Recuperando-se de um transtorno alimentar: Alimento para o pensamento

Há alguns “ implícita &"; suposições que tenho sobre os blocos de construção básicos para se recuperar de qualquer vício – de que eu considero mais transtornos alimentares ser. Deixe-me ser franco e colocar lá fora um dos pressupostos mais importantes que eu tenho – recuperação de um transtorno alimentar começa com um compromisso total para manter a coerência com um programa de recuperação * não importa o que estamos sentindo ou o que “ truques &"; nossas mentes jogar com a gente

* A partir de uma “. perspectiva de recuperação &"; um programa de recuperação refere-se a manutenção de um plano alimentar prescrito (normalmente em conjunto com um nutricionista ou profissional com experiência na área de transtornos alimentares de saúde), a adesão a um (também prescrito) cronograma moderada de exercício regular, encontrar e manter um equilíbrio saudável entre o trabalho, descanso e jogo, e cultivar uma conexão pessoal com um grupo de apoio e “ de alta potência &"; de seu próprio entendimento. Em nossa experiência no Marcos, referimo-nos aos princípios de recuperação como SERF – . espiritualidade, exercício, descanso e plano alimentar

Agora, a parte difícil, que separa um programa de recuperação a partir de um “ programa de dieta &"; disfarçado como “ &" ;. recuperação Como a maioria dos vícios e doenças que se centram na nossa necessidade de controle, todos os transtornos alimentares têm em comum o foco obsessivo no objetivo de controle total de, neste caso, o peso ou tamanho. Deixando de lado o controle de uma perspectiva de recuperação não é sobre o “ desistindo &"; mas sim na sequência de um programa estabelecido (como mencionado acima) e deixando de lado o resultado – ou seja, não fazer alterações em resposta a sentimentos ou mudanças percebidas ou reais em nossos corpos. Permitir que alguém nós confio, pelo menos no início, dirigir os nossos planos de alimentação e de exercício é um meio muito mais objetivas e finalmente bem sucedida para encontrar uma solução para a tirania mental que acompanha um transtorno alimentar. Para ter certeza, é preciso um salto quântico de fé e coragem para “ virar &"; controle para alguém diferente de si mesmo. No final, o patrocínio de um grupo de apoio adequado, como OA ou EDA, fazendo bom uso de um confiável e profissional experiente, e cultivar a crença em seu próprio entendimento de um poder superior irá colocá-lo no caminho para a recuperação de sua vida.

Marty Lerner, Ph.D.
Diretor Executivo, Marcos Transtornos Alimentares Programa
800-347-2364
www.MilestonesProgram.org
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