O que estamos fazendo para nossas filhas?

Em uma cultura de modelos magérrimas, nossos jovens adolescentes estão embarcando em um caminho perigoso de fazer dieta, comer compulsivamente, e purga.

As Estatísticas:

80-90% das mulheres adultas não gostam de seus corpos. 15% das mulheres dizem que sacrificar mais de cinco anos de suas vidas para ser mais fino. 81% dos jovens de 10 anos estão com medo de ser gordo, eo número um desejo das meninas 11-17 anos de idade é perder peso. 51% de 9 e 10 anos de idade, as meninas se sentem melhor sobre si mesmo quando a dieta, e 9% dos jovens de 9 anos ter vomitado para perder peso.

Mais da metade dos adolescentes são, ou pensam que deveria ser, em uma dieta. 35% de “ dieters normais &"; progressos a fazer dieta patológica. Destes, 20-25% para o progresso parcial de transtornos alimentares-síndrome completa.

As chances são boas de que sua filha está lutando com sua imagem corporal. Aqui estão algumas coisas para observar:

• Ir em uma dieta

• Obcecada com escolhas alimentares

• Restringindo sua ingestão de alimentos e, em seguida, comer compulsivamente

• Exercitar excessivamente

• Reduzir ou limitar seu tempo social em favor do exercício

• Evitando interação social que envolve alimento ou refeição vezes

• Obsessão sobre uma determinada parte do corpo

• Comparando-se a seus colegas e sentir deficiente

O fato é que se você não é pró-ativa em afirmar sua filha &'; s beleza natural e auto-estima, as chances são de que ela vai ser seduzida pelas mentiras culturais que dizer que ela não é bom o suficiente.

O que você pode fazer para ajudá-la a desenvolver uma imagem corporal positiva e auto-estima saudável:

• Torne-se um exemplo: Melhore a sua própria imagem corporal e auto-fala

•! Ensine seu filho a reconhecer a beleza em pessoas de todas as diferentes formas, tamanhos, idades e etnias

&touro; Incentivar escolhas de vida saudáveis, mas evite sugerindo que seu filho deve procurar uma maneira específica ou ser um certo peso ou tamanho

• Deixe o seu filho sabe que as imagens na mídia aren &'; t real; eles foram tocados-up e escovado-ar

• Deixe o seu filho saber que você a ama exatamente como ela é, não importa o que

• Ensine seu filho a ser grato por exatamente quem ela é. Se você é religioso, você pode ensiná-la a seguinte oração: “ Obrigado Deus por me fazer do jeito que eu sou &";. Se você não é religioso, você pode simplesmente ensiná-la a repetir essa frase para si mesma, reconhecendo todas as grandes características que ela tem, fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

• Ensine-a a estar consciente sobre seus pensamentos: pensamentos e sentimentos negativos podem ter um efeito negativo no seu bem-estar, enquanto que pensamentos positivos e emoções têm o poder de transformar para melhor

lutas corpo-imagem e desordenada. comer são muitas vezes um grito de socorro. Ensine os seus filhos habilidades importantes para a gestão de stress e inteligência emocional também pode ajudá-los a desenvolver auto-estima saudável e imagem corporal:

• Seja lá para o seu filho! Aproveite o tempo para aprender sobre suas amizades, lutas e triunfos. Isso permitirá que você para fornecer orientações conforme apropriado, bem como o comportamento de captura muda quando eles ocorrem

• Incentivar a comunicação consciente

• Incentivar as actividades de centralização mente-corpo, como yoga e meditação.

Para obter mais informações sobre a imagem corporal, distúrbios alimentares, e capacitação pessoal visite Sarah Maria Dreisbach &'; s Web site em www.breakfreebeauty.com Restaurant  .;