ser que seu transtorno alimentar é a fonte de seus problemas. Quando você acredita que esse mito, você culpar o seu peso sobre as coisas que você vê como falhas em sua vida. Então, basicamente, voltar para baixo para a crença de que você deve ser magra para ser bem sucedido. Então, como é que este mito foi desenvolvido ao longo do tempo.

Muitas vezes usamos nosso peso como uma desculpa para não se envolver em atividades diárias. Começamos a ver o nosso peso como a razão não podemos fazer as coisas na vida que a gente pode querer fazer. Isso pode incluir tudo, desde ir à praia para entrar em um relacionamento. Nós evitar estas situações, porque ficamos com medo de que as pessoas possam dizer ou pensar sobre nós. Nós culpamos nosso distúrbio alimentar por não permitindo-nos a participar nestas actividades. Ela nos impede de vida.

Embora você tenha preocupações com participação nessas atividades, isso não significa que ser magro vai curar automaticamente essas preocupações. Você passou anos evitando essas situações. Você não será capaz de saltar automaticamente de volta para essas atividades. Vai levar tempo, prática e apoio para começar a viver uma vida cheia novamente. Trata-se de reajustar seus pensamentos sobre estas situações, apesar de seu tamanho. Faça isso e tirar o máximo proveito da vida.

O seu transtorno alimentar também pode impedi-lo de amar a si mesmo. Quando você tem lutas dentro de si mesmo, é difícil desenvolver uma auto-imagem positiva. Sentindo-se negativamente para si mesmo pode trazer estresse adicionado à sua vida. Esse estresse promove ainda mais os pensamentos negativos que você tem sobre si mesmo.

Você pode começar a se sentir melhor sobre si mesmo através do desenvolvimento de um conjunto de mantras positivos que podem ser ditas quando você se sente para baixo. Encontrar atividades que fazem você feliz. Comece a aprender quem você é como pessoa. Esta viagem não é tudo sobre quanto peso você perdeu.

A abordagem não-dieta para perda de peso se concentra na perda de peso e enfrentar os conflitos emocionais e mentais que vêm com ter um transtorno alimentar. Ao mudar seu pensamento, você pode experimentar uma vida que você sempre esteve ao medo de tentar. Não se deixe ficar atolados com o negativo; viver a vida ao máximo, e amar a si mesmo e aos outros
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