Mudanças de estilo de vida e compulsão alimentar desordem Tratamento Go Mão-na-mão

Mudanças de estilo de vida e compulsão alimentar desordem Tratamento Go
-mão em mão

Você recentemente começou a compulsão alimentar tratamento de transtorno? Se assim for, você fez o primeiro passo para melhorar sua vida e sua relação com a comida. Com este passo pode vir alguma ansiedade adicionado sobre o que seu futuro trará ea probabilidade de seu sucesso. Embora seja natural que se preocupe sempre que fizer uma grande mudança de vida, lembre-se que binge tratamento de transtorno alimentar é projetado para tornar as coisas melhores para você. Junto com o tratamento, você pode começar a incorporar as mudanças de estilo de vida diárias que podem ajudar você a ter sucesso nesta nova fase de sua vida.

Se você tem um diagnóstico de transtorno de compulsão alimentar pode ter uma tendência a saltar o pequeno almoço. Isto é extremamente comum. Uma das primeiras mudanças de estilo de vida que você pode fazer é começar a comer o pequeno-almoço todas as manhãs. Isso pode ajudá-lo a reduzir suas chances de comer demais no final do dia.

Outra mudança de estilo de vida que você pode fazer é manter menos comida em casa. Não ter muita comida de fácil acesso pode ajudar a reduzir o seu desejo de comer demais quando o stress da vida assume. Por ter menos comida em casa, você é menos provável que binge comer. Na verdade, seria necessário passos adicionais. Reduzir a quantidade de alimento que você tem em sua casa permite-lhe tempo para pensar sobre o seu plano de ação e encontrar uma atividade agradável para fazer, em vez de comer em excesso. Esta mudança de estilo de vida requer algum trabalho extra que você vai precisar para fazer viagens para o supermercado com mais freqüência. No final, o esforço adicional será recompensado como você libertar-se das garras de um transtorno de compulsão alimentar periódica.

Você pode pensar que você precisa fazer dieta para perder peso e se tornar bem sucedido em seu binge eating disorder tratamento. Na verdade, ele pode ser melhor parar de fazer dieta completamente. A maioria das dietas de tempo não resultam na perda de peso a longo prazo. O peso que você perde em uma dieta é normalmente ganhou de volta quando você parar de fazer dieta. Em vez de fazer dieta, você pode começar a desenvolver um relacionamento saudável com seu corpo. Você precisa começar a alimentar o seu corpo o que ele quer. Isso permitirá que você dar ao seu corpo o que ele precisa e reduzir o ciclo de dieta e compulsão alimentar. Ao ouvir o seu corpo, em vez de fazer dieta, você pode desenvolver um relacionamento saudável com os alimentos.

O último e mais importante mudança de estilo de vida é seguir completamente o seu tratamento binge eating disorder. Quando você perca as sessões de terapia, ele pode se tornar mais difícil de permanecer no caminho certo. Você vai começar a discutir o seu passado dói e vários eventos que levaram à sua relação doentia com a comida. Isso pode ser perturbador às vezes. Basta lembrar que um bom terapeuta não lhe permitirá ir a qualquer lugar que poderia causar mais danos. Um terapeuta está lá para ajudar a guiá-lo através desses momentos. Confiança que você terá sucesso no tratamento.

Ao entrar binge tratamento de transtorno alimentar, você está tendo um primeiro passo surpreendente em uma jornada de auto-descoberta e auto-aperfeiçoamento. Há vários passos que você pode tomar em casa para aide nesta viagem. A primeira é comer sempre o pequeno-almoço. Também, mantendo menos comida na casa, você terá a oportunidade de pensar sobre as suas opções antes de binge comer. Em terceiro lugar, quando você parar de fazer dieta você pode perder peso naturalmente e ser bem sucedido no tratamento de transtorno alimentar ao mesmo tempo. Tomar a decisão de seguir o seu tratamento completamente como isso vai levar ao sucesso Restaurant  .;