Um olhar sobre a compreensão e controle emocional comer

A maioria das pessoas que vêm a mim para obter ajuda com a compulsão alimentar ou preocupações alimentares emocionais sentir que sua alimentação está ficando fora de mão, tornando-os infeliz, ainda que pode &'; t parecem parar. Ou, muitas vezes há uma parte deles que doesn &';. T quer que eles parem

Eu acredito que é possível encontrar uma intenção positiva por trás de qualquer comportamento indesejado e assim por entender que isso pode ser torna-se então muito mais fácil para trazer alguma aceitação em cena, liberando a energia eo poder que pode ter. Este ainda nem sempre é tão fácil de trabalhar com os clientes nesta tenho visto a mudança realmente poderosa que nos permite chegar ao lado da emoção de condução a comer, a negociação com esta parte destrutivo, permitindo opções e escolhas para ser colocado no quadro.

Nós também todos têm certas necessidades emocionais e por isso pode ser um caso de ver se qualquer uma dessas necessidades emocionais estão sendo negligenciadas, com a comer em vez fornecendo um substituto. A falta de sentimento desafiado e expressar a criatividade pode levar ao tédio por exemplo, para o qual o comer emocional pode estar por vir. Baixa auto-estima é também um elemento muito comum comer emocional em que a comer se torna uma maneira de satisfazer uma necessidade de status e auto-atenção que, naturalmente, é geralmente aliviada apenas temporariamente, após o qual um sentimento de culpa é induzida, baixando auto-estima mesmo mais

O outro elemento importante para controlar o comer emocional é aprender sobre o padrão!; quando isso acontece com mais freqüência, quais são os gatilhos e quando isso acontece com menos frequência que é diferente sobre essas situações? Quando é que é mais fácil de controlar e, quando é mais difícil? Tomando uma visão global da sua vida para ver que áreas estão indo bem e que áreas você pode querer ser melhor também pode dar pistas sobre a forma como a alimentação se encaixa. Não há quase certo que será um elemento de hábito envolvidos para interromper isso e implementação um novo padrão saudável atraente é importante, mais eficazmente atingido através de hipnose.

Para alguns pode ser apenas em situações muito específicas que induzem a um desejo de comer com o resto do dia indo bem. Neste caso, seria em primeiro lugar, ser uma questão de entender o que o estímulo externo é que conjuntos de o comer emocional e do padrão mental exata que está sendo reproduzida; por exemplo, que os pensamentos e as emoções resultam de ver o frasco de biscoito em casa ou em cima de uma caminhada pelo bancas de jornal ou padaria? Podemos, então, começar a implementar um novo pensamento e padrão emocional em vez disso.

Finalmente ele pode ser útil para entender mais sobre a importância de equilibrar os níveis de açúcar no sangue que por sua vez diminui a qualquer desejo que possamos ter para carboidratos e açúcar.

Para saber mais sobre mim e minha trabalhar consulte o meu site; www.lawrencemichaels.co.uk
.