O que faz Food significa para você?

Os alimentos podem ser muitas coisas para muitas pessoas. Obviamente, todos nós precisamos dele para sobreviver. Mas, também, obviamente, nós comemos para uma série de razões diferentes. Nós comemos quando estamos a ser social. Nós comemos quando estamos entediados. Nós comer para encher nossas emoções. Nós comemos, quando nós não sabemos mais o que fazer. Recebo esta maravilhosa revista tudo sobre alimentação saudável. Quando me sento e lê-lo, eu sempre tenho fome comigo. Se eu vejo comida, eu quero alimentar.
Você sabe por que você come? Você sabe o que seus gatilhos são? Você come quando está com raiva porque você nunca foram autorizados a expressar esse sentimento como uma criança? Ou você comer quando você está com medo porque você usar a comida como um objeto de carinho? Você come porque você está sozinho?
É importante entender por que você come, o que seus gatilhos são. Uma vez que você é claro sobre o que que é tudo, então você precisa para atender a essas necessidades na cabeça. Pratique expressar suas emoções. Estenda a mão para os outros. Fazer algo para aliviar o tédio. Tente estar social sem jantar de estar envolvido; bem, pelo menos sem sobremesa estar envolvido! Encontrar maneiras saudáveis ​​para cuidar de si mesmo.
Estas novas formas de lidar com seus problemas não vai se sentir, inicialmente, tão satisfatória como alimento. Levará prática e consistência, mas é possível lidar com essas coisas muito mais diretamente. Você pode precisar experimentar uma variedade de técnicas nutrir até encontrar um ou dois que começam a satisfazê-lo. Don &';! T desistir
Agora, eu vou ler minha revista, mas eu estou colocando minha fome afastado Restaurant  !;