Derramar gordura mais rápido com o poder de sua mente

derramou gordura mais rápido com o poder de sua mente

Se um de seus objetivos é perder algum peso antes do Verão, então você &'; re na sorte; o que eu &'; m prestes a compartilhar com você algumas dicas poderosas para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de perda de peso. Sua ferramenta mais poderosa para perder gordura rápido não é encontrado no ginásio ou no alimento — &'; s o poder de sua mente.

Sua mente é a sua maior ferramenta de criação; tudo o que fazemos começa com um pensamento percebida, incluindo a forma como você visualiza seu corpo — como você se vê em sua mente &'; s olho.

Se você acha que você é gordo e sua auto-imagem é a de estar acima do peso, então você vai continuar a lutar com o seu peso. No entanto, se você se vê como fina, seu corpo vai começar a manifestar o que você visualizar e você naturalmente vai querer ser mais ativo e vai implorar alimentos mais saudáveis.

Como você se vê em sua mente &'; s olho é uma prévia do que você vai ou não vai realizar nos dias, semanas ou mesmo anos. Como você se vê é como seu corpo vai ser — o seu corpo é sempre uma expressão de sua auto-imagem.

Assim se você quiser para caber em seu favorito par de jeans skinny ou se sentir confiante em um maiô neste verão, em seguida, ver-se vestindo seus jeans e maiô com confiança. Usando o poder da sua mente para perder peso com a intenção irá ajudá-lo a alcançar seus objetivos com menos esforço.

As dicas a seguir podem ajudá-lo a aprender a envolver a sua mente para perder peso mais rápido do que com uma dieta e exercício.

1. Mantenha o foco. Don &'; t dar-se antes de dar-se uma chance real para começar. Mantenha-se focado em seu objetivo ideal de peso corporal por dia. Alcançar o sucesso de perda de peso leva tempo, determinação e dedicação. Demora cerca de um mês para criar um novo hábito, por isso dar-se tempo para estabelecer um novo hábito.

2. Visualize o seu sucesso. Todas as manhãs, antes de sair da cama, visualize seu corpo como você deseja que ele seja com gratidão, e fazê-lo de novo à noite ao deitar-se na cama antes de adormecer. O corpo sempre vai para onde a mente leva-lo, por isso ver-se apto, magro, feliz, saudável, e forte. Sinta o que se sente como se você já era seu peso corporal ideal e tamanho.

3. Sinta-se mais leve. Don &'; t se concentrar em quanto você quer perder; sua mente subconsciente não gosta de privação. Em vez disso, concentre-se no seu peso corporal ideal e sentir os sentimentos de ser “ mais leve &"; diariamente. Deixe seu corpo fazer o que faz melhor — é sempre expressar o que você pensa. Pense em coisas finas e você vai começar a querer ser mais ativo e comer mais saudável, que vai queimar gordura mais rapidamente. Olhe para o progresso, não a perfeição, como você abraçar a sua viagem para o sucesso de fitness.

4. AME seu corpo. Seu corpo é seu maior presente de cima; tratá-lo com respeito, como se fosse seu melhor amigo. Amá-lo, cuidar dele, pensar positivamente sobre como milagrosa que é, e dar graças por tudo o que faz para você.

5. Consistentemente treinar e coma limpa. Cada dia é um novo dia, um novo começo de você! Deliciar com a alegria da vida através do exercício e se movendo mais; fazer do exercício uma prioridade. Coma energizando alimentos integrais. Quando em dúvida lembrar-se, “ Se Deus didn &'; t fazê-lo, don &'; t comer &"; Comer uma dieta limpa cheio de proteína magra, legumes frescos e frutas, carboidratos complexos e gorduras limpa para perder peso rapidamente.

6. Pense com intenção. Ser consciente de seus pensamentos e emoções, eles terão um reflexo direto nos alimentos que você come. O mais estressado você é mais o seu corpo vai implorar açúcares, gorduras e sódio. Fome emocional vai sabotar a melhor das intenções para comer limpo. Tenha uma atitude mental positiva e dar graças por tudo o que vocês são abençoados com a cada dia para aliviar o stress; em breve você vai realmente quer comer saudável.

7. Seja positivo. Sempre olhar para o forro de prata em suas experiências de vida, e seu corpo vai recompensá-lo por isso. O corpo não faz bem quando está sob estresse; só provoca caos emocional, ganho de peso e problemas de saúde. Portanto, dar o seu corpo o dom da saúde por ser positivo. Ao limitar, pensamentos negativos vêm à mente, don &'; t tentar combatê-los — basta deixá-los ir, e substituí-los por pensamentos, uplifting positivos. Se você praticar isso regularmente em breve você vai perceber que você é mais positiva e feliz do que estava antes. Sua mente é a sua maior ferramenta de criação, para usá-lo para a sua vantagem por ser diária positiva.

8. Pesagem Daily. Ao contrário da crença popular, a escala é realmente seu amigo. Adquira o hábito de pesar em cada manhã antes de comer ou beber. Isso ajudará você a pensar duas vezes sobre o que você colocar em sua boca o resto do dia. It &'; s também muito gratificante e motivador para ver a queda de escala. Uma vez que você está no seu peso corporal ideal é ótimo ser lembrado de seu sucesso. Quando você está consciente do seu peso corporal seu corpo vai naturalmente anseiam alimentos saudáveis ​​para apoiar e manter a sua compleição física magra, de modo a obter o hábito!

9. Seja feliz. Você foi feito para ser feliz; você foi criado para ter alegria. Seu corpo prospera em uma atmosfera feliz, assim que escolher para ser feliz. A felicidade não só faz você se sentir bem, mas também mantém os níveis de cortisol para baixo e aumenta-se sentir bons níveis de hormônios que mantêm o corpo funcionando de forma otimizada.

10. Compartilhe sua paixão. Quando você chegar na zona de vida saudável share sua paixão com os outros. Que todos saibam que você está vivendo um estilo de vida LivFit e quanto melhor você se sente ao fazê-lo. Quanto mais você fala sobre o seu novo modo de vida, quanto mais cedo a sua mente subconsciente vai atrair o que você pensar e falar sobre, e quanto mais você irá inspirar outros a fazer o mesmo.

Ao incorporar essas dicas poderosas que você vai conseguir o seu peso corporal ideal com menos esforço. Ao fazer isso, você terá mais auto-amor, respeito e força de vontade para ter sucesso em todas as áreas de sua vida Restaurant  .;