Comida não é o inimigo, Shame é o inimigo, Parte 2

Apesar de um pouco de vergonha (aka: culpa) é saudável, a maioria de nós sente muita vergonha. Acredito que todos aqueles que sofrem com a experiência desordenado comendo muita vergonha. Esta vergonha mantém você um escravo para o transtorno alimentar e destrói você.

A vergonha é a voz interior, crítico que julga tudo que você faz, digamos, crer e pensar. Mantém-te retirado, esconder-se, sentindo-se inútil e indigno de ser amado.

Um antídoto para a vergonha está compartilhando. Vergonha quer ficar em segredo. Ao compartilhar o que você sente vergonha sobre, a vergonha começa a levantar e curar.

Eu sou grande em emoções. Tristeza, alegria, raiva, mágoa, medo, felicidade e vergonha são todos importantes para reconhecer e expressar. Uma parte importante do meu trabalho é ajudar as pessoas a aprender a sentir. Para aqueles que trabalham comigo, eles sabem que eu falar sobre sentimentos muito.

É minha esperança que a minha escrita vou tocar em você de uma forma que ajuda você a sair dessa escuridão da vergonha e começar a compartilhar com os outros. Porque, não importa o que sua vergonha pode dizer ... você não é indigno de ser amado ou sem valor!

"Quem sou eu para ser brilhante, lindo, talentoso, fabuloso? Na verdade, quem é você para não ser? Você é um filho de Deus. Seu jogar pequeno não serve ao mundo." -Marianne Williamson

Você é importante e nossa sociedade precisa de você ... para ajudá-lo a mudar. Vamos começar com você

Eu recentemente comecei a assistir “. The West Wing &"; que eu nunca vi, enquanto a NBC exibiu-lo a partir de 1999. Durante Season 2, o personagem Josh precisa de terapia para lidar com um trauma de Época 1. Leo, que é um alcoólatra em recuperação no show, diz Josh esta história:

"curta deste cara na rua quando ele cai em um buraco. As paredes são tão íngremes que ele não pode sair.

" Um médico passa eo cara grita-se: 'Ei você. Você pode me ajudar?' O médico passa uma receita, atira-o para baixo no buraco e segue em frente.

"Então um sacerdote vem junto eo cara grita-se: 'Pai, eu estou dentro deste buraco você pode me ajudar? ' O sacerdote escreve uma oração, lança-lo para baixo no buraco e se move sobre

"Então um amigo anda perto, 'Hey, Joe, é-me você pode me ajudar?' E o amigo salta no buraco. Nossa cara diz: 'Você é estúpido? Agora nós dois estamos aqui. " O amigo diz: "Sim, mas eu estive aqui antes e eu sei o caminho para fora. '"
-written Por Aaron Sorkin

Esta é também a história de transtornos alimentares.

Aqui estão as estatísticas:
• De acordo com a National Eating Disorders Association, 40 por cento das mulheres têm um transtorno alimentar (http://www.nationaleatingdisorders.org/)
• De acordo com aleatório. House, 8 milhões de pessoas nos Estados Unidos sofrem de transtornos alimentares (http://www.randomhouse.com/features/eatingdisorders/stats.html)
•. HealthyWithin.com afirma que 80% das mulheres estão insatisfeitos com sua aparência (http://www.healthywithin.com/stats.htm)
•. Muitas das celebridades que você admira têm distúrbios alimentares (http://www.caringonline.com/eatdis/people.htm)
• Segundo a mim … eu acredito que todas as mulheres e muitos homens sofrem com a ingestão de pensamentos e comportamentos de transtorno em algum grau

Você não está sozinho

No entanto, como a nossa cara caindo.. no buraco, há muitas mulheres e homens para baixo no buraco com você. E, muitos deles sabem o caminho para sair ou pode ajudá-lo a encontrá-lo.

Os transtornos alimentares não são apenas anorexia e bulimia. Aqueles que sofrem com transtornos alimentares aren &'; t do super skinny ou os obesos mórbidos. Eles são (pelo menos) a 4 dos 10 mulheres que você conhece. Pense nisso como desordenada comer … ou, uma relação desordenada com a imagem corporal alimentos e /ou.

Sim, a sociedade nos ensina a ter distúrbios alimentares. Aprendemos com os meios de comunicação, médicos, pais, alguns nutricionistas, a indústria da moda, colegas e outros para se sentir vergonha sobre o nosso corpo e ver fina como a ideal ea única maneira de olhar. Sim, há coisas no lugar na sociedade que nos dizem se sentir mal sobre nossos corpos e voltar-se para transtornos alimentares para corrigi-lo.

No entanto, parar de deixar a sociedade vos envergonhar … começar a envergonhar a sociedade!

Sociedade ganha quando você acredita e segure essa vergonha, acreditando-se ser ruim. Em outras palavras, quando você ficar para baixo no buraco e don &'; t pedir ajuda, sua vergonha aumenta e assim que faz seu distúrbio alimentar.

Quando você abraçar seu distúrbio alimentar, quando você liga para alguém no buraco com você, você começa a cicatrizar. Você começa a obter apoio, você começa a enfrentar a sua escuridão, você vira vergonha em força e capacitar-se para ser você. Você encontra o seu caminho para fora do buraco e ajudar outros a encontrar seu caminho para fora também.

Você é um indivíduo único, com os seus próprios talentos, pontos fortes, crenças, história e até mesmo fraquezas. Partilhar com os outros sobre estar no buraco de transtornos alimentares /relacionamento desordenado com alimentos /relacionamento desordenado com o seu corpo, ajuda-o a encontrar o seu único você e seu caminho para fora
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