Resenha: Shrink-se

Esta avaliação livro é parte de uma série que cobre o tema da Eating Disorders. Os transtornos alimentares são potencialmente condições neuróticas caracterizadas por graves perturbações nos hábitos alimentares que envolvem a ingestão insuficiente ou excessiva de alimentos com risco de vida. Tricia Greaves é o Guia Oficial de Transtornos Alimentares

Encolher-se:. Break Free de comer emocional para sempre
, por Roger Gould, é um recurso valioso para pessoas interessadas em transtornos alimentares, e é disponível através do Amazon.com e Barnes & Noble.

Descrição do livro

Emocional comer é de longe a causa mais comum de ganho de peso. Como você vai aprender em Encolher-se, todas as dietas, regimes de exercício, e procedimentos cirúrgicos no mundo não irá livrá-lo a partir deste ciclo vicioso. Por quê? Porque eles não tratam as suas razões para excessos.

Encolher a si mesmo, um guia de apoio, único e inovador escrito por um terapeuta de renome mundial, que tem ajudado milhares de pessoas a perder peso e mantê-lo, chega ao coração do problema. Encolher-se dá-lhe o equivalente a oito sessões de caras com o melhor terapeuta de perda de peso no mundo para o preço de um único livro.

Yo-yo dieta é um ciclo interminável. Você dieta e perder peso. Então você come "comfort food" - aquele pedaço de bolo, grande taça de sorvete, ou um enorme saco de batatas fritas você devoram para abafar seus sentimentos de medo, ansiedade, estresse, raiva, tédio, solidão, frustração, ou tantos outros sentimentos. O conforto não dura muito tempo. Logo você se sentir culpado por quebrar sua dieta, para que deslocar a culpa com outra porção. Em pouco tempo, você está desembalar suas roupas de gordura novamente e repreendendo-se por sua falta de força de vontade. Então, cautelosamente, você contemplar a próxima dieta.

Com encolher-se, psiquiatra renomado e especialista em comer emocional Dr. Roger Gould oferece a primeira análise passo-a-passo da conexão entre comer e emoção. Dr. Gould explica por que a conexão é tão poderoso e mostra-lhe como para quebrar o ciclo de comer emocional, lançar todos os seus libras adicionais, e mantê-los fora para sempre. Com base no método original do Dr. Gould e sua obra, envolvendo mais de vinte mil pessoas, este revolucionário programreveals oito sessões que sua fome incontrolável está ligado a sentimentos de impotência em sua vida. Você vai descobrir as cinco camadas de impotência e você vai aprender como reconhecer e lidar com cada um deles por:

* Conquistando o sentimento fobia
* Acordar do transe comida
* Desafiando a sua auto-dúvidas
* Derrotar o seu derrotismo
* Criação de real segurança
* Lidar positivamente com raiva
* E mais

Food pode ser um relativamente baratos "over-the- contador tranqüilizante ", mas os seus efeitos secundários podem ser devastadores. Portanto, antes de se apressar para experimentar a próxima moda dieta ou começar a compulsão alimentar após um dia estressante, pergunte a si mesmo: "É este o caminho que eu quero viver?" Então leia encolher-se e aprender a assumir o controle de suas emoções para emagrecer permanentemente? sem contar calorias novamente. Você pode realmente encolher-se

 
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