Sentindo-fina: Visualization como uma ferramenta de perda de peso

Here &'; s algo que eu achei muito interessante na minha jornada de perda de peso: os tempos em que eu perdi o maior peso foi quando eu pensei em mim como uma pessoa magra. Eu encontrei-me literalmente correr ou andar e senti como se estivesse essa pessoa fina com uma camada extra de preenchimento, como se eu estava vestindo um saco de gordura no meu estômago. Que me permitiu explorar os sentimentos físicos de ser magro, ao invés de apenas me forçando a ir com a maré de exercício e comer bem sem sucesso.
A visualização é um componente-chave de conseguir o corpo que você quer. Quando você pensa sobre isso, faz sentido absoluto: Como você pode criar o corpo dos seus sonhos se você haven &'; t até mesmo parou para pensar no que isso pode parecer? . Tomando o tempo para visualizar o seu resultado desejado irá ajudá-lo a dar-te algo para se concentrar, algo a ser usado para impulsionar-se para a frente
Eu gosto de dizer que você deve trabalhar com o que você &'; re em vez de lutar por aquilo que você &'; re contra. Isto está de acordo com a Lei de Atração e da dizendo que “ o que você resiste, persiste &" ;. Se você está constantemente lutando gordura, lutando contra o seu peso, você está, inevitavelmente, vai ficar naquele lugar. Seu foco está em colocar toda essa energia negativa em que você don &'; t quer. Quando você muda sua atenção para o que você quer – visualizando o corpo dos seus sonhos, sentindo o que seria como estar em um peso saudável, e todos os aspectos de sua vida que iria mudar com ele – você começar a colocar sua energia para manifestar exatamente isso. Como você pode caber facilmente visualização em sua prática diária, levando algum tempo na parte da manhã ou à noite (ou ambos!) para sentar, relaxar, e apenas imagine-se no seu peso ideal . Imagine o que seria semelhante a ter o corpo que você quer. Imagine como seria a sensação de estar em forma, forte e saudável. Qual seria a sua vida ser como? Como seria para você ter a figura que você &'; ve sido perseguindo sua vida inteira
Saiba que isso é perfeitamente possível. Saiba que você pode ter exatamente isso e que ele virá para você com o tempo. Você pode se sentir tentado a começar a dietas radicais novamente, mas dar-lhe tempo. Peso perdido durante um período de tempo é mais provável que fique fora do que o peso que sai dentro de uma questão de semanas
Além disso, mantenha em mente que a forma como você quer se sentir quando você &';. Re no seu peso ideal, as coisas que quer em sua vida, você pode ter essas coisas agora. Você pode ser forte, confiante e bem sucedida – amado, aceito, acalentado – exatamente como você está agora. Don &'; t esperar até que você &'; re um tamanho específico para começar a incorporar essas características maravilhosas em sua vida. Você &';. Re vale a pena agora
Você já tentou visualização? Será que isso funciona para você Restaurant ?.