Quer perder peso? Deixar o medo

Eu estava me divertindo assistindo meus dois gatos jogar uma manhã quando eu tive um daqueles momentos da AHA. Eu tive um daqueles &'; fora do azul &'; momentos de clareza que iluminados, com poderes e me inspiraram. Os gatinhos estavam jogando uma espécie pular carniça de jogo quando o jogo se transformou em agressão. Ambos os gatos &'; inchado &'; quase simultaneamente. Cabelo levantado na parte traseira e uma cauda soprado-out são sinais animalescos de defensiva ou hostilidade. Em um flash, eu pensei das muitas pessoas com quem trabalho que estão lutando com o ganho de peso. Não importa quantas dietas ou regimes de exercício que eles começam, parado, e começar de novo que pode &'; t parecem verter libras indesejadas. Que &' ter; ensoberbece &'; no medo ou hostilidade? Fazer meus clientes com excesso de peso têm um medo subconsciente de perda de peso, da vulnerabilidade de se livrar de suas armaduras de gordura?

Quando você está em um estado de medo que você se apegar a sua zona de conforto atual. Este medo impede a ação. Ele mantém você de volta. Você quer perder peso tão mal que consome muito de seus pensamentos de vigília, mas você auto-sabotar o seu progresso da perda de peso por medo da pessoa que você vai encontrar sob as camadas de gordura. Você está com medo de que você está no seu núcleo mais íntimo! Ser capaz de ficar escondido debaixo do poundage extra é uma recompensa para ficar gorda. Você don &'; t fazer qualquer coisa, como manter o peso indesejado, a menos que você conseguir alguma coisa fora dele. Vestindo um terno de gordura tornou-se parte de sua identidade, e tirando a máscara iria revelar o que você é realmente como por baixo. E se você don &'; t gosta do que vê? As pessoas obesas têm medo de ser exposto a gordura se tinham ido embora e eles não tinha mais nada para se esconder atrás. Eles medo de perder peso e este medo se baseia em sua baixa auto-estima

O medo da perda de peso não é incomum, especialmente para aqueles que &';. Ve sido excesso de peso desde a infância. Quando a auto-estima e metas de saúde colidem, os objetivos da imagem corporal muitas vezes triunfar. Se você tem baixa auto-estima, se você don &'; t gosta, ou você rejeita, quem você é que você não será capaz de fazer mudanças positivas. A habilidade de se mover além do medo, vulnerabilidade e baixa auto-estima não vem de um lugar de desgosto ou de auto-rejeição. Qualquer dieta ou exercício regime que você se envolver em que é inspirada pela auto-aversão será negativo e punitiva. Ele não vai entregar o resultado, a perda de peso, você espera alcançar. Seu corpo vai lutar para trás em cada turno com o comportamento egóico de auto-protecção e sobrevivência. Você vai ficar pesado ou &'; inchar &'; ainda mais porque você &'; re bater-se mais e mais. Quanto mais você bater em si mesmo, mais difícil é para chegar a uma auto-imagem saudável e deixar ir do seu medo. E o círculo vicioso se torna um padrão repetitivo cansado de ganho de peso, perda de peso, maior ganho de peso.

Você não é seu corpo. Você é a sua intuição, paixões pessoais, a verdade ea voz de sua inspiração. Entre em contato com essa parte de você. Descubra quem você está se escondendo debaixo da sua protecção peso corporal. Aprenda a amar a si mesmo, de forma incondicional, e você facilmente vai lançar os escudos que se escondem de você. Você foi trazido à Terra para viver em voz alta! Sair do esconderijo e compartilhar sua magnífica auto com o resto do mundo. Todo mundo tem um potencial para a grandeza interior. Brilhar a luz em seu, vamos ver quem você é. Você é um dom apenas esperando para ser desembrulhado Restaurant  .;