Lento e constante pode terminar Comer Emocional

Você provavelmente conhece a história da tartaruga e da lebre. Na história, uma tartaruga e uma lebre estão tendo uma corrida. A lebre começa rápido e forte, fazendo tudo o que precisa para vencer. Eventualmente, o entusiasmo morre para baixo, e ele faz uma pausa. Isso permite que a tartaruga para recuperar o atraso como ele está constantemente a trabalhar para alcançar a linha de golo. No final, a tartaruga ganha como ele nunca desistiu e continuamente alcançou suas metas.

Esta história pode ser uma fonte de inspiração para você, se você está lutando com comer emocional.

Talvez, como muitos outros que lutam com comer emocional, você começa como a lebre. Você acredita que para acabar de comer emocional, você deve seguir uma rigorosa dieta e manter uma rotina alimentar rígida.
Você começa forte! Encontrar a mais nova dieta da moda, você começa em um ritmo rápido. Você trabalha extremamente difícil e fazer tudo o que é sugerido pela dieta. Para o primeiro par de semanas, você vê o seu peso cair cada vez que você subir na balança.

Finalmente, você alcança um platô, e suas lutas emocionais comendo aumentar. Isso acontece porque você trabalhou rapidamente sem pensar em mudar o seu estilo de vida. Você fazer uma pausa de sua dieta, e ganhar de volta o peso que você perdeu inicialmente. Você se torna o coelho, começando rapidamente e, em seguida, fazendo uma pausa quando você pensa que está à frente. Pode tentar novamente com outra dieta fast-paced, apenas para alcançar os mesmos resultados. Quando você está a lebre tentando perder peso, você acabar em um ciclo vicioso de dieta.

Assim que sobre a tartaruga? Como é que ele ganhar a corrida? Ele acredita que a lenta e constante é a maneira de ser. Ao seguir uma abordagem não-dieta para perda de peso, você pode controlar o comer emocional. Se você vai lenta e constante, sem tentar mudar tudo em um, você vai alcançar seu objetivo.

programas de comer emocional deve ajudá-lo a perder peso da maneira mais natural e saudável, sem fazer dieta. Em vez de dieta, você vai trabalhar em uma mudança de estilo de vida emocional e físico. A fim de fazer essas alterações última, você não deve ter pressa para fazer grandes mudanças de uma só vez. Será muito e não vai resultar em mudança permanente. Por ser lenta e constante, você pode implementar uma técnica para curva de comer emocional de cada vez. Uma vez que você se tornar bem sucedido com você alterar, adicionar outro. Desta forma, as técnicas podem tornar-se uma segunda natureza.

Você pode ter lutas significativas com comer emocional. Este é um comum na vida de muitas mulheres. Ao aprender como seguir uma abordagem não-dieta, você pode começar a ver uma mudança permanente. A abordagem não-dieta para controlar o comer emocional trabalha com seu corpo, em vez de contra o seu corpo, a fim de alcançar o sucesso. Basta lembrar - lenta e constante ganha a corrida Restaurant ..