A escala pode ser uma medida de sua Probabilidade para ter um transtorno alimentar

Ao tentar perder peso e entrar em forma, a escala de banheiro pode ser algo que usamos para julgar ocasionalmente nossos benchmarks. Pisar nele cada dia nos ajuda a manter um registro de quão bom estavam fazendo com os nossos esforços para perder peso. Uma vez por dia pode ser bom, mas várias vezes ao dia podem ser sinais de um problema sério.

Você vê, todo mundo tem flutuações de peso diários que são absolutamente normal. Pode pesar um peso na parte da manhã, outro meio-dia, e ainda outro durante a noite. Isso pode ser completamente normal e não é indicativa de qualquer coisa que você está fazendo de errado com sua dieta na maioria dos casos. Mas aqueles que encontram-se verificar seu peso constantemente tanto pode ter ou estar em risco elevado de ter um transtorno alimentar. Aquelas pessoas que incidem sobre seu peso a este nível, muitas vezes, tomar decisões conscientes ou subconscientes sobre os tipos de alimentos que comem ea freqüência de suas refeições bem. Eles podem fazer julgamentos sobre si mesmos com base no que eles pesam em qualquer momento e, em seguida, optar por comer ou não comer com base nesses julgamentos. Isso é muitas vezes uma coisa saudável a fazer e alguns reconheceram que você está fazendo isso ou alguém em torno de você, pode ser hora de procurar ajuda para se certificar de que um transtorno alimentar não tomar posse.

Outro sinal de que pode ser extremamente prejudicial é chamado corpo verificação. Trata-se de alguém verificar as áreas do seu corpo diariamente e às vezes constantemente para medições específicas ou se sente para que eles saibam como o seu progresso de perda de peso está indo. Isso pode estar usando os dedos para envolver em torno de seu pulso para ver como você está magro, ou talvez sentindo os ossos em sua área clavícula, ou mesmo usando uma fita métrica para medir a parte superior das coxas ou do braço em uma base regular. Embora a utilização destes pontos de referência como ferramentas em um plano de perda de peso saudável pode ser normal, se feito uma ou duas vezes por semana, verificação constante dessas medições ao longo do dia é desnecessário e poderia certamente ser sinais de um problema maior, como um distúrbio alimentar.

Se você sentir que você pode estar em risco porque você está pesando-se constantemente e ou medir partes do seu corpo para ver como sua perda de peso está progredindo, pode ser uma boa idéia para começar a escrever, quando estes incidentes ocorrer e monitorá-los por alguns dias. Às vezes, pisando na escala constantemente pode ser simplesmente um hábito que você desenvolveu porque a sua escala é tão acessível em seu banheiro. Outras pessoas podem ser medir partes do corpo constantemente, porque eles estão tentando ganhar massa muscular e estão ansiosos para ver o progresso que eles estão fazendo. Ambos os cenários é perfeitamente normal, mas se você achar que a sua frequência vai além do normal e você tem medo que um transtorno alimentar pode ser iminente, certifique-se de procurar ajuda imediatamente. Os transtornos alimentares causar doença e morte incrível a cada ano a milhares de mulheres em todo o mundo e eles não são nada para tomar de ânimo leve Restaurant  .;