Bad Food é um mito

I &'; ve falou antes sobre a idéia de que não existe tal coisa como um “ bom &"; ou “ bad &"; Comida. Que “ bom &"; e “ bad &"; implica raciocínio moral, de que objetos inanimados, como alimentos não têm nenhum. Que “ bom &"; e “ bad &"; é um julgamento que impomos a comida. Que “ bom &"; e “ bad &"; são subjetivos: Eu posso considerar sorvete leite de amêndoa para ser “ bad &"; porque tem açúcar nele e outra pode considerá-lo “ bom &"; porque ele doesn &'; t ter processado açúcar e creme nele
A coisa sobre comida rotulagem como “. &" bom; ou “ bad &"; é que, em seguida, absorver esse julgamento sobre o consumo. Nós nos consideramos “ bom &"; quando comemos alimentos que percebem como sendo “ bom &"; para nós. Nós dizemos, “ It &'; s sido um dia ruim, &"; quando comemos alimentos que percebem como sendo “ bad &"; para nós. Isso pode ser unhealthier do que apenas consumir alimentos que isn &'; t benéfico para o nosso bem-estar. Quando julgamos a nós mesmos como “ bom &"; ou “ ruim, &"; nós agir em conformidade. Que &'; s porque uma vez que “ cair fora do vagão, &"; vamos entusiasta em todos os tipos de alimentos decadentes. Dizemos a nós mesmos que somos “ bad &"; e, depois, fazer o que a “ bad &"; pessoa faria: Comer “ bad &"; alimentos, em seguida, se tornar rabugento, irritável, e arrependido como resultado.
Como você pode remover a associação negativa que possa ter com a comida? Ao lembrar de tratar-se de compaixão. É ok para comer o que você está comendo, mesmo que seja alimentos saudáveis. Se concentrar na geração saúde, escolher opções mais saudáveis, e deixar ir de todo o julgamento e se arrepender em torno da comida. Se você &'; re vai comer um pedaço de doce, assim como você pode fazê-lo e apreciá-lo em vez de bater-se sobre ele. Bater-se acima é apenas um insulto à injúria. Você pode &'; t ter de volta o que você &';. Ve feito
Além disso, ouvir o seu próprio corpo. Há tantos livros de dieta lá fora, eles can &'; t tudo estar certo. Cada dieta é baseada sobre o que funcionou para um indivíduo, it &'; s do autor &'; s opinião sobre o que irá ajudá-lo a perder peso. Há uma série de fatores na perda de peso, a pesquisa que mostra que &'; s não apenas sobre calorias e calorias para fora, que a qualidade de suas questões alimentares, mas que &'; é tudo inútil para você se você &'; re não ouvir o que seu próprio corpo quer. Seu corpo pode dizer-lhe as coisas que o seu cérebro, um livro, um médico ou um nutricionista pode não
A coisa que eu amo sobre ser um técnico de saúde é que eu &';. Não estou dizendo às pessoas o que fazer. I &'; não estou criando um regime estrito de dieta e exercício. I &'; estou fazendo sugestões com base no que eu ouço as pessoas me dizendo. Meu conselho para alguém com Crohn &'; s seria drasticamente diferente do que alguém com um problema de tireóide. It &'; s sobre você começar a entrar mais em sintonia com seu corpo de modo que você don &'; t perder as pistas de TI &'; s dando-lhe. Uma dor de estômago em uma pessoa vai sinalizar algo diferente do que uma dor de estômago em outra pessoa. Você apenas tem que descobrir o que ela significa para você. Seu corpo diz-lhe o que ele precisa para ser saudável, para perder peso, para livrar-se da doença, e vai fazer tudo isso sem sequer precisar pedir que
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