Comedores emocionais: Quem Somos

Durante anos eu senti tanta vergonha e culpa em torno de ser um comedor emocional. No entanto, isso é apenas isso. Comedores emocionais tendem a assumir o peso do mundo e se sentir mais responsável do que não. Percebeste isso? O peso do mundo.

O problema com comer emocional é quando nós ganhamos o peso extra eo impacto que o peso, ou comer alimentos tóxicos, podem ter sobre nossa saúde, auto-estima e mundos emocionais.

Em primeiro lugar, um pouco sobre comedores emocionais. Nós normalmente colocar os outros em forma antes de nós mesmos. Podemos tendemos a nos sobrecarregar, o excesso de preocupação e /ou exagerar. Enquanto eu &'; não sei o que veio primeiro, o excesso de fazer ou comer demais, tenho a certeza de que estamos muito dedicado, indivíduos altamente empática e profundamente solidárias. Às vezes, para o nosso próprio prejuízo.

Quando eu era adolescente, minha mãe deu-me uma citação sobre um cartão que realmente me impactou. Lia-se, “ Não cresça uma filha wishbone, onde um backbone algo a ser &"; Ou seja, não continue a buscar as respostas fora de si mesmo. Nós podemos desejar que iria parar exagerar, podemos desejar a nossa vida não precisa ser estressante, mas até que nós crescemos a espinha dorsal e entrar em nosso poder, podemos ser atropelado por diante.

comedores emocionais são realmente muito forte profunda baixa. Comer emocional é como um toque de clarim que é hora de colocar o pé no freio e cair na real com nós mesmos. Estamos tão carinhoso, mas nós batemo-nos para cima. Estamos tão profundamente comovido com as coisas que às vezes é assustador. Isso se aplica igualmente ao medo do sucesso

Alguns comedores emocionais vai virar mais para o interior, enquanto outros vão avançar para o mundo com “. &Rdquo ;. umph No entanto, ambos são igualmente experimentando um anseio interior. Este anseio interior, em algum lugar ao longo do caminho, começamos a cobrir com os alimentos.

A boa notícia é que, porque somos tão profundamente carinhoso, podemos virar esse jogo em nós mesmos e usar o auto-cuidado para a nossa vantagem em maneiras principais. Você sabe que a Regra de Ouro? Faça aos outros o que gostaria que fizessem a você. Bem, aqui é a regra de ouro para o comedor emocional:

eu faço para mim mesmo, como eu faria a outro
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