Quando Comentários Sobre seu disparador do corpo Você

Viver em uma sociedade obcecada peso não é nenhum piquenique. Você don &'; t precisa ter um distúrbio alimentar a sentir os efeitos da mesma. É muito difícil escapar falar sobre dieta e peso, mesmo se você don &'; t participar. Ele é familiar e comum para falar sobre “ a minha bunda grande &"; ou para ouvir os outros falar sobre o que dieta que estão atualmente-se torturando com … tudo para chegar ao tamanho perfeito e peso.

Sem querer, outros podem comentar sobre o seu corpo ou os alimentos que você come. Ou, talvez uma falta de elogios pode deixar você pensando “ eles devem pensar I &'; m &" ;. gordura Você pode muito para afirmações positivas de outros que você “ olhar mais fino &"; e ainda, quando você ouvi-lo, você é enviado em uma montanha-russa emocional, desencadeada por seus problemas com alimentos e seu corpo.

Um simples comentário no seu corpo tem o potencial para levá-lo de se sentir bem sobre as mudanças você fez em torno de questões de imagem corporal de alimentos e, em linha reta a uma dieta, frenesi, e grande obsessão

Estes são os tipos de comentários que possam contribuir para uma pessoa &';! transtorno alimentar s ou desencadear obsessão para a superfície para você , mais uma vez:

• Incentivar alguém para perseguir magreza, a dieta, a privar-se de “ engorda &"; comida
• Arrelia alguém sobre os seus hábitos alimentares
• Criticar alguma outra pessoa &'; s hábitos alimentares ou escolhas
• Admirando dietas de emagrecimento ou perda de peso dieta
• Admirando rigidamente controlada comer
• Criticar seus próprios hábitos alimentares ou escolhas
• Fazendo comentários negativos sobre a sua própria ou outra pessoa &'; s gordura
• Apoiando a suposição de que ninguém deve ser
gordura • Desaprovação de gordura em geral
• Dizer ou supondo que alguém está fazendo bem por causa da perda de peso
• Dizer algo que presume que uma pessoa gorda quer perder peso
• Dizer algo que presume que as pessoas gordas deve perder peso
• Dizer algo que presume que as pessoas gordas come demais
&touro; Referindo-se ao “ bom &"; e “ bad &"; comida
• Falando sobre “ ser bom &"; e “ ser mau &"; em referência ao comportamento alimentar
• Aparências admirando
• Admirando esbeltez
• Fazendo peso importante
• Perfeccionismo
&bull encorajador; Admirando excessivo exercício viajantes - lista por Betsy Reynolds, MS, RD

Se isso acontecer com você, o que você pode fazer

Em primeiro lugar, reconhecer que não tem nada a ver com você!

Você está tentando não dar em uma sociedade que obceca sobre essas coisas ou acredita que magro é a única maneira de ser feliz ou saudável

Esse doesn &';. t dizer o comentarista faz. Reconhecer que eles podem ter seus próprios problemas com alimentos e seu corpo e assim que seu comentário é sobre eles. Tente colocá-lo novamente essa pessoa, não é necessário verbalmente, mas em sua mente. Sinta compaixão e empatia para ele ou ela, afinal, ele ou ela pode ser tão infeliz com seu corpo que eles can &'; t ajudar mas comentar sobre seu

Em outras palavras, don &';. T levá-lo on! Voltar para o que você sabe eo que é verdade para você.

Em segundo lugar, reconhecer e reconhecer o que foi desencadeada em você. Esta é uma oportunidade para lidar com sentimentos que você ainda tem sobre o seu corpo e as questões subjacentes. Tente lembrar-se e ter em mente que não é sobre o alimento ou o seu corpo, trata-se de algo mais profundo. Se você don &';. T sabe o que é, falar com alguém que pode ajudá-lo a identificá-lo

Apesar de viver em uma sociedade obcecada peso não é nenhum piquenique, você pode jogar seu próprio partido. Convide aqueles que você eo que você está passando por compreender. Educá-los sobre o porquê ele doesn &'; t ajuda quando eles comentar sobre o seu peso ou o que você come. Diga-lhes o que é bom eo que não é bom para dizer. Se isso se sente muito difícil de fazer, escrever uma carta ou mostrar-lhes a lista acima e iniciar uma conversa sobre isso.

A maioria das pessoas que se preocupam com você acha que eles estão ajudando, fazendo esses comentários. Heck, talvez em um ponto você pensou que iria ajudá-lo também, mas agora você sabe que doesn &'; t. Pode ser o momento para dizer-lhes também. Meu palpite é que você será feliz que você fez Restaurant  .;