Transições de vida em Eating Disorder Recovery - O que eu faço agora?

Em um determinado estágio em comer recuperação desordem você descobrir novos sentimentos que você não agir para fora mais, mas você não entende. Você tem energia você não sabe o que fazer com porque você não está usando-o para binge ou obsess. Padrões obsessivos velhos que enchiam o seu tempo se afastaram, e você não sabe o que fazer com você mesmo. Você recebe pouca ou nenhuma satisfação de seu trabalho ou escola ou trocas sociais. E agora?

Este é um momento crítico da cura e da construção vida. A fundação de sua vida com base no distúrbio alimentar e tudo o que bloqueado de sua consciência está desaparecido. É hora de construir de novo, e você não tem certeza de como começar.

Em vez de voltar para o velho transtorno alimentar familiar para conforto e prisão, que você deseja mover para o desconhecido, mas você não sabe como.

Aqui está algo que eu muitas vezes oferecem pacientes na minha prática da psicoterapia quando a transição de um modo de viver para outro e não sei o que fazer.

Minha premissa básica é que lá no fundo você sabe o que você se preocupa, mas pode não reconhecê-lo ou ainda ser capaz de articular isso. Tudo o que você fez no passado (incluindo, acredite ou não, seu transtorno alimentar) dá-lhe ricos recursos e uma base sólida para o que é ainda desconhecido para você.

Você pode ter algo vago em mente como , você quer fazer a diferença, ou você quer ser com estimulantes e pessoas amáveis ​​ou você quer viver uma vida criativa.

Quando eu era, nesta fase da minha recuperação meu objetivo era acordar de manhã, quando eu estava em meus quarenta anos, sentindo-se bem comigo mesmo e feliz com o que eu ia fazer naquele dia. Isso é tudo que eu tinha, mas foi o suficiente para começar minha nova vida na recuperação

Então, o que eu ofereço pacientes nesta fase, e siga-me também, é este:. Obter um catálogo extensão escola de qualidade - I ' m sorte em Los Angeles para ser capaz de usar a enorme e vasto catálogo extensão UCLA. Se você não tem acesso a isso, obter, outros catálogos, grandes, que oferecem uma ampla gama de classes. Se você estiver em uma área onde este não está disponível, vá para catálogos de escolas on-line.

Em seguida, sentar-se com eles em uma cadeira confortável com uma xícara de chá e virar as páginas ou telas de rolagem. Não digitalize ou folhear seções que você acha que não se aplicam a você. Ir para cada página e ler as descrições de todas as classes que oferecidos.

Cada classe representa o caminho de carreira de muitas pessoas e um interesse avocational de muitos outros. Aulas sobre temas que nunca entrou em sua imaginação vão se apresentar.

Anote o que agrada a você, você desafia, lhe interessa. Tome nota do que você descontar rápido, porque é muito difícil e envolve muito - qualquer que seja - dinheiro, tempo, juventude, idade, tipo de corpo, saúde, coragem, talento, coragem, experiência.

Às vezes, esses tópicos rapidamente com desconto são as mesmas áreas que são o mais significativo para você e que você tem mantido fora de seu alcance, por algum motivo que já não ou nunca se aplicava.

Depois de fazer isso, e isso pode levar semanas, escolher um ou dois destas classes e levá-los. Ponha-se em um ambiente onde algo que agrada a você o rodeia. Você não tem que ser capaz de articular a razão. Seu encontrar a classe ou tópico atraente é tudo que você precisa para justificar o seu registo.

Conheça as pessoas que são atraídas para este tema. Eles estarão em sua classe e ensinar essas classes.

Cada classe que você toma, com base neste tipo de seleção, irá adicionar a suas habilidades e conhecimentos (ou seja, em um bom currículo olhar). Cada um vai lhe trazer mais perto de descobrir como você pode descobrir o seu novo modo de vida que engloba seus valores profundamente arraigados que o transtorno alimentar enterrados.

Você está chegando agora vivo de uma forma nova e autêntica. Nesta fase você está aprendendo a confiar em sua própria autenticidade

É claro, você pode ajustar esta sugestão no entanto maneira que você desejar. Pode ser tentador para ter aulas on-line. Se essa é a sua única opção, porque você está em uma área isolada, tudo bem. Mas o melhor caminho é para ter aulas que estão na frente a frente em tempo real. Isto permite a você interagir com as pessoas reais associados com as áreas que você escolher para explorar.

Esta é uma grande aventura, especialmente desde que você está qualificado em maneiras que você pode não reconhecer e aberto agora para aprender e descobrir maneira e meios para honrar a sua própria fé

Por favor, deixe-me saber como você progride, e como você responder a sua pergunta, "E agora?"

Algumas sugestões para você começar:.
Extensão UCLA
Universidade de Harvard
Ohio State University Extension
Universidade de Missouri Extensão

Dica:. busca em sua cidade, estado e cidades em sua área
termos como: extensão programas, aulas públicas, oportunidades educacionais, aulas

Jogar com termos como:.. escola, universidade, educação de adultos, museu, arboreto

Adicionar palavras que se relacionam com algo que você está curioso para saber. Você vai encontrar coisas incríveis que intriga você e que estão disponíveis para você, se você chegar e "go for it" Art  !;