Enfrentando o Desafio da Mudança

Assim como o personagem principal na década de 1960 a produção da Broadway de parar o mundo – I Wanna Get Off, podemos muito tempo para algo melhor em nossas vidas, mas nunca percebem que o que realmente queria era bem em frente de nós o tempo todo. Muitas vezes, não é até que alguém ou algo que prezamos se foi que nós realmente apreciar e reconhecer o valor do que perdemos. Esta pode ser a nossa liberdade, nosso casamento, um ente querido, o nosso emprego ou a nossa saúde, mas seja o que for, essa perda inevitavelmente traz alteração indesejada e temos pouca escolha a não ser lidar com isso da melhor maneira possível.

transições da vida exigem reflexão e re-orientação interior para trabalhar e resolver. Eles são tempos de deixar de ir ao passado e cruzando a partir do velho e familiar para algo novo e desconhecido. Bom ou mau, eventos de mudança de vida nos obrigar a ajustar a uma nova maneira de viver, ou não estamos prontos para fazê-lo. Eles permitem e até mesmo nos obrigam a fazer mudanças fundamentais para a forma como vemos o mundo e para tomar um duro olhar para o que realmente quer da vida. As transições também podem ser momentos de excitação, antecipação, curiosidade e esperança sobre o futuro, mesmo quando o presente é cheio de tristeza e perda.

A transição sempre significa o fim de algo, e até finais positivas podem vir com um preço elevado. Tomemos, por exemplo, a mulher que abre mão de uma carreira de sucesso, a fim de ter um filho antes de ela já não pode. Enquanto ela pode ser feliz em êxtase sobre o próximo nascimento de seu filho, ela também experimenta os sentimentos de perda que vêm com desistir de algo tão bem merecido e suado. Ou, não é a família que se muda para sua casa de sonho, milhas da sua antiga vizinhança ou em outra cidade. Embora haja entusiasmo e expectativa sobre a nova casa, há também um sentimento de tristeza que vem de desistir estreita associação com a família e amigos que agora estará longe.

Algumas pessoas tentam evitar terminações por tenazmente pendurado no passado, mesmo quando há conseqüências negativas para fazê-lo. Considere agarrados e controle de pais que não conseguem deixar seus filhos crescer e estabelecer uma vida independente da sua própria. Não só que prendem sobre interferir com seus filhos e' s vidas, pois pode levar a uma ruptura completa no relacionamento se uma luta de poder ou de conflito torna-se grave o suficiente

Outros tentam evitar terminações simplesmente descartá-los.. Aqueles que optarem por lidar desta forma ignorar completamente a sua necessidade de encerramento. Recusando-se a reconhecer a nossa própria história pessoal e aquilo que aprendemos com isso é uma maneira garantida de ser assombrado pelo passado e fazem mover-se no mais difícil. Nós nunca pode ser completamente desconectado do passado. As lições que aprendemos com isso são ambos uma âncora e um valioso recurso que nos ajuda em nossa jornada de vida.

Como bem você lidar com um evento de mudança de vida determina a direção ea qualidade do seu futuro. Sua identidade deve tornar-se a de um viajante embarcar em uma viagem para lugares desconhecidos e emocionantes. Assim como um rio que deve ser atravessado se você está a chegar à margem oposta, você deve encontrar o seu próprio melhor maneira de obter através da água áspera. Há maneiras de fazer esta travessia mais fácil.

• O primeiro passo para lidar com qualquer crise é admitir que você está em um. Só então você pode começar a encontrar seu caminho para sair dela. Reconhecendo e reconhecendo o que você está deixando para trás ajuda a curar suas feridas e abre a porta a novas possibilidades. Honre suas emoções, especialmente o medo de que as superfícies inevitavelmente, e, em seguida, estar disposto a render-se em não saber o que vai acontecer a seguir
&bull.; Faça pequenos passos. Embora ajustes na maneira como você vive agora pode ser necessário, este não é o tempo para fazer outras grandes decisões marcantes vida. No meio de um evento catastrófico perdemos a nossa capacidade de raciocinar e pensar com clareza. Embora todos nós gostamos de pensar em nós mesmos como pessoas confiantes que podem lidar com qualquer coisa, mesmo o mais forte de nós podem ser trazidos à beira de um colapso se o trauma é grande o suficiente. Portanto, é importante não tomar decisões importantes, enquanto seu cérebro ainda está em uma névoa. Basta dar um passo de cada vez e abranger apenas as questões mais imediatas.

• Dê-se tempo suficiente para se adaptar. Para aliviar o desconforto que você pode ser tentado a apressar-se em algo novo, antes de ter tido tempo para concluir o processamento do fim da idade. Você precisa de tempo para resolver o que aconteceu e obter insights sobre o que você quer agora. Velhas realidades levar tempo para substituir e você pode não ter uma direção clara sobre o que fazer a seguir. Isto é como ir em uma viagem de carro sem um roteiro — você pode encontrar-se em algumas estradas muito ásperas ou mesmo em um beco sem saída

• Pare de se ver como uma vítima. Assumir a responsabilidade por suas ações e parar de culpar os outros por alterações indesejadas que podem ter vindo sem aviso prévio. Por mais difícil que possa ser, se você pode aceitar o que aconteceu e ver como você tem contribuído para isso, ou o papel que desempenhou na mesma, o seu progresso será muito mais rápido. Quando você é capaz de ver a vida &'; s desafios como uma parte normal da vida, em vez de obstáculos intransponíveis, você irá ajustar melhor e ter um tempo mais fácil lidar com eles

• Cerque-se de pessoas positivas; evitar os-drainers energia, os doadores do conselho e aqueles que insistem em ser um diabo &'; s defensor. Você não precisa de ouvir o quanto pior alguém ' mais &; s catástrofe é quando você está tentando lidar com o seu próprio. Nem você precisa gastar suas energias defendendo suas ações ou tentando resolver alguma outra pessoa &'; s problemas. Neste ponto, você precisa de toda a sua energia e força interior para si mesmo.

• Cuide-se. Ou emocional ou físico, o estresse afeta nosso bem estar. Através do nosso sistema nervoso células cerebrais comunicar com o corpo por meio de mensageiros químicos (neurotransmissores). Quando muito estresse atrapalha a comunicação, é provável que você experimentar distúrbios do sono, dores e dores, depressão e ansiedade. Se não tratadas e resolvidas, o stress pode finalmente resultar em condições físicas mais graves e até mesmo a doença.

Independentemente do que aconteceu ou como está afetando você, é importante reconhecer que muitas vezes acompanha a oportunidade de desastres. Alterando sua perspectiva pode ser um dos maiores desafios que irá enfrentar, mas também vai fazer a maior diferença. Em vez de me deter sobre as portas que estão fechadas, começar a se concentrar sobre aqueles que ainda estão em aberto. Don &'; t deixe que nada nem ninguém ficar no caminho de sua cura, e acima de tudo, don &'; t ser vítima de culpa e auto-piedade. Você é o único que pode salvar-se das profundezas do desespero. A vida será muito mais fácil se você don &'; t ir lá em primeiro lugar Restaurant  .;