Os princípios do Eating Disorder Psicoterapia: Como funciona

Eu sou um psicoterapeuta em consultório particular. Meu trabalho é ajudar a tornar as pessoas conscientes e inconscientes de apoio como eles aprendem a viver com maior consciência de si mesmos e do mundo.

Quando as pessoas com transtornos alimentares vêm para suas primeiras nomeações eles têm muito a dizer. Alguns sabem disso e começar a falar abertamente de imediato. Alguns são tão nervoso que eles não sabem o que fazer ou dizer ou esperar. Mas não leva muito tempo antes de começar a contar sua história. É muitas vezes um alívio para começar a falar.

Então, primeiro, eu escuto. Às vezes eu escuto por um longo tempo. Pessoas com distúrbios alimentares têm pouca ou nenhuma experiência ou conhecimento em realmente confiar em alguém. Alguns sabem que não confia, e alguns pensam que eles fazem.

Algumas pessoas que pensam que confiar nos outros, muitas vezes aberto muito rápido e derramar seus corações para fora nos primeiros minutos. Eles podem sentir insuportavelmente vulnerável após um lançamento tão emocional e começar a fazer exigências impossíveis (como "diga-me o que fazer para tornar tudo bem agora"). Quando ouvem que a recuperação leva tempo, esforço e recursos entram em pânico ou ficar com raiva ou ambos. Em seguida, eles desaparecem.

Algumas pessoas estão procurando alguém para confiar. Eles derramam seus corações para fora esperando que eles estão em um lugar seguro. Eles estão sendo corajoso e assumir um risco. Eles sentem uma poderosa sensação de alívio quando o terapeuta é confiável e entende transtornos alimentares. Eles ficam para explorar porque eles já descobriram que eles podem ter um risco emocional a serviço de sua recuperação e ficar bem.

As pessoas que sabem que não confia pode ser o mais corajoso de todos. Eles vêm para a terapia, às vezes em terror. Eles sabem que não confia em mim ninguém, mas eles sabem que precisam de ajuda. Eles esperam o pior de sua imaginação e esperar o melhor que está além de sua imaginação. Eles esperam. Eles querem fugir o mais rápido que puderem, mas eles usam sua força e grande desejo de estar bem para ficar para tentar.

A parte delicada desta primeira questão é que as pessoas com transtornos alimentares muitas vezes colocam sua confiança em pessoas não confiáveis ​​há muito tempo. Talvez eles não tiveram escolha. Às vezes, as pessoas não confiáveis ​​eram seus cuidadores.

Por isso, é difícil para eles para vir para outro cuidador, o psicoterapeuta, e desenvolver um relacionamento genuíno. Eles confiam muito rápido, ou eles não confiam em tudo.

Um passo inicial e importante que continua ao longo da terapia, está trabalhando com, falando, vivendo, sentir e apreciar a complexidade de confiança.

Quando eles dizem que não confia em mim, eu digo: "Por que você? Você acabou de me conhecer. Vai levar tempo para eu ganhar a sua confiança."

Você vê, eles se sentem isolados em que eles experimentam como um mundo distante, frio e perigoso. Por isso, muitas vezes, não ocorre a eles que alguém, sem pressão ou manipulação, aceitaria sua desconfiança e fazer um esforço para ser uma presença de confiança em suas vidas.

Quando eles dizem: "Oh, eu confio em você." Eu digo: "Por que você? Você acabou de me conhecer. Vai levar tempo para eu ganhar a sua confiança."

Alguns tentam ignorar os seus sentimentos de isolamento e perigo. Afinal, as pessoas com transtornos alimentares tentar, muitas vezes com sucesso, ignorar muitos dos seus sentimentos. Essa é a principal função de seu transtorno alimentar. Então, para provar que o mundo é seguro, que não há pessoas perigosas nele e eles não têm necessidade de medo ou ansiedade, eles confiam quase ninguém muito rapidamente.

Quando eles sabem que não tem que confiar em mim cegamente ou fingir que confiar em mim, a pressão está desligado. Eles podem relaxar um pouco. Eles podem começar a compartilhar mais do que está acontecendo dentro deles.

Finalmente, se tudo correr bem, eles vão compartilhar comigo não apenas coisas que nunca disse a ninguém, mas também coisas que não se conhecem. Isto é, quando a consciência ea apreciação de si mesmos e sua situação de vida começa.

As pessoas não têm distúrbios por causa de alimentos que come. Eles binge, fome, comer compulsivamente e purga como uma forma de auto-medicar-se. Existem sentimentos que não podem suportar a experimentar. Muitas vezes, eles não sabem por si próprios. Mas quando eles comem até o ponto de dormência emocional, morrer de fome a uma alta etéreo, encher-se-se e livrar-se dele através de vômitos ou laxantes ou excesso de exercício, eles estão lutando contra um terrível desespero.

Não tente descobrir o que aquele terrível desespero é imediato. Eu duvido que poderíamos ter sucesso em uma maneira rápida, se o fizéssemos. Mas mesmo tentando de forma concentrada focada pode ser muito ameaçador. A pessoa pode não ser capaz de suportar tanta dor.

Quando uma pessoa se sente mais dor do que eles podem suportar eles podem optar comportamento auto-destrutivo ainda mais dura do que seu transtorno alimentar. Suicídio pode olhar como a única opção para uma pessoa em desespero total. O transtorno alimentar ajuda as pessoas a não se sentir o seu desespero.

Assim, o trabalho prossegue suavemente.

Como as pessoas se tornam mais fortes e mais conscientes, eles desenvolvem uma confiança ganhou em si mesmos. Eles são capazes de aceitar um conhecimento mais realista do mundo e os tipos de pessoas na mesma. Eles, então, pode desenvolver e utilizar mais ferramentas para funcionar bem no mundo. Quando eles podem fazer que o transtorno alimentar não é uma defesa tão crucial.

Devido a isso a pessoa pode começar a deixar ir de seu transtorno sem sentir que eles estão em perigo insuportável. Eles estão participando mais na vida, e eles estão começando a desenvolver a confiança em sua capacidade de cuidar de si.

Neste ponto, mesmo que eles se sentem vulneráveis ​​e novo, eles começam a confiar em sua nova competência. Eles provaram-se confiável para si mesmos.

No processo de terapia que aprender a viver com as suas dúvidas sobre o terapeuta e com o tempo aprendeu razões válidas para que terapeuta dando a sua confiança. Eles aprendem o que é preciso para ganhar confiança.

Esse aprendizado se estende sobre a sua própria experiência interna. Pela primeira vez em suas vidas, eles apreciam o que é preciso para ganhar a sua própria confiança. Quando eles desenvolver e descobrir a sua própria idoneidade eles descobrem uma força e segurança que nunca sonhou ser possível antes.

Excessos, bingeing, purga, morrendo de fome, espaçamento de açúcar ou de quantidades maciças de qualquer coisa não pode comparar com a liberdade e segurança em confiar em sua própria força, julgamento e competência.

As pessoas aprendem a deixar-se sentir, agora que eles confiam em si mesmos para ser o seu próprio zelador confiável. Eles aprendem a ouvir os seus pensamentos e sentimentos, agora que eles sabem o que é ouvir. Eles tomam decisões que estão em seu melhor interesse para a saúde e uma vida boa, agora que eles têm ferramentas e know howto usá-los.

Um transtorno alimentar é um reles bonito, frágil, demorado e protetor inútil quando você compará-lo com sua própria confiança, carinho e auto responsável. Você integra alguma da relação que teve com o seu terapeuta em seu próprio estilo de estar no mundo. Você se torna o seu próprio zelador. E antes de tomar qualquer ação que você lembre-se que primeiro passo na terapia. Você tem confiança de que você pode sentir, saber o que você está sentindo e ouvir a si mesmo agora. Você reconhecer suas fragilidades. Você sabe como desenhar em suas próprias fontes confiáveis ​​e seguras internos da vida afirmando sabedoria. É aí que você encontrar a sua liberdade Restaurant  .;