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O que é colesterol

O colesterol é um lipídio cera de gordura que pode ser encontrado nas membranas celulares humanas e animais

O colesterol é?. um diabo pequeno complicado, porque se ele fica fora de mão, você pode ter graves riscos para a saúde, incluindo ataques cardíacos e outras doenças potencialmente fatais. Que é por isso que é tão importante ter uma dieta de baixo colesterol, pois reduz o risco de ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral. O colesterol alto é algo que você precisa evitar. Isso pode ser causado por diversas condições, incluindo doenças cardíacas.

Tendo uma dieta de baixo colesterol, que são menos propensos a entrar em contato com doença cardíaca do que alguém que come o colesterol elevado diet.Well, independentemente se você tem colesterol elevado, comer muitos alimentos elevados de colesterol vai lhe dar o colesterol elevado. Assim, gerir a sua dieta e comer direito, e lembre-se que uma dieta baixa colesterol é importante para a sua saúde.

Causas, sintomas de colesterol alto

Ninguém quer ter colesterol alto. Quando você ouve as palavras temidas de um médico dizendo que você tem colesterol alto, você provavelmente está pensando algo ao longo das linhas de - "Agora eu nunca vou ser capaz de comer seus alimentos favoritos de novo!" Mas não se preocupe, há muitos dieta de baixo colesterol, pode ser bom para você e provar tudo ao mesmo tempo. Primeiro de tudo, deixe-me dar uma olhada em altas causas de colesterol. Na maioria dos casos, o peso desempenha um grande papel no colesterol elevado, porque o alimento que você come e quanto você come.

Às vezes pode ser tão simples como perder algumas libras diminuir o seu colesterol, mas às vezes você só pode fazer nada. Você perde peso, mas seu nível de colesterol ainda é o mesmo. Isso pode ser um exemplo de colesterol hereditário, o que significa que o seu colesterol alto pode ser um dos membros de sua família com níveis elevados de colesterol. Baixo colesterol dieta vai ajudar a manter os seus níveis de colesterol no sangue, mas será mais difícil, porque é algo que seus genes que faz com que o colesterol elevado. Além disso, o estresse pode aumentar o colesterol, por isso é uma boa idéia para a prática de estresse e exercício pode ser uma ótima opção para você, e exercício físico pode reduzir o estresse e os níveis de colesterol no sangue, tudo ao mesmo tempo.

Os sintomas de colesterol elevado pode ser cansaço, depressão e outros estados emocionais. Uma boa sugestão quando se inicia uma dieta de baixo colesterol é evitar gordos, alimentos não saudáveis, como batatas fritas e outros alimentos rápidos que são ricos em colesterol. Junk food não é bom, então quando você está tentando ficar de baixo colesterol dieta, tente evitar esses tipos de alimentos a todo custo. Sim, eu sei que você ama esses alimentos, mas é uma grande degustação de alimentos que você está acabado ainda. Hoje em dia existem muitos substitutos para a junk food que pode ser feito em casa com ingredientes que não irá aumentar o seu nível de colesterol.

É bom para ir a sua loja local do livro e encontrar um baixo colesterol dieta livro de receitas, porque uma grande quantidade de tempo que você pode encontrar deliciosas receitas que são muito menos colesterol do que outros alimentos. Por exemplo, se você receber famintos batatas fritas, enquanto em uma dieta de baixo colesterol, que é - terá livros de receitas de baixo colesterol forno batata frita receita. Este é um substituto saboroso para batatas fritas regulares e que gosto muito! Claro, se você não consegue encontrar esta receita não hesite em ir online e encontrar um baixo colesterol receitas para você e sua família para desfrutar Restaurant  .;